Equilíbrio Consciente - Ayurveda Yoga Aromaterapia

28/06/2021

Para muitas pessoas, Ayurveda é sinônimo de ser vegetariano – mas será que essa percepção é verdadeira? Leia mais na coluna de Matheus Macêdo

27/11/2020

Purê de abóbora rústico. Receita da . Saudável, fácil de fazer e delicioso.

23/09/2020

O que é isso? Um prato de comida? Não! Não é só isso. É um prato com alimentos saudáveis, colorido, com nutrientes e contendo os 6 sabores! Essa alimentação vai equilibrar seu corpo, sua mente e seu espírito. Vai te trazer vitalidade e disposição. Quer saber mais? Marca uma consulta e descubra uma nova maneira de viver...

22/09/2020

Reportagem antiga sobre a dieta antiama (eliminação de toxinas) do Ayurveda no Globo repórter. Reportagem antiga, porém prescrições sempre atuais.

https://www.semanadietadetox.com

15/09/2020

Sabe aquela couve-flor sem graça, meio sem gosto? F**a ótima gratinada! Mas não esqueça de colocar um pouquinho de cominho pra ajudar a combater os gases que ela normalmente provoca. Bom apetite!

31/08/2020

30/08/2020

Orgulhosa das minhas pacientes! Ayurveda é assim, só dá resultado se você incorporar seus ensinamentos. Leva tempo, não é milagre. São mudança de hábitos, autoconhecimento e muita dedicação. Obrigada pela confiança e . @ Itaipava, Rio De Janeiro, Brazil

30/08/2020

Bom domingo!

02/07/2020

A “menstruação perturbada” é causada por vata, pitta, kapha, e de rakta dhatu "tecido sanguíneo" em desequilíbrio; quer separadamente ou em combinação entre dois ou mais doshas. Esse desequilíbrio menstrual também acarreta em prejuízos à mulher que deseja engravidar.

Um fluxo menstrual de origem vata desequilibrado será acompanhado por dor, causará mudanças de humor, inquietação, constipação, intolerância ao frio, etc. Já pitta desequilibrado terá um grande fluxo de sangramento, com seios inchados, acne, intolerância ao calor, temperamento explosivo, intestino solto, etc. Kapha desequilibrado causará fluxos mais pesados com a presença de coágulos no sangue, possíveis problemas respiratórios, sono excessivo e tendência a obesidade.

Desequilíbrio Vata: alterações de humor, ansiedade, tensão nervosa, insônia, depressão, constipação, esquecimento, cólicas, cãibras, dores nas costas, um longo período marcado por fluxo escuro e coagulado, amenorreia (ausência de menstruação).

Como equilibrar: evite alimentos frios e crus. Dê espaço para sopas, arroz e legumes cozidos. Evite também a exposição a quaisquer dispositivos sem fio e a computadores. Descanse, medite e aposte em uma rotina regular.

Desequilíbrio Pitta: promove raiva, irritabilidade, aumento do apetite, desejo incontrolável por doces, dor de cabeça (que pode evoluir para uma enxaqueca), sudorese ou um calor excessivo do corpo, acne, diarreia, fluxo menstrual excessivo e de cor vermelho brilhante, aumento da frequência entre os ciclos.

Como equilibrar: evite alimentos quentes e picantes, bem como o álcool e a cafeína. Não realize exercícios físicos em excesso e se alimente com regularidade.

Desequilíbrio Kapha: marcado pela sensibilidade nos seis, no ganho de peso, retenção de líquidos, acne, rigidez nas costas e articulações, inchaço abdominal, palidez e fluxo menstrual com a presença de mais muco.

Como equilibrar: pede-se para evitar produtos de origem láctea, bem como alimentos fritos ou oleosos, como manteigas por exemplo. Procure consumir chás e outros elementos à base de ervas amargas e adstringentes, exercite-se e mantenha uma dieta leve para melhores resultados.

ARTE DE: .ilustra

21/06/2020

Eleito sob a bandeira populista do nacionalismo hindu, Narendra Modi promove as práticas culturais do país no exterior

29/03/2020

Só pra descontrair neste momento tão difícil para todos...Bom domingo _/\_

20/03/2020

19/03/2020

Em tempos de coronavirus, lembre-se sempre de se alimentar com "comida de verdade ". Nada de industrializados e super refinados. Frutas (principalmente as cítricas), verduras e legumes devem encabeçar o topo da lista. Abusem também do alho, do gengibre e da curcuma, que ajudam a aumentar a imunidade. Muita paz, equilíbrio e serenidade para todos nós _/\_

27/02/2020

Ela praticou yoga e dançou até o último momento. Foi assim que Tao Porchon-Lynch viveu a vida, até a sua despedida final aos 101 anos.