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Só porque eu tenho um carinho gigante do tamanho dela 😅Feliz demais em ver teu crescimento e desenvolvimento no handebol...
27/06/2025

Só porque eu tenho um carinho gigante do tamanho dela 😅

Feliz demais em ver teu crescimento e desenvolvimento no handebol .menezes , não e a toa que você está onde você está hoje né? Seleção brasileira de handebol feminino, indo pra um grande clube na Hungria para disputar as principais ligas europeias.

Tudo isso e fruto da sua dedicação, empenho e esforço dentro de todos esses anos que estamos trabalhando juntos tanto pessoalmente, quanto através de chamadas de vídeos te orientando e direcionando para as situações que tem que ser feitas para sua melhora dentro do handebol.
Minha torcida e sua sempre e eu tô com você mesmo distante trilhando o seu futuro e vibrando por cada conquista na tua vida.

Estamos juntos filhota e tô por aqui, só gritar que te salvamos 😊

A linha de chegada pode até ser o objetivo final, mas é todo o esforço para chegar nesse momento que nos fazem ter força...
22/06/2025

A linha de chegada pode até ser o objetivo final, mas é todo o esforço para chegar nesse momento que nos fazem ter força para carregar todo o empenho nos treinos, e nas lutas individuais e pessoais que temos consigo mesmo como bagagem para o resto da vida!

E como eu sempre falo, a briga e comigo mesmo, essa luta e comigo mesmo, não preciso e tenho que provar nada a ninguém,.apenas pra mim mesmo.

Hoje fiz minha primeira prova oficial dos 21km com muito esforço e empenho onde me veio na cabeça um mix de diversas situações de vida que me fez refletir no propósito de está ali fazendo todo aquele esforço pra poder chegar ao final e agradecer a Deus pela oportunidade de vida, de ter saúde de desfrutar de um momento único.

Tenho muito a agradecer a muita gente que acompanha e acompanhou a trajetória pra eu conquistar esse resultado pessoal.

Meu muito obrigado de coração a todos,.principalmente a meu filho, que parece que eu tava escutando ele falar (Eu já sabia pai que você iria conseguir 😅) o esforço e a medalha e dele, pra ele.

A corrida me fez abrir um mundo de circunstâncias positivas na minha vida, e o meu momento de reflexão e de pensar em tudo que pretendo para o meu futuro.

Gratidão Deus 🙏🏼
Vamos buscar os 42km logo logo 😜👊🏼
Depois de mais umas pancadas nos 21km por aí a fora 😅

🏃

Gratidão 🙏🏼
20/06/2025

Gratidão 🙏🏼

Escadaria Selaron e Parque das Ruínas - RJ
20/06/2025

Escadaria Selaron e Parque das Ruínas - RJ

Mirante da Rocinha - RJ     #ʀɪᴏᴅᴇᴊᴀɴᴇɪʀᴏ
19/06/2025

Mirante da Rocinha - RJ

#ʀɪᴏᴅᴇᴊᴀɴᴇɪʀᴏ

Não pare até se orgulhar de si mesmo.
31/05/2025

Não pare até se orgulhar de si mesmo.


Muita gente ainda acha que  fisioterapia caro... ➡️Caro mesmo e não ter saúde➡️Caro e conviver com dor todos os dias➡️Ca...
14/05/2025

Muita gente ainda acha que fisioterapia caro...

➡️Caro mesmo e não ter saúde
➡️Caro e conviver com dor todos os dias
➡️Caro e depender de alguém para fazer o que você sempre fez e executou sozinho
➡️Caro e perder qualidade de vida

Investir em você e a melhor solução que existe. ✅

Fisioterapia Especializada e individualizada, com responsabilidade sobre você 🫵🏼

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tudo!Mãe, tudo o que tenho não teria sido possível sem você.Tudo o que consegui é graças a todos os seus esforços.Agrade...
11/05/2025

tudo!

Mãe, tudo o que tenho não teria sido possível sem você.
Tudo o que consegui é graças a todos os seus esforços.
Agradeço por me ajudar, me encorajar na trajetória da vida.
Sem você nada teria sido possível.

O maior presente que a vida poderia me dá nesses meu 4.0 anos de vida.Obrigado Deus por tudo em minha vida, só tenho a a...
02/05/2025

O maior presente que a vida poderia me dá nesses meu 4.0 anos de vida.

Obrigado Deus por tudo em minha vida, só tenho a agradecer.
Que possamos ter saúde para correr atrás de todos os objetivos que a vida nos proporciona 🙌🏼

Amém senhor 🙏🏼

Correr para mim foi uma grande descoberta. Comecei a correr em março de 2024. Se eu soubesse que era maravilhoso, teria ...
12/04/2025

Correr para mim foi uma grande descoberta. Comecei a correr em março de 2024. Se eu soubesse que era maravilhoso, teria começado antes.

“A corrida é a minha terapia. Quando saio para correr é o meu momento de descarregar as coisas ruins do dia a dia, de deixar o estresse ir embora. É meu momento de leveza, mas também de euforia. É quando me pego nos meus pensamentos, é quando paro para refletir.

Confesso que essa semana quando vi na planilha que o longão do sábado era pra realizar 21km a cabeça deu uma cachoalhada mas de imediato já virei a chave e coloquei na cabeça VAMOS PRA CIMA 😜👊🏼

E deu tudo certo, hoje batemos nossa primeira meia maratona 21km com sucesso ✅
Vamos treinar pra melhorar o tempo e ir evoluindo 🙏🏼

✔️

A vida muda na proporção da sua coragem, de valor ao que não tem preço.Só pq a Foto ficou bacana de mais viu 😅Ensaiamos ...
04/04/2025

A vida muda na proporção da sua coragem, de valor ao que não tem preço.

Só pq a Foto ficou bacana de mais viu 😅
Ensaiamos bem pra ficar iguais...Zoandooooo
Treino da semana ao lado desses 2 que ajudam demais e
Vamos que vamos 😉💪🏼

Vem 21km
Bora buscar 👊🏼

A canelite, é uma condição que faz com que o paciente sinta dor em sua canela, na parte da frente do osso tíbia. De modo...
29/09/2022

A canelite, é uma condição que faz com que o paciente sinta dor em sua canela, na parte da frente do osso tíbia. De modo geral, a canelite é causada pelo uso excessivo da canela.

Entre os sintomas da canelite, estão: Dor intensa na canela, inchaço nas pernas, Área sensível ao toque, Fraqueza nos pés, Dor ao se movimentar e após a pratica de exercícios físicos.

Apesar de tudo, a canelite é uma condição que tem cura. O uso combinado de medicamentos, exercícios e fisioterapia é a principal forma de eliminar esse problema.

A fisioterapia costuma ser indicada nos casos mais graves de canelite, com o objetivo de recuperar os tecidos lesionados da canela, melhorar a flexibilidade, além da força e do equilíbrio muscular da perna.

Os principais equipamentos de fisioterapia utilizados no tratamento da canelite são a Kinésio Tape, o rolo e a faixa elástica.

Alguma dúvida? Comenta aí!

Contato: (81)9.8833.2667/ (81)3426.3644
Alexandre Vinicius
Crefito:185633-f

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