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Psicólogo Heverton Silva

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Psicólogo Heverton Silva

Heverton Silva/ Psicólogo

18/02/2026

Autismo, TDAH ou TOC?

Nem sempre é simples diferenciar.

Muitos comportamentos podem parecer iguais, dificuldade de foco, repetição, impulsividade, sensibilidade, mas a origem psicológica é diferente.

👉 No TDAH, o cérebro busca estímulo.
👉 No TOC, a mente busca aliviar ansiedade.
👉 No Autismo, há uma forma diferente de processar o mundo, especialmente no campo sensorial e social.

E existe algo importante:
É possível ter mais de uma condição ao mesmo tempo.

Informação correta evita rótulos errados.
Diagnóstico não é sobre “dar nome”, é sobre entender e cuidar.

Me conta:
Você já teve dúvida entre esses três quadros?

Ou conhece alguém que confunde esses sinais?

Salve esse post para consultar depois e envie para alguém que precisa entender isso.

14/02/2026

Ele deixou o geladinho cair.
E chorou como se tivesse feito algo muito grave.
Mas o choro não era pelo geladinho.
Era pelo medo da reação.
Era pelo receio de decepcionar.
E quando ele pediu desculpa,
ela respondeu com calma:

“Tá tudo bem.”
Simples assim.
Sem bronca.
Sem olhar de reprovação.
Sem ameaça.
Às vezes, o que cai no chão é pequeno.
Mas o que pode se quebrar dentro de uma criança é enorme.

Quando um adulto acolhe em vez de atacar,
ele ensina que errar não significa perder amor.
Ensina que acidentes não definem caráter.
Ensina que sentimentos podem existir sem punição.

Muitos de nós crescemos aprendendo a pedir desculpa antes mesmo de entender o que sentimos.
Crescemos tentando não incomodar.
Tentando não errar.
Tentando merecer amor.
Validar emoções é interromper esse ciclo.
É criar segurança emocional.
É formar adultos que não têm medo de existir.
Às vezes não é sobre o geladinho.
É sobre construir um lugar seguro dentro do coração de alguém.

💛 Que tipo de memória você está ajudando a criar hoje?

07/02/2026

Nem todo riso é sinal de saúde emocional.
E nem todo “humor pesado” é só brincadeira.
A ciência mostra que o que importa não é do que a gente ri,
mas pra quê a gente usa o humor.

Quando o riso conecta, acolhe e ajuda a atravessar momentos difíceis, ele pode ser saudável.

Mas quando o humor machuca, ridiculariza ou normaliza o desrespeito — seja com o outro ou consigo mesmo — ele costuma gerar mais afastamento, conflitos e sofrimento emocional.
Humor também comunica valores.

E ambientes onde o riso humilha tendem a adoecer vínculos.

Vale a reflexão:
esse tipo de humor aproxima ou afasta as pessoas ao seu redor?

• Comenta aqui o que você pensa sobre isso
• Salva esse vídeo pra refletir depois
• Compartilha com alguém que precisa ouvir essa conversa

RelaçõesHumanas
PsicologiaNaPrática

07/02/2026

Nem todo riso atravessa a gente do mesmo jeito.
Hoje escolhi sair de um ambiente não por falta de humor, mas por excesso de escuta.

Quando você convive diariamente com dores reais —
humilhação, exclusão, trauma, sofrimento —
algumas experiências deixam de ser entretenimento
e passam a atravessar o corpo.

Respeitar esse limite não é fragilidade.
É autorregulação.
É cuidado.

Nem tudo que incomoda precisa ser enfrentado.
Às vezes, o mais saudável é se retirar
sem brigar, sem julgar,
e sem se violentar.
🧠 Cuidar da saúde emocional também é aprender a sair.

ConsciênciaEmocional

01/02/2026

TDAH no adulto não tratado não é “só distração”.

É cansaço mental constante, procrastinação que vira culpa, ansiedade que cresce, autoestima que cai.
É começar muito e terminar pouco.
É ouvir a vida inteira que é “potencial desperdiçado”.

Sem tratamento, o TDAH pode gerar prejuízos reais:
• dificuldades no trabalho
• conflitos nos relacionamentos
• desorganização financeira
• esgotamento emocional
• sensação de estar sempre atrasado na própria vida

👉 O problema não é falta de esforço.
👉 É um cérebro que funciona diferente — e precisa de estratégia, não cobrança.
Reconhecer é o primeiro passo.

Buscar ajuda muda o jogo.
🧠✨ Se identificou? Curte, salva e compartilha com quem precisa ouvir isso.

30/01/2026

🚨 NR-1 entra em vigor em 2026. E a saúde mental da sua equipe virou responsabilidade legal.
A partir da atualização da NR-1, as empresas passam a ter a obrigação de identificar, avaliar e gerenciar os riscos psicossociais no ambiente de trabalho.

Isso inclui fatores como:
▪️ sobrecarga
▪️ pressão excessiva
▪️ conflitos interpessoais
▪️ assédio
▪️ falhas na comunicação
▪️ adoecimento emocional relacionado ao trabalho

Ignorar esses riscos pode gerar passivos trabalhistas, ações judiciais, afastamentos e prejuízos à imagem da empresa.

🧠 Como psicólogo, realizo a Análise de Risco Psicossocial, um processo técnico, ético e alinhado à legislação, que permite à empresa:
✔️ Identificar riscos invisíveis no ambiente de trabalho
✔️ Melhorar o clima organizacional e a produtividade
✔️ Prevenir adoecimentos, afastamentos e processos judiciais
✔️ Atender às exigências legais da NR-1 com segurança
Cuidar da saúde mental não é apenas uma escolha ética — agora é também uma exigência legal.

📩 Entre em contato e saiba como adequar sua empresa de forma responsável, estratégica e segura. Link na bio

Estou à disposição para orientar, avaliar e construir soluções junto com sua equipe.
👉 .hevertonsilva
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29/01/2026

Ansiedade e depressão mentem sobre você.

Elas dizem que você é fraco.
Que não vai dar conta.
Que não adianta tentar.
Mas quando você move o corpo, algo muda.

O sistema nervoso desacelera.
O humor começa a se organizar.
O corpo sai do modo de ameaça e aprende, aos poucos, que está seguro.

Atividade física não é cura isolada,
mas é uma aliada importante no tratamento da ansiedade e da depressão.
Não é sobre performance.
É sobre cuidado.
É sobre continuar, mesmo sem vontade.

Se esse vídeo fez sentido pra você, curta para alcançar mais pessoas que estão tentando sobreviver em silêncio.
Salve pra lembrar nos dias difíceis.
E compartilhe com alguém que precisa ouvir que não está fraco está em processo.
💙 Você não está sozinho.

24/01/2026

Dançar é uma forma de liberação emocional.
Quando dançamos, o corpo acessa emoções que nem sempre conseguem ser organizadas pela linguagem. O movimento ativa memórias corporais, reduz a tensão acumulada e favorece a descarga emocional de estresse, ansiedade e tristeza.

Do ponto de vista psicológico, a dança auxilia na regulação emocional, aumenta a percepção corporal e fortalece a conexão entre corpo e mente. É o sistema nervoso saindo do estado de alerta e encontrando espaço para autorregulação.
Nem sempre é preciso falar.

Às vezes, é o corpo que precisa se expressar.

🧠✨💃
Autocuidado HevertonPsicólogo

17/01/2026

Esquecer compromissos, perder prazos, deixar objetos pelo caminho…
no TDAH, o esquecimento não é falta de interesse, nem desleixo.
É dificuldade de memória de trabalho, de organização mental e de manter a atenção no que não gera estímulo imediato.

Isso cansa, gera culpa, afeta relacionamentos e a autoestima.
Mas tem nome, tem explicação e tem manejo.

Com avaliação adequada e acompanhamento psicológico, é possível criar estratégias reais para o dia a dia — sem rótulos, sem julgamento.

Se esse vídeo falou com você, talvez seja hora de olhar para isso com mais cuidado.
💭✨

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Telefone

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