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Consultório de Fisioterapia Quesia Ferreira de Souza

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Brasil
Perdizes, MG
Consultório de Fisioterapia Quesia Ferreira de Souza

Bem vindos ao Consultório de Fisioterapia Quesia Ferreira de Souza. Informações sobre Fisioterapia, Pilates e Osteopatia.

23/07/2025

✨ Fazer atividade física é uma parte importante para manter a nossa saúde e a qualidade de vida, mas mulheres que optarem por um treinamento físico muito pesado, precisam observar se está aparecendo alterações na sua saúde íntima.

✨ Ficar atenta aos sinais de alerta do seu corpo é fundamental.

✨ Se ao pegar peso, fazer força você sente muita pressão no abdômen, sente sair xixi ou apresenta dores pélvicas durante o treino ou no pós-treino, isso pode indicar que a sua saúde pélvica está em risco.

✨ Nos atendimentos de Fisioterapia Pélvica, fazemos uma adaptação pensando de forma individualizada na sua atividade física para você ter segurança sem o risco de prejudicar a sua saúde íntima.

👉🏽 Quer saber mais sobre os cuidados com a saúde íntima durante a atividade física? Me chame pelo link na bio.

21/07/2025

👉🏽 Você tem alguma outra dúvida sobre a consulta de Fisioterapia Pélvica? Me pergunte aqui nos comentários!

18/07/2025

👉🏽 Uma dúvida que sempre respondo e resolvi trazer aqui para vocês! Arraste e veja essa explicação sobre a diástase abdominal.

16/07/2025

✨Vestir calça jeans apertada faz parte do seu dia a dia?Você já pensou como isso pode afetar a sua saúde íntima? Se você nunca pensou sobre isso, eu vou te explicar.

✨ A calça jeans não permite muita liberdade de movimento por ser confeccionada de um material menos elástico.

✨ Ao usar uma calça jeans apertada, a ação da musculatura abdominal é inibida, a mecânica respiratória é alterada, há um aumento da pressão intra abdominal, redução da mobilidade do diafragma e da pelve. Tudo isso repercute na musculatura do assoalho pélvico trazendo tensão e redução da funcionalidade.

✨ Para manter uma boa funcionalidade do seu abdômen e consequentemente do assoalho pélvico, escolha roupas mais confortáveis, principalmente quando for usá-las por um período maior de tempo.

👉🏽Você já sabia disso? Me conte aqui nos comentários.

# perdizesmg

10/07/2025

Aqui estão algumas das minhas abordagens dentro Fisioterapia no pós-parto, independente se foi normal ou cesárea!

# fisioterapiapelvica

02/07/2025

✨ Durante a cirurgia de abdominoplastia acontecem cortes na pele, gordura, na fáscia profunda e também alterações na musculatura quando há correção da diástase dos retos abdominais.

✨ Tudo isso repercute na funcionalidade do nosso assoalho pélvico, pois algumas estruturas atuam de forma harmônica como o diafragma, abdômen e assoalho pélvico, por exemplo, e quando alguma coisa interfere nessa harmonia, podem acontecer alguns problemas, como alteração do padrão respiratório, compensações musculares, onde um músculo faz uma função que não é dele, aumento da pressão sobre o períneo, prolapso de órgãos pélvicos, dores pélvicas, incontinência urinária, constipação, dores na relação, dentre outros.

✨ A fisioterapia pélvica tem o papel de ajudar a mulher que fez abdominoplastia com essa reprogramação corporal, controlando as pressões intra abdominais, melhorando o padrão respiratório, melhorando a postura, resgatando as conexões miofasciais e neurais que foram alteradas pela cirurgia e promovendo funcionalidade e qualidade de vida, junto ao ganho estético que essa paciente buscou fazendo a cirurgia.

👉🏽 Se você fez abdominoplastia recentemente, lembre-se que além da estética você precisa ter funcionalidade abdominal e pélvica e nisso eu posso te ajudar.

👉🏽 Agende uma consulta para prevenir disfunções pélvicas após a abdominoplastia.

30/06/2025

Muitas pessoas acham que fazer Fisioterapia Pélvica é só ficar fazendo exercícios rebolando na bola, mas os exercícios de Fisioterapia pélvica vão muito além disso.

Durante o tratamento temos os mais diversos exercícios de ativação, relaxamento, coordenação muscular, equilíbrio, propriocepção, postura e orientações para exercícios domiciliares, tudo isso pensado e planejado após uma minuciosa consulta de avaliação.

Os exercícios podem envolver aparelhos e diversos acessórios como faixas elásticas, steps, discos de equilíbrio, cones, dilatadores, em alguns momentos também podemos sim usar a bola.

O acompanhamento de Fisioterapia Pélvica envolve o corpo todo e te prepara para as atividades no seu lazer, para o ambiente de tratamento, para a prática do seu esporte preferido, dentre outros.

E você, também pensava que fisioterapia pélvica era só rebolar na bola?

27/06/2025

🔹 Investimento é tudo aquilo que você aplica recursos, tempo e esforço para obter algo em troca.

🔹Com a Fisioterapia Pélvica, esse investimento significa ter em troca mais autoestima, autoconhecimento, disposição, funcionalidade, saúde e qualidade de vida.

🔹E nós queremos tudo isso, não é mesmo?

👉🏽 Agende sua consulta e se surpreenda com os benefícios da Fisioterapia Pélvica para sua saúde!

25/06/2025

✨ Você já reparou que quando você está triste, preocupada, estressada ou passando por alguma contrariedade, a musculatura do seu corpo tem uma tendência a ficar mais tensa e dolorida?

✨ A mesma coisa pode acontecer com a musculatura do seu assoalho pélvico, pois ele está intimamente ligado às nossas emoções.

✨ A musculatura do assoalho pélvico reage às emoções, ficando tenso, com pontos- gatilhos de dores e apresentando disfunções pélvicas e se***is.

✨ Existem várias abordagens dentro da Fisioterapia Pélvica para relaxar as musculaturas e tratar as disfunções pélvicas, mas o tratamento multidisciplinar com acompanhamento psicológico pode ser necessário em algumas ocasiões.

✨ Trabalhar corpo e mente pode trazer um resultado ainda mais rápido para o tratamento, promovendo, autoestima, autoconhecimento, reduzindo a ansiedade e promovendo qualidade de vida.

👉🏽 Você sabia dessa informação?

20/06/2025

✨ No inverno a temperatura cai, sentimos menos sede e muitas pessoas diminuem a ingestão de água, e isso pode prejudicar muito a nossa saúde no geral e também a saúde íntima.

✨ A água interfere na musculatura de assoalho pélvico pois essa estrutura é formada por fáscias, músculos e ligamentos que precisam da água para manter a funcionalidade, preservando a lubrificação vaginal, o equilíbrio do pH e circulação sanguínea local.

✨ A pessoa que não bebe a quantidade adequada de água também pode ter um agravamento do quadro de constipação que também prejudica a saúde do assoalho pélvico, as fezes endurecidas fazem com que a pessoa force muito na hora da evacuação e sobrecarregue a musculatura do assoalho pélvico.

✨ A falta de água no nosso corpo pode também prejudicar a saúde dos nossos rins, afetando a bexiga e podendo surgir também infecções urinárias.

✨ Pode parecer contraditório mas, não tomar água pode piorar também os sintomas da incontinência urinária.
Por isso, em todos os tratamentos de Fisioterapia Pélvica a ingestão adequada de água tem a sua importância.
Calcule a sua quantidade ideal multiplicando o seu peso por 35 ml.

👉🏽 Você já sabia da importância da água para a sua saúde íntima?

13/06/2025

✨ Depois de gestar por 9 meses ou 40 semanas em média, o corpo feminino passou por inúmeras transformações físicas, estruturais, hormonais e emocionais.

✨ No pós-parto, os hormônios, a fisiologia gestacional e todos desajustes musculoesqueléticos ainda estão presentes por aproximadamente 3 meses no corpo da mulher, por isso os cuidados e adaptações dos exercícios devem permanecer nesse período.

✨ Muito além de ter somente a liberação médica, a mulher no pós-parto precisa de uma consulta com uma fisioterapeuta pélvica para avaliar a musculatura do assoalho pélvico e outras estruturas que foram sobrecarregadas durante a gestação e fazer uma reabilitação fisioterapêutica para o preparo das musculaturas e articulações para outras atividades físicas.

✨ Então fique atenta, a mulher no pós-parto deve seguir essa ordem para o retorno às atividades físicas: em primeiro lugar liberação médica, depois Fisioterapia Pélvica, e por último atividades como Pilates e musculação para fortalecer o corpo e torná-lo funcional com toda a segurança necessária para o momento.

👉🏽 Você já sabia dessa informação? Me conte aqui nos comentários!

10/06/2025

✨ Confira as bebidas irritativas para nossa bexiga e saiba como manter a sua saúde íntima em dia.

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