Psicóloga Jaqueline P. Martines Rodrigues

23/02/2026

Das caixinhas para o feed com alguns lembretes sobre cuidados mentais: Transtorno mental não tem uma causa específica, rede de apoio orientada é fundamental e diagnóstico é cuidado.

09/02/2026

Falar sobre presença se tornou uma oportunidade tanto para quem é profissional pensar sobre a própria atuação quanto para quem busca atendimento refletir sobre o que esperar ao ser atendido.

Honestamente, já me desiludi demais procurando profissionais de diferentes áreas em rede social que no encontro não sustentaram o que a imagem digital vende 😬
Assim como me surpreendi com profissionais que nem nas redes estão, e como os “xóvens” dizem: não prometeram nada e entregaram tudo 🤭

E o raciocínio vendo as características que a IA conseguiu elencar das trocas que faço com ela, veio daí: Será que tenho conseguido demonstrar para meus pacientes uma imagem condizente com minhas buscas e fundamentos?

Bem, isso só nos encontros com eles para saber. Haja avaliações de habilidades terapêuticas e do vínculo 🤭

Mas saibam, eu realmente me preocupo e zelo por isso. Espero que tenha te ajudo a pensar um pouco sobre, também.

Com carinho,

Jaque Martines.

17/01/2026

Existe uma forma de “dar conta” da vida, que custa caro demais ao longo do tempo.

A DBT nos convida a trocar sobrevivência por presença possível — mesmo quando sentir dá mais trabalho do que se conter.

É possível aprender.

Com carinho, Jaque Martines.

27/10/2025

Você já é suficiente, mesmo nos dias em que duvida disso.

08/10/2025

Certo dia, na inquietude do meu ser, me peguei pensando em alçar voos que imaginei serem altos demais para mim.
Foi quando a vida me trouxe turbulências, dúvidas, medos e me colocou ao avesso, cara a cara entre o passado e o presente e me indagou com toda frustração:

-“Que futuro é esse que só se repete? Vai esperar mais o quê? Se cair, levanta. Se voar, confia! Se guie pelos ventos, eles parecem bagunçar, mas refrescam, limpam e abrem espaço para o novo. A direção é por ai.”

Cá me vejo pelo avesso com o vestido da coragem para hoje e a gratidão pela armadura de ontem. Já não preciso mais do peso, mas da leveza de confiar em meus próprios passos.

Tudo novo, de novo 🤭

A decisão de confiar nas possibilidades do que é novo nem de longe é fácil. Arriscar não é sobre segurança, porém sobre realização. É também sobre a gratidão ao que se descobriu até aqui e a abertura para o que pode vir a ser…

Você já imaginou o que pode vir a ser se arriscar mais?

Eu venho fazendo esse constante exercício de corrigir a catastrofização e apostar nos resultados do meu esforço de uma vida toda.

Convido você a tentar também. Sem pressa. Com planejamento. Apoio e muita fé 💚

Vamos descobrir como é o seu avesso, também?
Um forte abraço para iniciarmos essa jornada!

Com carinho,
Jaque Martines.

💕

29/09/2025

22/09/2025

Facilmente me acostumaria com essas imagens tendo-as como minhas. Quem não?

Conheço pessoas que estão com dificuldades em perceber e diferenciar conteúdos feitos por inteligência artificial dos não editados por elas, tamanha a perfeição. Afinal, não é atrás da tal da perfeição que o ser humano corre?

E para onde essa corrida vai nos levar? Só vivendo para saber. Uma coisa é certa: há necessidade em nos olharmos e sentirmos com maior intimidade para nos assegurarmos do que e quem somos (em imagem e conceito). Está ficando fácil demais se misturar ao todo.

Por enquanto, deixo aqui registrado o que encanta os olhos e assusta a razão.

18/08/2025

Estava eu em uma conversa difícil, daquelas que não levam a lugar algum, mas significam um monte de coisas. Essas conversas também são necessárias.
Eu via a minha frente a cabeça de dinossauro de brinquedo e um baldinho (que na verdade é um cachepô) cheio de brinquedos aleatórios, de meu filho.
Por alguns instantes me desconectei das palavras duras, me silenciei e me peguei pensando em quantas vezes estive nesse mesmo lugar, reagindo como um dinossauro: A qualquer sinal de movimentação, atacando. Na verdade, me defendendo de coisas que talvez só eram ameaças para mim.
E com certeza, esse foi um fator para as inúmeras conversas de lugar algum.
Eu estava cansada de ser dinossauro.

Olhei um pouco mais à baixo, vi o baldinho de cacareco, quase transbordando, mas seguindo firme seu propósito de guarda.
Eis que me identifiquei mais com o balde, dessa vez. Acredito que nas outras também. Mas eu tendo a não reagir bem ao misto de emoções desconfortáveis: primeiro eu ataco, depois eu vejo o que faço. E eu estava cansada de pegar os pedaços que o dinossauro deixa…
Eu era só um baldinho: cheio de coisas que não deviam estar ali, mas ali estava.

Quando dei por mim, as lágrimas molharam meu rosto. Pronto. O baldinho transbordou. Mas dessa vez, não pegou em ninguém. Sem pedaços pelo caminho.
Voltei a escutar as palavras, estava triste, mas atenta.

A novidade? Eu havia ESCOLHIDO como agir. Conscientemente. Eu sabia o que eu queria, o que eu sentia e do que eu precisava. Eu consegui me desvincular do desconforto para fazer o que devia ser feito. Foi uma ESCOLHA. Não REAÇÃO.
A conversa acabou ali. E pela primeira vez em anos, chegou-se a um lugar: O silêncio, que além de resposta, pode ser um lugar agradável, por incrível que pareça.

Era tristeza. Não era raiva ou frustração.
Lidar com emoções requer conhecê-las. Aceitá-las, requer consciência de si e do momento.
Mas para chegar ai, talvez antes precisemos de tempo e prática.

Com tudo isso, só aumenta minha convicção de que:

Escolher como agir é libertador 🎯

17/07/2025

Convite Oficial.
Aos interessados, link na bio 💜

14/07/2025

✨Já tinha pensado por esse ângulo 🔎?