Ingrid Nutricionista

16/07/2025

Antes de qualquer coisa, já entra para o nosso desafio: 🔥

Doce não é o problema. O problema é a culpa, a restrição e a estratégia errada.

Eu sei que você ama doce, e por isso quero te mostrar um jeito real de emagrecer sem precisar abrir mão dele.

No desafio **Operação Menos 10 quilos**, você vai aprender a incluir o doce do jeito certo, pra ele ser seu aliado e não sabotador.

Quer fazer parte desse time que vai emagrecer com prazer e sem sofrimento?

Siga o nosso perfil do desafio e peça acesso no desafio fechado. Começa dia 21!

14/07/2025

SIGA AGORA O INSTA DO DESAFIO:

À medida que o final do ano se aproxima, é hora de refletir sobre suas metas e objetivos para 2025. Você ainda pode alcançar o seu peso desejado neste ano!

Imagine entrar no próximo ano se sentindo mais saudável, confiante e energizado do que nunca. É possível, e eu estou aqui para ajudar você a tornar isso realidade. Pra isso, criei um perfil fechado no Instagram e, entre os dias 21 e 27 de julho, postarei um desafio por dia para te ajudar a emagrecer de uma vez por todas.

O que você pode esperar:

✅ materiais personalizados
✅ Dicas e Receitas Exclusivas
✅Suporte Motivacional
✅ Estratégias que emagrecem
✅ Vitória sobre obstáculos

O desafio será dentro do perfil (), totalmente de graça. A única coisa que você precisa fazer, é seguir o perfil.

Vamos tornar 2025 o ano em que você se orgulhará das mudanças que fez em sua vida. Você está pronto para se comprometer com seu bem-estar e transformar seus objetivos em realidade?

Te espero lá!

Com carinho, Nutri Ingrid Cristine

19/05/2025

Nem sempre a traição vem das outras pessoas…

A verdade é que vivemos traindo nossos planos e metas pensando que é normal isso acontecer, ou que ta tudo bem deixar para depois, e se esse depois virar somente frustração?

Não traia os seus planos!

E eu to aqui para te ajudar a seguir no caminho certo para alcançar o resultado que você deseja.

17/03/2025

Emagrecer mesmo sem tempo não é impossível — você só precisa de um plano que realmente funcione para você.

Se você está cansada de lutar contra o próprio corpo e não vê resultado, eu vou te mostrar como finalmente destravar esse ciclo.

No dia 24/03, as 19h, vou fazer uma sala secreta só para quem deseja emagrecer mesmo com a rotina caótica, onde eu vou te entregar um plano de ação para organizar suas refeições dentro da sua rotina.

Garanta sua vaga agora. É gratuita, mas as vagas são limitadas!
Comente a palavra “SALA” que eu te envio o link para garantir sua vaga!

03/03/2025

A energia que eu precisava para dar ainda mais o meu melhor ✨🩷

01/03/2025

Endorfinados nesse feriadinho 🌴🥥

16/02/2025

Pronto, eu montei o seu cardápio para começar a ter resultados a partir de agora.

Chega de fazer maluquices e passar fome para emagrecer, você não precisa disso se deseja perder peso de forma duradoura.

Eu posso te mostrar que esse caminho pode ser leve, prazeroso e descomplicado. No meu acompanhamento, eu sempre falo que eu sou a maior hater da fome rsrs, porque se há sinal de fome constante, a chance de exagero na próxima refeição é muito alta e o corpo se não recebe caloria, quer estocar cada vez mais.

Se você deseja ter resultados duradouros, clique no link que está na bio e vem fazer parte do meu time 🩷

09/02/2025

13/01/2025

Quantos quilos você deseja deixar para trás?

O que mais impede as pessoas de chegarem no peso desejado são os pensamentos.
Tratar dos sabotadores, e das dificuldades é a minha rotina. Sabemos que para o emagrecimento acontecer, além das comidinhas saudáveis, precisamos cuidar de tudo aquilo que nos leva a comer de forma exagerada. Os maus hábitos começam pequenininhos e tímidos e vão tomando um espaço gigante dentro da nossa vida.

Pensando em como te ajudar ainda mais, resolvi fazer um desafio gratuito: OPERAÇÃO - DESTRAVE O SEU EMAGRECIMENTO 🔥. O foco do desafio é te impulsionar a ter uma vida mais organizada e saber trabalhar sua forças para não parar no meio do caminho. Minha ideia é que você dê inicio ao seu processo de emagrecimento desde já!

O desafio acontecerá dia 20/01.
Como participar? Comente “eu quero” e eu te envio o link do nosso grupo!

É 100% online e gratuito. Aproveite e convide uma amiga para participar com você, envie esse post para ela! 💛

04/01/2025

Eai, você respondeu SIM para alguma dessas perguntas?

Comente a palavra chave pra receber o conteudo no seu direct 👀

03/01/2025

Um convite para uma rodizio de japa é tentador, não é? Eu sou suspeita pra falar, já que é uma das minhas comidas favoritas.

E não é porque você está de dieta que você precisa deixar de comer, eu não acredito nessa forma de pensar. Eventos, comemorações, dates sempre vão existir. É muito mais facil você aprender a fazer boas escolhas e se permitir ir sem culpa, do que restringir e passar vontade.

Então se você vai comer comida japonesa, já salva esse post para aproveitar sem perder seus resultados 💛

31/12/2024

Dumpzinho do cruzeiro 🚢💛

E não posso deixar de deixar aqui registrado a minha gratidão por esse ano, que de longe foi o mais desafiador, mas também de muita evolução.

Estou pronta para você, 2025 ✨🙏🏼