Consultório de Fisioterapia Quesia Ferreira de Souza

04/05/2026

Sim, com certeza ter o hábito de segurar o xixi pode fazer muito mal para a sua saúde íntima.

A bexiga foi feita para armazenar a urina por um determinado tempo, e em adultos saudáveis pode variar de 3 a 4 horas, mas se esse tempo for ultrapassado de forma rotineira pode causar problemas como infecção urinária, dor e desconforto abdominal e tensão na musculatura de assoalho pélvico.

Fique atenta e sempre obedeça o seu corpo e deixe para segurar o xixi apenas em situações específicas para não virar rotina.

Quer saber mais sobre fisioterapia nasaúde da mulher?

Me envie uma mensagem escrito "mulher" que eu entro em contato com você!

20/04/2026

Um assoalho pélvico funcional transforma a vida íntima das mulheres.

Independente da fase da vida, ter controle urinário e intestinal, não sentir dores na relação, ter uma boa estabilidade postural, ter uma gestação saudável, boa recuperação no pós-parto e após cirurgias, não sentir dores lombares pélvicas tudo isso é reflexo de um assoalho pélvico funcional.

Essa funcionalidade não é adquirida de forma aleatória, você pode buscar em diversos momentos, mas não espere ter algum problema.

Eu posso te ajudar através da fisioterapia pélvica!

👉🏽Antecipe-se e cuide de você!

09/04/2026

O assoalho pélvico e a coluna tem uma relação muito próxima e participam da estabilidade do nosso corpo, eles trabalham juntos em algumas musculaturas como abdômen, diafragma e a musculatura multifidos da coluna.

Quando alguma dessas musculaturas sai do equilíbrio, pode causar a diminuição da estabilidade da pelve, dores lombares e pélvicas, fraqueza, tensão e falta de coordenação do assoalho pélvico, aumento da pressão abdominal, dentre outros sintomas.

Pequenos ajustes realizados na fisioterapia pélvica, como exercícios de fortalecimento e relaxamento, melhora da postura e reeducação respiratória podem trazer muito conforto, redução de dores e retorno da funcionalidade.

Se você está sentindo dores na coluna, saiba que nunca será apenas uma dor na coluna, tem que investigar e tratar da forma correta.

👉🏽 Você já sabia dessa informação?

íntima

07/04/2026

07/04/2026

A maior parte da nossa musculatura é trabalhada ao longo da vida para suportar cargas, impactos e esforço contínuo.

Já com o assoalho pélvico é diferente, ele até aguenta pressão pois tem ação o tempo todo, mas não foi feito para sobrecargas constantes e mal distribuídas, por não ter condicionamento específico.

Exercícios de alto impacto sem preparo, exercícios com cargas exageradas, fazer muita força para evacuar, gravidez e parto sem reabilitação adequada, dentre outros fatores podem sobrecarregar o seu assoalho pélvico.

Se você quer evitar problemas como incontinência urinária, prolapso de órgãos ( bexiga caída), dores pélvicas e outras disfunções, a melhor forma é ter consciência dessa musculatura através de um treino específico para manter a funcionalidade para todas as suas atividades.

Você já sabia dessa informação? Me conte aqui nos comentários.

01/04/2026

A resposta é não, nem todas as mulheres vão precisar de fortalecimento.

Quando falamos em tratamento individualizado na fisioterapia pélvica, não falamos somente de fortalecimento, temos que ver as necessidades, sintomas e queixas de cada paciente durante a consulta, que pode mostrar a necessidade de relaxamento, coordenação, alívio de dores dentre outros.

Tratamento de fisioterapia pélvica nunca será apenas fortalecimento.

Você já sabia dessa informação?

Envie para uma amiga que acha que fisioterapia pélvica é só para quem está com a musculatura fraca.

25/03/2026

A saúde é um bem que conquistamos a longo prazo e que exige empenho e dedicação.

Na fisioterapia pélvica é assim, você participa ativamente do processo, desenvolve hábitos e consegue sustentar esses hábitos a longo prazo melhorando sua saúde e funcionalidade.

17/03/2026

Não deixe que a incontinência urinária, que é uma disfunção que tem tratamento prejudique sua saúde.

A fisioterapia pélvica pode te ajudar! Busque ajuda!

09/03/2026

A musculação é uma excelente forma de trabalhar a musculatura do nosso corpo, queimando gordura, promovendo o ganho de massa magra, melhorando condicionamento, densidade óssea e saúde metabólica.

Mas quando se trata da musculatura de assoalho pélvico, o assunto é diferente.

Na fisioterapia pélvica a musculatura do assoalho pélvico é avaliada para saber a força, resistência, coordenação, relaxamento e como tudo isso pode refletir nas respostas ao exercício, as funções se***is, urinárias e intestinais.

A musculação entra como aliada ao tratamento, mas a musculatura de assoalho pélvico não é trabalhada de forma direta nos exercícios da musculação.

Ter consciência da sua musculatura pélvica vai te permitir otimizar os seus treinos na musculação ou em outras atividades que você faça, e isso você só consegue após passar por uma consulta de fisioterapia pélvica.

Então, mesmo que você faça musculação você precisa sim de fisioterapia pélvica e assim melhorar a sua funcionalidade.

Consulte um profissional especialista!

08/03/2026

Feliz Dia Internacional da Mulher!

A Fisioterapia na Saúde da Mulher te ajuda a alcançar os seus objetivos promovendo saúde, funcionalidade e qualidade de vida!

Seguimos juntas!

07/03/2026

Com muita alegria que venho contar essa novidade! Agora sou Fisioterapeuta Especialista em Saúde da Mulher pelo COFFITO!
Dedico esse Título a minha família e a todas as minhas pacientes!
Seguimos juntas ! 💜