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Eduarda Meneses Nutricionista

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Brasil
Pernambuco, PE
Eduarda Meneses Nutricionista

Nutricionista Clínica

06/01/2025

Você já está cansada de prometer mudanças todo ano, eu sei.

Você quer se sentir bem, disposta e satisfeita. Deseja olhar no espelho e gostar do que vê.

Quando decide mudar, tudo parece fácil na primeira semana. Na terceira, já f**a mais difícil, e no meio do ano, você desiste.

E, então, se vê repetindo o mesmo ciclo dos anos anteriores.

Agora, me diga: até quando vai continuar começando o ano jurando que vai ser diferente?

Até quando vai se contentar com uma vida mediana?

Até quando a insatisfação e a culpa farão parte da sua rotina?

Até quando?

31/12/2024

Um ano incrível, com histórias inspiradoras! ❤️‍🩹🚀

Agradeço a todos os pacientes que confiaram em mim. ✨🫶🏼

23/12/2024

Antes de tudo, lembre-se: você não engordou ou perdeu todo o seu progresso por causa de uma ceia. ❌

O inchaço pode ser causado por vários fatores, mas não é motivo para desespero.

Apenas retorne à sua rotina normalmente, sem restrições ou compensações. 🤗

• 01: Capriche na alimentação: aumente o consumo de alimentos naturais e evite industrializados, especialmente os ricos em sódio.

• 02: Mexa o corpo: exercícios físicos ajudam o sistema linfático a regular os fluidos.
Caminhada, alongamento, musculação... Escolha o que preferir e movimente-se!

• 03: Hidrate-se bem: a ingestão inadequada de água é uma das principais causas de inchaço. Aumente a ingestão de água e experimente sucos naturais.

• 04: Aposte nos chás: chás como hibisco e cavalinha têm propriedades diuréticas e ajudam a aliviar o desconforto.

Gostou desse conteúdo?
 Clique no link da minha bio e descubra como meus
pacientes alcançam resultados incríveis sem sofrimento! 💚

10/12/2024

Equilíbrio é tudo! ☺️

Com escolhas inteligentes e um planejamento bem feito, dá para incluir o que você gosta sem sair da dieta. 🗣️🗣️

Já salva pra não esquecer! 📌🚀

05/12/2024

Suas escolhas diárias moldam o caminho que você percorrerá.🚀

Mudar a sua rotina não é uma questão apenas de aparência, mas também qualidade de vida. 🌱

02/12/2024

Se você ainda acha que comer bem dá trabalho, é hora de mudar de ideia!🤭

Salve essa lista pra dar um upgrade nos seus lanches de forma prática! ✅

Qual você vai testar primeiro? 👇

28/11/2024

Duda, e o meu docinho pós-almoço, como f**a? F**a na dieta!

Listei algumas das minhas opções favoritas para saciar esse desejo!

Me conta aqui: qual desses você mais gosta depois de almoçar?👇

25/11/2024

A relação saudável com a comida vai muito além do que você coloca no prato.🥗

Quando ignoramos esses sinais, acabamos nos afastando do equilíbrio essencial para qualquer plano alimentar. 🚀🚀

✅Faça desse processo algo prazeroso e que esteja em harmonia com o que você busca, independente de qual seja o seu objetivo.

Combinado?

23/11/2024

O problema do comer emocional está na tentativa de usar a comida para regular as emoções.

Se a comida é o seu principal (ou único) recurso para lidar com sentimentos, é provável que você continue tendo dificuldades para perder peso, perca dinheiro em
métodos inef**azes e aumente o risco de desenvolver doenças relacionadas.

Por isso, não dá para viver lutando contra a fome emocional!

Se você quer tratar isso de forma efetiva, agende seu atendimento e vamos construir um plano de ação.🚀

✅Acesse o link na bio!

18/11/2024

Já parou para pensar sobre isso? 🧐🚀

17/11/2024

Dominguinho começando com tudo. ✅🚀

15/11/2024

POV: Você decidiu dar o primeiro passo e marcou sua consulta comigo, e olha como você foi recebida no meu consultório! 🚀

Acesse o link da bio e agende o seu atendimento. 🥂

12/11/2024

O caminho mais fácil nem sempre é o que vai te ajudar de fato. Principalmente quando parece fácil demais pra ser verdade, não acha?

Nenhuma dieta da internet, da moda, ou de blogueiras vai entender sua história com a comida, suas dificuldades, seu comportamento e sua rotina.

✅Se você está cansada de viver em guerra com a comida, acesse o link da minha bio. 🚀

04/11/2024

1% melhor todos os dias! ✅

Não se compare e foque no seu progresso – só não desista!

30/10/2024

Quer rótulos nutricionais precisos e de acordo com as normas da ANVISA ? Conte comigo para garantir transparência e a qualidade que o seu preocupo precisa! 🚀

Transforme a sua embalagem em uma ferramenta de confiança para seus clientes. 🚀

23/10/2024

Você também f**a em dúvida na hora de escolher uma bebida proteica na prateleira?

Mas, depois desse post, com certeza você não vai ter mais dúvidas! 🥂

Há muitas opções no mercado, então separei 4 delas como exemplo e vou te ensinar como escolher de forma estratégica!

Se gostou desse conteúdo, envie para quem também precisa saber disso! ✅🚀

17/10/2024

Se você está esperando resultados sem mudar velhos hábitos ou procurando uma fórmula milagrosa e rápida, talvez esse post não seja pra você. 🚨

Mas, se você busca um emagrecimento leve e sustentável, cuidar da saúde como um todo, melhorar a autoestima e a relação com a comida, e ganhar qualidade de vida com autonomia para escolhas alimentares a longo prazo, você está no lugar
certo! 🥂

Aqui você vai descobrir como atingir seus objetivos de forma leve e eficiente, seja bem-vinda! 🚀

Para um acompanhamento personalizado, entre em contato e agende sua consulta!
Vamos 🚀✨

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