Adhara Yoga Espaço Integrativo

13/04/2026

O amor que você cultiva, nutre todos a sua volta.
Ele é o caminho para vivermos em paz.
Namastê 🪷✨️🩷

13/04/2026

Você participante do Retiro AdharaYoga que ira acontecer nos dias 15/16 e 17 de maio , irá receber de presente na noite de sábado a apresentação de uma peça teatral com esse ator talentoso .
Corra que restam poucas vagas.

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11/04/2026

Você sabia que em nosso espaço integrativo temos Tai Chi Chuan e Bollywood (Dança Indiana)?
Agende sua aula e venha exercer o autocuidado

07/04/2026

A programação esta recheada de atividades e de presente uma peça teatral com o atorJoão Signorelli.
Pensão completa(desde o jantar da chegada até o almoço do domingo).
Tudo preparado para você não se preocupar com nada.
Voce ainda esta pensando?
Corre porque as vagas estão sendo preenchidas e só temos um quarto individual.
WhatsApp para informação
11910252002

adharayoga

06/04/2026

“Um dia de cada vez, um respiro de cada vez.”
Que hoje a gente lembre de não se atropelar pela pressa nem se cobrar além do necessário. Cada respiração é uma oportunidade de recomeçar, de se reconectar com o corpo e acalmar a mente. Não precisamos dar conta de tudo — apenas estar presentes no agora já é suficiente. 🪷
Boa semana🧘‍♀️💕

03/04/2026

03/04/2026

02/04/2026

Descubra a magia da dança indiana! 💃✨
Venha experimentar movimentos cheios de graça, ritmo e expressão, enquanto se conecta com uma cultura rica e fascinante. Não é preciso experiência — só vontade de dançar!
Participe e deixe a música guiar seus passos! 🪷
Com
Toda quinta às 14:30hrs

01/04/2026

Que abril chegue leve, doce e cheio de presença 🌸
Entre respirações profundas e silêncios acolhedores, abrimos este novo ciclo com carinho e intenção.
Cada detalhe preparado com amor para receber vocês — que este mês seja de renovação, equilíbrio e florescimento interior. 🧘‍♀️💗
Sejam bem-vindos a mais um recomeço.

31/03/2026

Esse gesto com a mão aberta, palma voltada para frente e dedos estendidos, é conhecido como um tipo de mudra de proteção e bênção, muito semelhante ao Abhaya Mudra na tradição do yoga.
Significado
Esse mudra simboliza principalmente:
Proteção: um gesto que transmite “não tenha medo”
Confiança: reforça segurança interior e coragem
Abertura: a palma exposta representa sinceridade e receptividade
Interpretação espiritual
Na prática meditativa, esse gesto está associado ao estado de equilíbrio emocional e à superação do medo. Ele convida a pessoa a permanecer centrada, mesmo diante de situações difíceis, cultivando calma e clareza.
Pode ser usado durante meditação para fortalecer a sensação de segurança

Sensação ao praticar
Ao manter a mão nesse formato, é comum sentir:
Estabilidade
Presença no momento
Uma leve expansão no peito e na respiração.
Voce já utilizou em suas práticas os Mudras?