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ludmilaeljaick_psic

Psicologia. Atendimento on-line e presencial

30/01/2026

A pergunta que te faço hoje é⁉️⁉️Seu corpo está pedindo o quê agora?

A neurociência mostra que o sistema nervoso avalia segurança o tempo todo. E ele fala por meio de sensações.

Hoje, experimente se ouvir e entender os sinais que seu corpo emite.

💬Se tiver vontade, compartilhe comigo aqui nos comentários.

28/01/2026

Se descansar te deixa inquieta, ansiosa ou culpada, calma, isso tem explicação: quando o corpo se acostuma a viver em estresse, ele passa a estranhar o descanso.

Por isso parar dói.
Por isso relaxar assusta.
Por isso descansar precisa ser reaprendido.

Descanse sem culpa.

💬Agora me conta nos comentários👉 você consegue descansar sem culpa?

22/01/2026

E a pergunta da semana é: “O que você está sentindo agora?”

Faça uma pausa. Perceba. Nomeie.

Reconhecer o que se sente é um ato de consciência e o primeiro passo para cuidar do que realmente importa.

Pense nisso🤍

20/01/2026

Entenda TDHA além dos estereótipos.

👉🏻O diagnóstico deve ser feito por profissionais qualificados, a partir de uma avaliação cuidadosa e eu posso te ajudar!

Vamos conversar sobre suas dúvidas?

16/01/2026

A primeira pergunta da coluna “perguntas que regulam”👉🏻isso te ajuda a controlar o seu estado emocional.

Essa pergunta despertou algo em você?

🔁 Compartilhe com seus amigos! Você pode ajudar alguém!🍃

15/01/2026

👉🏻Mais uma coluna: perguntas que regulam e o que você pode esperar?

☘️Reflexões simples, mas profundas;
☘️Convites à consciência emocional
☘️Pausas no meio da correria.

❣️Perguntas que ajudam a regular, não a se julgar. Às vezes, isso já é o suficiente para mudar o dia.

👉🏻Vem comigo e compartilhe com os amigos.

13/01/2026

E permita-se❣️

Permita-se tirar férias sem culpa. Permita-se descansar o corpo, silenciar a mente e respeitar seus próprios limites.

Permita-se voltar mais leve, mais presente e mais inteiro.🍃

09/01/2026

🙌🏻Com esse post encerramos a nossa coluna “Analisando a frase com a psic”.🍃

O objetivo sempre foi provocar reflexões a partir de frases comuns do nosso dia a dia, aquelas que repetimos sem perceber.

Quando nos permitimos compreender e nos conhecer melhor, sem julgamento, muita coisa começa a mudar para melhor.

❣️Espero ter ajudado e me acompanhe por aqui e semana que vem trarei novidades!

06/01/2026

Cuidar da mente não é fraqueza, é prevenção, é autocuidado, é responsabilidade consigo mesmo.

Se sentir que precisa, procure um profissional.

🍃Sua saúde mental importa.🧠

02/01/2026

“Só depende de você” 👉🏻Essa frase pode ser um lembrete de potência, não de cobrança.

Existem escolhas que estão ao seu alcance, mesmo quando nem tudo depende apenas da sua vontade.

Pequenos movimentos, feitos com gentileza, também contam.

Se isso te acolheu, compartilhe com alguém.✨

31/12/2025

✨ O que realmente importa no fim do ano?

Mais do que metas, balanços ou cobranças, importa como você chega até aqui.

O que aprendeu, o que conseguiu soltar, o que escolheu cuidar.

Que o novo ano seja vivido com mais presença, gentileza consigo e escolhas possíveis.

💫 Feliz Ano Novo!

Endereço

EStrada União Indústria
Petrópolis, RJ

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Site

http://www.evoluirespaco.com.br/

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