Qual é o horário de funcionamento?

Segunda-feira 17:00 - 20:30 Terça-feira 13:00 - 15:00 Quarta-feira 09:00 - 12:00 Sexta-feira 09:00 - 12:00

Daniele Junqueira - Fisioterapeuta

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Brasil
Petrópolis, RJ
Daniele Junqueira - Fisioterapeuta

🔸Fisioterapeuta
🔹 Dedicada ao estudo, compreensão e tratamento de dores crônicas

Locais de Atendimento no Centro de Petrópolis-RJ :

• Clínica Escola de Fisioterapia da UCP - Universidade Católica de Petrópolis

• Centro de Fisioterapia de Petrópolis - Terra Santa

Currículo Online
https://bityli.com/HsJaHuRse

23/07/2023

Você já parou para pensar na incrível importância que os nossos músculos e ossos têm para a nossa qualidade de vida? Eles são os pilares fundamentais que nos sustentam, permitindo que possamos nos movimentar, abraçar quem amamos, caminhar por aí e até mesmo realizar as tarefas do nosso dia a dia facilidade.

Imagine por um momento como seria viver sem poder andar, levantar um objeto ou até mesmo sorrir. Pois é, seria um desafio constante, não é mesmo? É por isso que devemos cuidar carinhosamente do nosso corpo, prezando pela saúde desses valiosos companheiros.

Ter músculos fortes não se trata apenas de uma questão estética,

(leia mais lá no blog)
https://sites.google.com/view/daniele-junqueira-fisioterapia/blog/saude-dos-musculos-e-ossos-e-a-qualidade-de-vida

19/07/2023

𝐂𝐮𝐢𝐝𝐞 𝐝𝐚 𝐞𝐬𝐭𝐫𝐮𝐭𝐮𝐫𝐚 𝐝𝐚 𝐬𝐮𝐚 𝐜𝐚𝐬𝐚.

Você já parou para pensar na importância e nos benefícios de se manter fisicamente ativo? A atividade física é 𝐞𝐬𝐬𝐞𝐧𝐜𝐢𝐚𝐥 𝐩𝐚𝐫𝐚 𝐧𝐨𝐬𝐬𝐚 𝐬𝐚ú𝐝𝐞, especialmente quando falamos de ossos, músculos, bem-estar, controle do estresse e até mesmo para garantir uma vida mais longa, com independência e cheia de energia.💪

👉Pense comigo: nossos ossos são como a estrutura de uma casa, e nossos músculos são os alicerces. 𝐒𝐞 𝐧ã𝐨 𝐜𝐮𝐢𝐝𝐚𝐦𝐨𝐬 𝐝𝐞𝐥𝐞𝐬, 𝐭𝐮𝐝𝐨 𝐩𝐨𝐝𝐞 𝐝𝐞𝐬𝐦𝐨𝐫𝐨𝐧𝐚𝐫!

✨Por isso, é fundamental fazer atividades 𝐪𝐮𝐞 𝐠𝐨𝐬𝐭𝐚𝐦𝐨𝐬, seja caminhar, correr, dançar, nadar ou até mesmo praticar jardinagem, como cuidar daquele cantinho de plantas que você tanto adora. Tudo isso contribui para a saúde óssea e muscular.🫶

Não somos apenas um corpo; somos muito mais do que isso. O corpo é apenas a nossa morada temporária neste mundo. Somos seres complexos, compostos por pensamentos, emoções e alma. Nosso corpo é como uma casa que abriga o que realmente somos. 🙏𝐂𝐮𝐢𝐝𝐚𝐫 𝐝𝐞𝐥𝐞 é 𝐟𝐮𝐧𝐝𝐚𝐦𝐞𝐧𝐭𝐚𝐥 para que possamos desfrutar plenamente da vida e expressar plenamente nossa essência.

☺️𝐋𝐞𝐦𝐛𝐫𝐞-𝐬𝐞 𝐬𝐞𝐦𝐩𝐫𝐞 𝐝𝐞 𝐯𝐚𝐥𝐨𝐫𝐢𝐳𝐚𝐫 𝐞𝐬𝐬𝐚 𝐦𝐨𝐫𝐚𝐝𝐚, 𝐦𝐚𝐬 𝐭𝐚𝐦𝐛é𝐦 𝐝𝐞 𝐜𝐮𝐥𝐭𝐢𝐯𝐚𝐫 𝐨 𝐪𝐮𝐞 𝐡á 𝐝𝐞 𝐦𝐚𝐢𝐬 𝐩𝐫𝐞𝐜𝐢𝐨𝐬𝐨 𝐞𝐦 𝐬𝐞𝐮 𝐢𝐧𝐭𝐞𝐫𝐢𝐨𝐫.

19/05/2023

...Em meio aos detalhes das histórias havia um tema que sempre se repetia: “aí me deixavam lá e voltavam só na hora de desligar o aparelho”, “não contei isso pra eles porque não me perguntaram, eu não sabia nem que precisava falar isso”, “eu não sabia que era assim que funcionava, nunca me explicaram”…

O que faltou pra ela nesses lugares?

Escuta, comunicação, empatia, acolhimento.

O acolhimento acontece quando, damos atenção, ouvindo, explicamos, compreendemos, orientamos…

A empatia só acontece quando a gente escuta e se coloca no lugar do outro.

Você pode ter as melhores técnicas, os melhores recursos, o ambiente mais lindo, mas sem acolhimento, empatia, interesse genuíno no próximo, ele não se sente bem cuidado.

No fim das contas, meio sem graça pelo que ouvi, agradeci o elogio e segui o atendimento ouvindo suas histórias e acolhendo suas frustrações.

28/03/2023

Viva por inteiro cada momento. Construa memórias com aqueles que ama, plante boas sementes por onde passar.

Trabalhe, sirva, seja grato. E não deixe a vida avançar sem que você realmente viva.

(um dia por aí com a minha menina )

16/12/2022

Confesso, sempre tive dificuldade em ver o lado positivo das coisas. Apesar de não ser meu perfil f**ar alimentando aquele papo de fila de banco - "nossa, como demora esse atendimento" e daí é ladeira abaixo só reclamando da vida.

Esse ano tive meu primeiro contato com um conceito de tratamento que tem como um de seus pilares a ABORDAGEM POSITIVA.

Quando ouvi a teoria disso achei o máximo, e decidi que queria utilizar essa abordagem com meus pacientes, e também na vida. Mas pra isso tive que correr atrás de uma estratégia, afinal, não sou a pessoa mais positiva na fila do pão.😬

💙 A frase que fez tudo mudar foi "toda situação poderia ser pior. Tome isso como um ponto de partida e você vai entender de que forma pode ser mais positiva diante da situação"

E assim fui experimentando, de forma nada automática esse raciocínio.
No início era muito forçado, mas hoje, depois de alguns meses já estou experimentando um pouco mais de facilidade.

Se você quer uma vida mais leve, experimente começar dominando seus pensamentos. Experimente ser intencional no que pensa e no que fala. 🧠🗣

09/12/2022

Para manter na memória.
Este ano foi um dos ano mais incríveis da minha formação.

O tempo em que passei nas clínicas me mostrou muito além do que estava na grade curricular.

Descobri que é preciso aprender a olhar e ouvir o outro com mais interesse do que em falar. (a tendência é ouvir o que achamos que precisamos saber, para começar a falar o que achamos que o paciente tem que saber).

Ouvindo, percebi que há muito o que aprender com eles. E entendi que o processo de cura, transformação, mudança, é todinho deles. Não sou um "agente de transformação" como já ouvi e acreditei. Sou apenas alguém que está ali para ouvir, compreender, incentivar e encorajar.

A transformação, a conquista é parte do processo deles, resultado do esforço deles, meta traçada com os desejos deles. Somos apenas coadjuvantes neste processo.

Agradeço de coração aos queridos pacientes que me ensinaram tanto. 💙 Aos professores incansáveis no cuidado com o nosso aprendizado e atentos aos tratamentos de cada paciente 💙 Aos profissionais que abriram suas clínicas, compartilharam seus conhecimentos sem reservas e confiaram a mim seus pacientes .carlazobaran_ 💙 E à minha querida mentora que me deu todo o suporte e desafios necessários para o meu desenvolvimento profissional e pessoal, me fez estudar mais do que eu imaginava, me desafiou mais do que eu esperava e me levou a lugares onde eu se quer sonhava 💙.

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Que venha 2023! Último ano de graduação, cheio de surpresas, desafios e conquistas 🎓

03/11/2022

É importante saber a hora de utilizar cada temperatura, 🔥❄️ porque cada uma tem um efeito diferente no corpo.

Vamos às dicas 👇

SENTADO OU EM PÉ O DIA TODO 🔥
depois desse esforço é comum aparecer aquela dor chatinha na região lombar, nos pés ou até mesmo na nuca.
Nesse caso o mais indicado é utilizar a compressa quente. Ela vai promover um relaxamento muscular nessas regiões e aliviar as dores.

APÓS EXERCÍCIO INTENSO ❄️
depois daquele treino pesado no crossfit, na academia, no pilates, ou até mesmo depois daquela faxina intensa... seja onde for, é bem comum sofrer com dores musculares no dia seguinte (ou no mesmo dia depois que o corpo esfria).
Nesse caso o mais indicado é utilizar a compressa fria após a atividade, pra reduzir o processo inflamatório e por consequência as dores que virão.

MOVIMENTO BRUSCO SEGUIDO DE RIGIDEZ MUSCULAR 🔥
Aquele famoso "mal jeito" que damos de vez em quando. Pode aplicar uma compressa quente sem medo. A musculatura contraiu e permaneceu contraída ocasionando a dor no local, a compressa quente vai trazer um relaxamento muscular no local e por consequência aliviar a dor.

PANCADA ❄️
Não tem pancada que não acabe gerando uma dorzinha, ou uma baita dor.
Nas primeiras 48h o indicado é aplicar uma compressa GELADA pra reduzir o hematoma ou edema que já está para se formar e você não sabe. O frio vai reduzir o fluxo sanguíneo no local e por isso o hematoma f**a menor ou nem aparece.

❗️ Utilize uma toalha entre a bolsa térmica e a pele para evitar queimaduras.
❗️ As compressas devem ser aplicadas durante 15 ou 20 minutos.
❗️ Caso as dores persistam procure um profissional para fazer uma avaliação.

03/11/2022

"Meu corpo dói"
👇
é culpa da idade!
"Meu estômago não aguenta mais essas coisas"
👇
é culpa da idade!
"Minha pele não está legal"
👇
é culpa da idade!
"Minha memória está falhando"
👇
é culpa da ..... (se você completou a frase, sua memória está ótima! 😄)

Já ouvi tantas vezes essas afirmações que quase passei a acreditar.
A idade avançando começa a trazer mudanças no corpo, mas as consequências que a saúde sente com a idade avançada não tem relação com esses "ditados populares".

😬O grande perigo disso é que deixamos passar os sinais que o corpo dá quando algo não está muito bem. Por culpar a idade, acabamos não cuidando de algumas questões de saúde quando elas estão apenas no início e podem ser tratadas de forma simples.

Quando você pensar em dizer "é culpa da idade", procure um profissional da saúde e veja se é isso que ele vai te dizer. 😉

E já posso afirmar pra você, dor no corpo NÃO É CULPA DA IDADE!😁

03/11/2022

18 SEGUNDOS.
Esse é o tempo médio que você tem para contar sua história e sua queixa antes de ser interrompido.

A gente sabe que ser interrompido durante um atendimento com profissional da saúde é bem desagradável, passa insegurança, e às vezes gera até certo nível de estresse. E olhar para esse valor faz com que seja quase inacreditável a capacidade de elaboração de um tratamento adequado vindo desse profissional que mais interrompe do que escuta.

✨Mas nem tudo está perdido.

Nós, profissionais da saúde não somos treinados em Comunicação Ativa durante a faculdade, mas atualmente (ao menos na Fisioterapia) temos sido incentivados a estudar sobre métodos de avaliação que considerem a fala dos pacientes, seus aspectos sociais, rotina...
Claro que esse desenvolvimento depende individualmente de cada profissional (e na área da saúde como um todo existem excelentes profissionais que buscam se aprimorar na escuta dos seus pacientes).

👉Mas a responsabilidade não f**a só de um lado, e nesse sentido, cabe a nós (agora falando como paciente) optar por seguir tratamento com um profissional que ouviu e passou segurança, ou, seguir com o outro profissional torcendo pra que dê tudo certo.

"a comunicação afeta o curso, a direção e os resultados biomédicos e funcionais do atendimento."

Faça sua parte.
Encontrou um profissional de confiança? Indique.
Não encontrou? Continue procurando.

E aos colegas da saúde f**a a reflexão e incentivo para desenvolver essa habilidade.

🎯Referência(s):
RM Frankel, HB Sherman. The secret of the care of the patient is in knowing andapplying the evidence about effective clinicalcommunication. 2015.

Endereço

Petrópolis, RJ

Horário de Funcionamento

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Site

https://sites.google.com/view/daniele-junqueira-fisioterapia/

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