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ludmilaeljaick_psic

Psicologia. Atendimento on-line e presencial

27/03/2026

🍃Seu corpo fala quando você não consegue mais.

Ignorar os sinais da ansiedade pode custar caro e muita gente só percebe quando já está no limite.

Listei 10 sinais que merecem sua atenção 👉🏻Se você se identificar com mais de 3, pode ser hora de pedir ajuda.

Salva esse post e compartilha com quem você ama.💚

25/03/2026

Tá em dúvida sobre qual caminho seguir no vestibular?

A indecisão não é falta de capacidade, é falta de direção.

👉🏻A orientação vocacional te ajuda a clarear escolhas, diminuir a ansiedade e estudar com mais foco e vontade.

Você está escolhendo ou só tentando não errar? 👀 👉🏻Quer clareza? Me chama no direct!

20/03/2026

A carga alostática é o acúmulo do estresse no seu corpo ao longo do tempo 👉🏻Não é sobre um momento difícil, é sobre viver em alerta constante.

💭 Pensar demais
💭 Resolver tudo sozinha
💭 Engolir emoções
💭 Nunca desacelerar

Tudo isso cobra um preço, físico e emocional.

Seu corpo não esquece o que sua mente tenta ignorar.

✨ Cuidar de você não é luxo, é necessidade.

Se identificou? Me conta aqui nos comentários 💬

18/03/2026

👉🏻Leia com atenção, se pergunte, reflita e perceba se você sofre essas pressões invisíveis no seu dia a dia.

E não esqueça: Você não precisa dar conta de tudo sozinha e nem ser perfeita o tempo todo.

Permita-se sentir. Permita-se pedir ajuda.✨

💬 Compartilha com uma amiga que precisa ler isso e não esqueça de salvar pra voltar aqui nos dias difíceis.

13/03/2026

Tenho recebido muitos pacientes com dúvidas sobre crises de ansiedade, e por isso resolvi compartilhar com vocês algumas estratégias que podem ajudar quando a crise chega.

Entender o que está acontecendo com o corpo e saber como agir nesse momento pode fazer toda a diferença. 💛

👉🏻Se esse conteúdo pode ajudar alguém, compartilhe.

11/03/2026

Mulheres tendem a expressar mais a ansiedade, falando, chorando ou buscando apoio.

Homens tendem a silenciar, guardando, se isolando ou transformando em irritação.

Não significa que um sofre mais que o outro. Significa apenas que a ansiedade aparece de formas diferentes.

E entender isso é essencial para cuidar melhor da saúde mental.

💬 Você percebe essa diferença no dia a dia?

Endereço

EStrada União Indústria 9153, Sala 103
Petrópolis, RJ
25730/736

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