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Filipe Miranda - Fisioterapeuta

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Brasil
Pernambuco, PE
Filipe Miranda - Fisioterapeuta

Fisioterapia, Osteopatia, Ventosaterapia e Liberação Miofascial.

31/12/2024

Que 2025 seja um ano de saúde, movimento e bem-estar!

Neste novo ano, desejo que você alcance seus objetivos com força e energia, superando desafios e vivendo com qualidade de vida. Conte comigo para cuidar do seu corpo e manter sua saúde em equilíbrio. Vamos juntos transformar 2025 no seu melhor ano!

Feliz Ano Novo!
Filipe Miranda - Fisioterapeuta e Osteopata

#2025

24/12/2024

🎄 Feliz Natal! 🎄

Neste momento especial do ano, quero agradecer pela confiança em meu trabalho. Que o Natal traga saúde, paz e momentos felizes para você e sua família.

Que possamos continuar juntos no próximo ano, sempre cuidando do que há de mais valioso: sua saúde e bem-estar!

Com carinho,
Filipe Miranda
Fisioterapeuta Especialista em Osteopatia

📍 Av. Conselheiro Rosa e Silva, 1460 - Aflitos, Recife - Shopping Etc, Cobertura

24/11/2024

“Cuidar do seu corpo hoje é o melhor presente que você pode dar para o seu futuro.”

🩺 A prevenção é a chave para uma vida saudável e sem dores. Não espere os problemas aparecerem para cuidar de você! Pequenos ajustes na sua rotina, como alongamentos, boa postura e exercícios regulares, fazem toda a diferença.

✨ A fisioterapia pode ser o caminho para um corpo mais equilibrado e forte. Se você sente desconfortos, dores ou quer melhorar sua qualidade de vida, busque orientação profissional.

💡 Lembre-se: seu corpo é sua casa. Cuide dele com carinho!

04/09/2024

🌟 Sentir-se em Plenitude é Viver em Movimento

Na jornada da fisioterapia, não tratamos apenas músculos e articulações, mas cuidamos de sonhos, metas e a vontade de viver plenamente.

Cada passo que você dá rumo à recuperação é um passo em direção a uma vida mais plena, onde o movimento é sinônimo de liberdade e bem-estar.

Lembre-se: seu corpo tem um poder incrível de se regenerar, e a cada esforço, você está mais perto de alcançar o seu potencial máximo. Vamos juntos nessa caminhada rumo à sua melhor versão! 💪

21/08/2024

A dor pode ser intensa, mas é a sua força interior 💪 que vai determinar até onde você pode chegar. A jornada da recuperação pode parecer difícil, mas lembre-se: cada esforço é um passo a mais em direção à superação 🚶‍♂️.

Seja nas pequenas vitórias diárias 🏆 ou nos grandes marcos 🎯, sua resiliência é o que te mantém avançando. Não deixe que a dor dite as regras 🚫. Continue firme, confie no processo, e lembre-se: o que te define é a sua determinação em não desistir 🔥.

08/07/2024

# # # 🏋️‍♂️ Cuide dos Seus Discos Intervertebrais com Fisioterapia! 🏋️‍♀️

📌 Por que os Discos Intervertebrais São Importantes?

Os discos intervertebrais são como amortecedores da coluna, essenciais para a flexibilidade e absorção de impactos.

✅ Benefícios da Fisioterapia:

- **Alívio da dor**: Reduz desconforto causado por hérnias e desgaste.
- **Melhora da mobilidade**: Exercícios que aumentam a flexibilidade.
- **Fortalecimento**: Protege os discos e previne lesões.
- **Descompressão**: Alivia a pressão nos discos.

💡 Dicas Rápidas:

- **Mantenha-se ativo**: Fortaleça sua coluna.
- **Hidrate-se**: Discos saudáveis precisam de água.
- **Cuide da postura**: Varie as posturas isso vai evitar sobrecargas na coluna.

Invista na saúde da sua coluna! Agende uma consulta e sinta a diferença! 🌟

-se

05/07/2024

🦴 Cuidando da Coluna Lombar: Dicas Essenciais!🦴

A coluna lombar é a base do nosso corpo, suportando nosso peso e garantindo a mobilidade. Quer saber como mantê-la saudável? Confira essas dicas valiosas:

1. 🏋️‍♂️ **Exercícios Regulares**: Fortaleça suas costas e abdômen com atividades físicas. Seu corpo vai agradecer!
2. 🚶‍♀️ **Movimente-se Frequente**: Levante-se, estique-se e caminhe. Pequenas pausas fazem uma grande diferença!
3. 🤸‍♂️ **Alongamento Diário**: Melhore sua flexibilidade e alivie tensões com alongamentos diários.
4. 🍎 **Mantenha o Peso Ideal**: Um peso saudável reduz a pressão na sua coluna. Cuide do seu corpo!
5. 💺 **Ergonomia no Trabalho**: Ajuste cadeira e mesa para evitar sobrecargas. Postura correta é tudo!
6. 🛏️ **Descanso Adequado**: Um bom colchão e a posição certa para dormir previnem dores na lombar.

👩‍⚕️ **Consulte um Profissional**: Dores persistentes? Não hesite em buscar ajuda de um fisioterapeuta ou ortopedista!

Lembre-se: cuidar da sua coluna lombar é essencial para uma vida ativa e sem dores! 💪🩺

10/06/2024

🧘‍♀️ Variedade Postural, Melhor Saúde!🧘‍♂️

Você sabia que mudar de posição com frequência pode ser ainda mais benéfico do que manter uma postura perfeita? 🎯 A variabilidade postural ajuda a prevenir dores, melhorar a circulação e reduzir a fadiga. Aqui vão algumas dicas para aumentar a sua variação postural no dia a dia:

1. **Mude de posição regularmente**: Levante-se e mova-se a cada 30 minutos.
2. **Ajuste seu ambiente**: Use cadeiras ajustáveis e apoios para os pés para alternar a postura.
3. **Inclua pausas ativas**: Faça pequenos alongamentos ou caminhadas durante o dia.

Incorpore essas práticas e sinta a diferença! 🌿✨

12/04/2024

Você sabia que a dor lombar é uma das principais razões que levam as pessoas a buscar ajuda médica? Apesar de ser extremamente comum, muitos de nós ainda acreditamos em mitos que podem impedir o tratamento eficaz. 🚫🤔
Vamos desvendar a verdade por trás dos maiores mitos sobre a dor lombar! Por exemplo, você acredita que descanso absoluto é o melhor remédio ou que a cirurgia é a única opção para a dor crônica? Pense novamente! 💡👀
Imagine conseguir aliviar sua dor lombar através de métodos conservadores, como exercícios de alongamento e fortalecimento, e manter um estilo de vida ativo e saudável sem depender de soluções extremas. Isso não só é possível como recomendado pelos especialistas! 🌟💪
Não deixe que os mitos sobre a dor lombar limitem sua qualidade de vida. Descubra como você pode melhorar sua saúde das costas e viver sem dor. Confira nossos slides para dicas baseadas em evidências e lembre-se: a orientação profissional é fundamental para um tratamento adequado. 📚🩺

10/04/2024

🛋️ Por mais confortáveis que sejam certos sofás e mesmo que continuemos a cochilar neles, é importante saber que dormir neles não terá boas consequências para a sua saúde. 😴 As áreas mais afetadas ao dormir no sofá são o pescoço, as costas (nossa coluna perde a linha natural) e a cabeça.

Dormir diariamente no sofá não vai lhe proporcionar um descanso prolongado e contínuo, isso acarreta problemas físicos e emocionais e, sobretudo, cansaço convertido em mau desempenho. 💤 Ao dormir no sofá, você incentiva a má postura, o que acaba desencadeando dores cervicais e lombares. Além dos desconfortos físicos relatados no ponto anterior, dormir sistematicamente no sofá pode impactar no aparecimento de hérnias. 👎
Não se esqueça de que uma boa noite de sono em uma cama adequada é crucial para a sua saúde geral. Além disso, praticar uma boa postura durante o dia pode ajudar a aliviar a tensão acumulada no corpo. Lembre-se: seu corpo agradece quando você cuida bem dele! 💪 🚫

01/04/2024

Você já caiu em alguma dessas mentiras sobre a osteopatia? 🤔🚫

A osteopatia é cercada por mitos que podem impedir muitos de explorar seus benefícios incríveis. Hoje, vamos esclarecer cinco das maiores confusões!

Imagine alcançar um equilíbrio corporal e alívio de dores sem dependência de medicamentos ou procedimentos invasivos. A osteopatia pode abrir portas para uma saúde integral e bem-estar que você nem sabia que era possível! 💆‍♀️✨

Não deixe os mitos te afastarem de uma vida mais saudável. Agende sua consulta hoje e sinta a diferença que a osteopatia pode fazer. Deslize para desvendar a verdade ➡️

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