Psicóloga Sueli de Paula

12/05/2025

Eu sou uma Psi que investe em conhecimento, porque acredito que é através dele que levamos o melhor para nossos pacientes.

Por isso, estou em constante busca pelo que há de mais atual e com evidência na Psicologia!

Nos dias 13 e 14 de junho, estarei no ConPsi’s, aprendendo sobre TCC, DBT, TE, ACT, Parentalidade, e como empreender com amor e propósito.

Um congresso especial, feito exclusivamente para Psis que amam a infância e a adolescência — com afeto, ciência e muito acolhimento!

Eu vou! E te convido a ir também. Vamos juntas?

13/04/2025

Vencendo o TDAH uma Jornada que você merece por todos os seus desfios!!

13/11/2024

10/09/2024

Setembro Amarelo é uma campanha de conscientização sobre a prevenção do suicídio, realizada anualmente no Brasil e em outros países, com o objetivo de promover discussões sobre saúde mental, identificar sinais de risco e oferecer apoio a pessoas que estão passando por crises emocionais. Durante esse mês, diversas ações são realizadas para sensibilizar a população, reduzir o estigma em torno de transtornos mentais e incentivar a busca por ajuda profissional. O movimento reforça a importância de falar abertamente sobre o assunto, criando uma rede de apoio e cuidado para salvar vidas.

09/09/2024

A psicoterapia é uma ferramenta essencial para promover o bem-estar emocional e mental, ajudando as pessoas a entender e enfrentar seus desafios psicológicos e emocionais de forma saudável. Ela oferece um espaço seguro e acolhedor para explorar pensamentos, sentimentos e comportamentos, proporcionando autoconhecimento e desenvolvimento de habilidades para lidar com estresse, ansiedade, depressão, traumas e outras dificuldades. Além disso, a psicoterapia auxilia na construção de resiliência, no fortalecimento de relacionamentos e na melhoria da qualidade de vida, sendo uma peça chave para o equilíbrio emocional e o crescimento pessoal.

27/08/2024

"Feliz 27 de agosto , dia do Psicólogo! Que nossa jornada seja sempre marcada pela ética e pelo compromisso com o bem-estar humano."

24/04/2024

A síndrome do intestino irritável (SII) pode, de fato, interferir na saúde mental de uma pessoa, e existem explicações neurocientíficas para essa interação.

abril 23, 2024 Eixo intestino-cérebro pode afetar a saúde mental?   A síndrome do intestino irritável (SII) pode, de fato, interferir na saúde mental de uma pessoa, e existem explicações neurocientíficas para essa interação. Essa condição é um distúrbio gastrointestinal caracterizado ...

29/03/2024

"O casamento é a celebração sublime do amor, onde duas almas se unem em uma jornada de cumplicidade e companheirismo para toda a vida." Que sabedoria de Deus nos guie todos os dia na direção de um casamento feliz!

26/03/2024

Este e-book é para entender a procrastinação não apenas como um hábito, mas como um sintoma complexo que pode estar enraizado em questões mais profundas como medo do fracasso, perfeccionismo ou dificuldades de regulação emocional.

12/02/2024

Em especial compartilhar aqui comigo 😉
😊 Consegue rir de você mesmo? 😁
Marquem aqui seus amigos "de boa"🤪 para responderem e descobrirem os benefícios do sorriso 🤣
A neurociência estuda uma ampla gama de comportamentos humanos, incluindo o ato de sorrir.
Os neurocientistas examinam como o cérebro processa as emoções associadas ao sorriso, as áreas cerebrais envolvidas na produção e interpretação do sorriso, e como os neurotransmissores e hormônios são liberados em resposta ao sorriso.
Essas pesquisas ajudam a entender melhor os benefícios do sorriso para a saúde mental e física como:
Redução do estresse: Sorrir pode diminuir os níveis de cortisol, o hormônio do estresse, e aumentar a produção de endorfinas, substâncias químicas associadas ao bem-estar.Melhoria do humor: O ato de sorrir pode estimular a liberação de neurotransmissores como a dopamina, que está ligada à sensação de prazer e felicidade.
Alívio da dor: Sorrir pode desencadear a liberação de endorfinas, que têm propriedades analgésicas naturais, ajudando a reduzir a percepção da dor.
Esses são apenas alguns dos muitos benefícios que o sorriso pode trazer para a saúde mental e física.
Vou trazer depois uma live para falar sobre a importância do sorriso em nossas vidas! 🤩😁😀
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28/01/2024

50% do curso concluido!! Turma disposta e com muito talento!! Esses são os Neurociêntista de 2024! UFPE 😍

22/01/2024

**Exercício de Respiração 4-7-8 para Regulação Emocional:**

Este simples exercício de respiração 4-7-8 é uma ferramenta poderosa para acalmar o sistema nervoso, reduzir o estresse e promover a regulação emocional!

Pratique regularmente para fortalecer sua conexão com o presente e cultivar um ambiente interno mais sereno:

1. Sente-se ou deite-se confortavelmente, mantendo as costas retas. Feche os olhos para intensificar a concentração.

2. Inspire silenciosamente pelo nariz contando até 4. Sinta o ar enchendo seus pulmões, inflando seu abdômen.

3. Segure a respiração por um ciclo de contagem até 7. Mantenha-se tranquilo durante esse período.

4. Expire completamente pela boca, contando até 8. Libere todo o ar, deixando-se levar por uma sensação de alívio.

5. Repita o ciclo por mais 3 vezes, totalizando 4 ciclos. Ao longo do exercício, concentre-se na serenidade do ritmo respiratório.

Tente fazer e me diz como você se sentiu depois!

Não consegue sozinho?
Eu posso te ajudar!

Sueli de Paula
Psicóloga e Neuropsicologia
CRP 02/23204

Acesse o link na minha biografia e agende um horário comigo!