Nutricionista Bruna Teodoro

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Brasil
Perdões, MG
Nutricionista Bruna Teodoro

Te ajudo a emagrecer sem deixar de comer o que gosta! Graduada em Nutrição pela Universidade de Federal de Lavras (UFLA).

Mestre em Ciência dos Alimentos pelo IFSULDEMINAS campus Machado. Pós graduada em Nutrição em esportiva funciional

06/05/2026

O problema não é repetir os alimentos. É não saber combiná-los de formas diferentes!

Muitas mulheres acham que fazer dieta é repetitivo. Mas esquecem que podem variar formas de preparo dos alimentos, cortes diferentes, temperos, combinações. Por isso que ter o acompanhamento nutricional te ajuda a aflorar a criatividade, porque te dou sugestões e inspirações.

E quando você entende isso, você multiplica os itens da sua geladeira e do seu armário para criar preparações deliciosas e diferentes.

Qual alimento que você gostaria de uma preparação diferente?

04/05/2026

Um ato de coragem muda tudo!

E a Karol para perder 7 cm de barriga em 2 meses tomou o dela em um dia improvável.

SÁBADO DE CARNAVAL!

Arrasta para o lado para conferir a história inspiradora que ela está construindo.

Se você quer essa transformação que a Karol teve pra ficar com a sua autoestima lá em cima, me chame no privado digitando EU QUERO.

03/05/2026

E eu achando que tinha que passar fome, cortar meu bolo de chocolate ou gastar horas na esteira...

Mas a verdade é que os exames que estavam dentro da referência, estavam travando meu metabolismo

Depois que eu aprendi a analisar meus exames da forma certa, tudo mudou. Se você sente que esse também pode ser o seu caso comente EXAME, vamos conversar.

01/05/2026

Depois você não entende porque não tem resultado!

Sinto te dizer que comer saudável não é o suficiente para emagrecer.

Arrasta para o lado para entender e encaminha para aquela amiga que está precisando de estratégia.

15/04/2026

Bom, ruim e pior!

Conseguiu pegar a visão que muitas vezes você acha que está fazendo tudo certinho, mas NÃO ESTÁ?!

Os detalhes importam!

13/04/2026

Você ainda acha que SÓ comer saudável é o suficiente para emagrecer!

Mas não é! Você precisa comer de forma estratégica.

Flutuações frequentes de glicose e insulina ao longo do dia podem dificulta mobilização de gordura, principalmente na barriga!

Seu corpo não está contra você, ele só está fora do equilíbrio hormonal.

Para mais estratégias sobre emagrecimento e nutrição siga meu perfil

12/04/2026

Assista esse vídeo antes de procurar um nutricionista, se você quer emagrecer de verdade!

Ter uma profissional com esses 3 pilares é crucial para seu resultado!

Eu também tenho dias corridos, momentos difíceis e desafios com alimentação. E sabe o que isso faz? Me ajuda a entender melhor o que os meus pacientes passam no dia a dia.

Antes de cada consulta, eu analiso com atenção o questionário de pré-consulta que envio no whastapp, e a partir dele eu estudo o caso e organizo tudo, para que o atendimento seja realmente personalizado para você.

Ter um acompanhamento entre as consultas me ajuda a recalcular a rota se necessário, aumentar a motivação e disciplina dos meus pacientes.

Com meu programa de emagrecimento ajudo mulheres emagrecerem até 9 kg em 3 meses.

Se você quer saber mais me envie EU QUERO! Eu sou a nutri certa para te conduzir nessa jornada.

11/04/2026

Esse chocolate não te engorda!

🍫 Chocolates com maior teor de cacau (acima de 70%) contêm menos açúcar e mais flavonoides, compostos com ação antioxidante e anti-inflamatória.

Quando consumido com consciência, após uma refeição equilibrada (com fibras, proteínas e gorduras boas), o chocolate tem impacto muito menor na glicemia.

A Páscoa acontece uma vez ao ano, não precisa restringir o chocolate que tanto ama. Aplica essas estratégias e comer com moderação.

Para mais estratégias sobre emagrecimento siga meu perfil

11/04/2026

Você já percebeu que hoje o que funcionava aos 20 simplesmente… não funciona mais?

Pois é, depois dos 30 o seu corpo muda. O metabolismo desacelera, os hormônios oscilam mais e o estresse impacta diretamente na forma como você come — e armazena gordura.

É por isso que as minhas pacientes não seguem dietas prontas. A gente organiza a rotina alimentar de forma leve, sem culpa, e com foco na energia, no emocional e no metabolismo feminino.

Como hoje dia 11/4 é meu aniversário vou presentear VOCÊ com um cardápio de um dia que já mostra um pedacinho do que aplico nos programas de emagrecimento e já ajuda você a dar o primeiro passo.

Comenta aqui embaixo “PARABÉNS” que eu te envio.

Mas corre, vou liberar só HOJE no dia do meu aniversário! 🥳

10/04/2026

Você não come muito.
Você vive pulando refeição, come qualquer coisa no meio da correria…
E ainda assim, a balança não desce. As roupas não entram. A culpa te persegue.

E você começa a achar que o problema é o seu corpo.
Ou pior: que o problema é você.

Mas deixa eu te contar uma coisa que ninguém nunca te disse com essa clareza:
✨ não é seu corpo que tá te boicotando. É a estratégia que você aprendeu. ✨

Cortar carboidrato, fazer jejum sem estratégia, passar o dia comendo pouco e chegar à noite querendo devorar o mundo…
Tudo isso fez seu metabolismo desacelerar. Seu corpo foi programado pra se defender da próxima “dieta doida”.

👉🏼 E é exatamente aí que entra o Programa de emagrecimento O DESPERTAR DA POTÊNCIA.
Um plano completo que reprograma seu corpo, sua mente e sua rotina pra finalmente te levar pro corpo que você sonha — sem sofrimento, sem perfeição e com resultado real.

Se você cansou de tentar sozinha, esse é o momento.
Comenta “EU QUERO!” ou me chama pelo link!

O seu corpo já tentou de tudo. Agora é sua vez de fazer do jeito certo.
E eu vou estar com você até o fim.

Endereço

Rua José Tomaz Pereira N 415 Várzea De Cima
Perdões, MG
37260000

Telefone

+5535988035051

Site

http://whats.link/brunateodoronutri

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