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31/08/2025

Comece onde você esta, use o que você tem e faça o que você puder.

F**a a dica para cada vez mais buscarmos o melhor dentro de si mesmo.
A briga e sua, apenas sua e demais ninguém.

Vá com fé e brilhe dentro do seu esforço e da sua dedicação.

21/08/2025

Eis que o trabalho de anos atrás vem sendo colhido por aqueles que plantam e semeiam.
A típica história de quem planta o bem e o caminho de forma correta tende a colher os seus frutos.

Parabéns, .ladeia! Como já tinha te falado e vou falar sempre há tempos, você vai brilhar ainda mais e conquistar muito.

Campeã pan-americana 2025 de handebol feminino.

Obrigado por anos de confiança no processo de trabalho, não só na fisioterapia, mas também tentando aconselhar, e também te escutar e fazer parte da sua caminhada.
Deus está à frente, sempre conduzindo o melhor para você. Orgulhoso de ti e feliz... vamos avante! 👊🏼

06/08/2025

Não sabe a diferença ou a importância dos alongamentos e das mobilidades?

A leitura é bem-vinda, e o conteúdo é um alerta de grande importância: a execução dos alongamentos e mobilidades não é apenas para atividades físicas, mas também para o seu cotidiano. 😉

Seu corpo agradece, e conseguimos prevenir e minimizar as lesões ou sintomas de acordo com a melhor funcionalidade do seu corpo.

29/07/2025

E hoje é aniversário da mulher que, todo santo dia, eu me espelho e tenho muito orgulho de ser filho, de ter você como mãe e por ter o privilégio de vida de ser seu filho. Que Deus te abençoe, te ilumine e te dê muita saúde sempre, mãe. Te amo infinitamente.

24/07/2025

Vamos em frente 🙏🏼

Grato por todas as oportunidades de, a cada santo dia, aprender algo na simplicidade dos detalhes. 🙏🏼

27/06/2025

Só porque eu tenho um carinho gigante do tamanho dela 😅

Feliz demais em ver teu crescimento e desenvolvimento no handebol .menezes , não e a toa que você está onde você está hoje né? Seleção brasileira de handebol feminino, indo pra um grande clube na Hungria para disputar as principais ligas europeias.

Tudo isso e fruto da sua dedicação, empenho e esforço dentro de todos esses anos que estamos trabalhando juntos tanto pessoalmente, quanto através de chamadas de vídeos te orientando e direcionando para as situações que tem que ser feitas para sua melhora dentro do handebol.
Minha torcida e sua sempre e eu tô com você mesmo distante trilhando o seu futuro e vibrando por cada conquista na tua vida.

Estamos juntos filhota e tô por aqui, só gritar que te salvamos 😊

22/06/2025

A linha de chegada pode até ser o objetivo final, mas é todo o esforço para chegar nesse momento que nos fazem ter força para carregar todo o empenho nos treinos, e nas lutas individuais e pessoais que temos consigo mesmo como bagagem para o resto da vida!

E como eu sempre falo, a briga e comigo mesmo, essa luta e comigo mesmo, não preciso e tenho que provar nada a ninguém,.apenas pra mim mesmo.

Hoje fiz minha primeira prova oficial dos 21km com muito esforço e empenho onde me veio na cabeça um mix de diversas situações de vida que me fez refletir no propósito de está ali fazendo todo aquele esforço pra poder chegar ao final e agradecer a Deus pela oportunidade de vida, de ter saúde de desfrutar de um momento único.

Tenho muito a agradecer a muita gente que acompanha e acompanhou a trajetória pra eu conquistar esse resultado pessoal.

Meu muito obrigado de coração a todos,.principalmente a meu filho, que parece que eu tava escutando ele falar (Eu já sabia pai que você iria conseguir 😅) o esforço e a medalha e dele, pra ele.

A corrida me fez abrir um mundo de circunstâncias positivas na minha vida, e o meu momento de reflexão e de pensar em tudo que pretendo para o meu futuro.

Gratidão Deus 🙏🏼
Vamos buscar os 42km logo logo 😜👊🏼
Depois de mais umas pancadas nos 21km por aí a fora 😅

🏃

20/06/2025

Gratidão 🙏🏼

20/06/2025

Escadaria Selaron e Parque das Ruínas - RJ

19/06/2025

Mirante da Rocinha - RJ

#ʀɪᴏᴅᴇᴊᴀɴᴇɪʀᴏ

31/05/2025

Não pare até se orgulhar de si mesmo.

29/09/2022

A canelite, é uma condição que faz com que o paciente sinta dor em sua canela, na parte da frente do osso tíbia. De modo geral, a canelite é causada pelo uso excessivo da canela.

Entre os sintomas da canelite, estão: Dor intensa na canela, inchaço nas pernas, Área sensível ao toque, Fraqueza nos pés, Dor ao se movimentar e após a pratica de exercícios físicos.

Apesar de tudo, a canelite é uma condição que tem cura. O uso combinado de medicamentos, exercícios e fisioterapia é a principal forma de eliminar esse problema.

A fisioterapia costuma ser indicada nos casos mais graves de canelite, com o objetivo de recuperar os tecidos lesionados da canela, melhorar a flexibilidade, além da força e do equilíbrio muscular da perna.

Os principais equipamentos de fisioterapia utilizados no tratamento da canelite são a Kinésio Tape, o rolo e a faixa elástica.

Alguma dúvida? Comenta aí!

Contato: (81)9.8833.2667/ (81)3426.3644
Alexandre Vinicius
Crefito:185633-f

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