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Recriar - Clínica de Terapias Integradas

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Recriar - Clínica de Terapias Integradas

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- Psicologia, Psicopedagogia, Nutrição, Fisioterapia, Pilates, RPG, Massot

28/01/2026

Ansiedade x Futuro. ⏳

A ansiedade muitas vezes surge quando nos preocupamos demais com o que ainda não aconteceu.

⚖️ Viver o presente, reconhecer limites e buscar apoio emocional ajuda a reduzir o peso do futuro e a encontrar equilíbrio.

Cuidar da mente é preparar-se para o amanhã com mais tranquilidade. 💚

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27/01/2026

Você já escolheu se conhecer? 🌻

✨ Autoconhecimento não é sobre achar defeitos, é sobre construir caminhos, afinal, a resposta para muitas dores começa no encontro com você mesmo(a)!

O processo pode dar medo, mas é também onde mora o cuidado, a coragem e a mudança. 💚

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27/01/2026

Papel da psicologia na promoção da diversidade! 🌎

📌 A psicologia contribui para reconhecer, valorizar e respeitar as diferenças entre pessoas.

Promover a diversidade significa acolher singularidades, combater preconceitos e fortalecer relações mais justas e saudáveis.

Cuidar da mente é também cuidar da inclusão e do respeito ao outro. 💚

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26/01/2026

Suprir a expectativa do outro pode nos anular! ⚠️

Quando buscamos sempre atender às expectativas alheias, corremos o risco de nos perder e esquecer quem realmente somos.

Cuidar de si, respeitar seus limites e ser fiel às próprias escolhas é essencial para viver com autenticidade e bem-estar. 💚

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23/01/2026

Quando a dor tenta te parar, mas a fisioterapia te lembra que você é mais forte que ela! 🥲

Rir também faz parte do cuidado — corpo e mente agradecem!💚

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22/01/2026

Amar-se é um ato de cuidado - e se acolher é necessário!

🌻 Amar-se não é egoísmo — é reconhecer suas necessidades, respeitar seus limites e cuidar da própria saúde emocional.

Quando você se valoriza, cria espaço para relações mais saudáveis e uma vida mais equilibrada.

O autocuidado é o primeiro passo para o bem-estar. 💚

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21/01/2026

Nutrição e adolescência. 🍴

A adolescência é uma fase de crescimento, mudanças e desenvolvimento intenso.

📌 Uma alimentação equilibrada fornece energia, nutrientes essenciais e ajuda na concentração, no humor e no bem-estar geral.

Cuidar da nutrição nessa fase é investir em saúde física e emocional para o presente e o futuro. 💚

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20/01/2026

Violência ❌

A violência pode se apresentar de diversas formas: física, psicológica, moral, sexual ou patrimonial.

Reconhecer os diferentes tipos é o primeiro passo para se proteger, buscar ajuda e promover relações mais seguras e respeitosas.

Denunciar e acolher vítimas é responsabilidade de todos.💚

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20/01/2026

Dicas para manter um bom relacionamento com colegas de trabalho. 🌻

Relações saudáveis no trabalho fazem toda a diferença no bem-estar e na produtividade.

⚠️ Ouvir com atenção, respeitar diferenças, colaborar e manter a comunicação clara ajuda a construir confiança e harmonia no dia a dia.

Pequenos gestos de respeito constroem grandes relações.💚

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19/01/2026

Sono x Imunidade. 💤

Dormir bem é um dos pilares para manter o sistema imunológico forte.

⚠️ Durante o sono, o corpo se recupera, regula hormônios e fortalece as defesas naturais. Noites mal dormidas enfraquecem a imunidade e aumentam o risco de adoecer.

Priorizar o descanso é priorizar saúde.💚

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19/01/2026

Terapia Alimentar na terceira idade 🍽️

Na terceira idade, a alimentação tem papel essencial para manter energia, prevenir doenças e garantir qualidade de vida.

A terapia alimentar ajuda a ajustar hábitos, suprir necessidades nutricionais e promover bem-estar com cuidado e individualidade.

Comer bem é envelhecer com mais saúde e autonomia.💚

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15/01/2026

Rust Out ou Síndrome de Burnout?! 🚨

O Burnout surge pela sobrecarga: excesso de tarefas, pressão constante e esgotamento emocional.

Já o Rust Out nasce da subutilização: quando você se sente parado(a), desmotivado(a) e sem propósito no que faz.

📌 Ambos geram sofrimento, cansaço e queda no bem-estar.
Reconhecer os sinais é o primeiro passo para buscar equilíbrio, apoio e caminhos mais saudáveis.

Sua saúde mental importa — sempre. 💚

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