Nutricionista Priscila Wilbert

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Petrópolis, RJ
Nutricionista Priscila Wilbert

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Pós-graduada em nutrição esportiva e estética
Emagrecimento|Hipertrofia|Esporte|Saúde
Atendimentos: on-line para o � inteiro e presenciais Petrópolis/RJ
Mais informações no link � ou direct

30/05/2025

Vamos falar sobre aposentadoria? Já pensou sobre ela? Como você quer estar aos 70 anos?

13/05/2025

Ontem foi dia de palestrar na ! Sempre um prazer falar sobre meu trabalho, levar conhecimento para estudantes, trazer esperança para os futuros nutris e levar um pouco de confiança para quem está prestes a se formar. Obrigada .estacio e pelo convite e a todos os envolvidos. Turma excelente!

15/04/2025

É um processo que demanda paciência, equipe multiprofissional e muita competência! Quanto antes você começar a mudar os hábitos da sua família, melhor e mais rápido serão os resultados.

19/02/2025

Do primeiro dia de atendimento para hoje! Obrigada Deus por estes 7 anos.

08/02/2025

Relato de uma mãe que voltou a trabalhar presencial com 2 meses do nascimento:

Seria hipocrisia da minha parte dizer que eu se eu pudesse só ficaria em casa cuidando da Aurora! Gestar e cuidar da minha pequena está sendo mais que um sonho, eu diria que é surpreendente e me trás muito prazer. Mas a minha vida e a minha felicidade são mais do que ser mãe. Existem muitas Priscilas dentro de mim que precisam ser vividas e uma delas é a Priscila nutricionista. Por mais que eu ame ser mãe e esteja sendo maravilhoso cada momento com a Aurora, está sendo renovador e inspirador voltar a trabalhar presencial! Volto para a casa prontíssima para a jornada de mãe, esposa, dona de casa, filha… enfim, as outras Priscilas ficam mais equilibradas e estáveis!

Então, parece até que tudo está perfeito e equilibrado, né? Ledo engano, outros desafios surgem, as vezes sobrecarga de tarefas, cansaço, medo… mas a vida é feito de movimento e eu amo viver intensamente. Vencer os medos, tomar um café extra para encontrar disposição e surtar de vez em quando fazem parte e trazem também cores à vida, mesmo que sejam cores mais escuras 😅 são cores variadas e é melhor do que uma vida monocromática. Além disso, elas se misturam as cores do amor, da felicidade, do prazer…

Meus pacientes e amigos vivem perguntando como está sendo essa volta, se eu não fico mal, com saudade, arrependida… e meus queridos, eu afirmo para vocês que está sendo mais tranquilo do que eu imaginava! Minha prioridade é a Aurora, estou atendendo bem pouco, o suficiente para me trazer esse equilíbrio e também, claro, para pagar as contas. Afinal a Aurora veio um cadinho antes do planejado e ser uma profissional liberal na maternidade não é tão simples no quesito financeiro como muitos acham.

E é isso, sigo buscando esse equilíbrio entre as Priscilas.

16/01/2025

2025 começou intenso por aqui: Meu esposo voltou a trabalhar após 1 mês de férias junto do primeiro mês de vida da Aurora, mudança de casa, adaptação da família na casa nova e sem o marido por perto durante o dia, voltei a trabalhar de forma remota, meu computador de trabalho está em manutenção, o tempo está super curto e a casa uma bagunça… mas isso tudo me dá esperanças de que esse ano vai ser incrível! Porque o ano novo começou e a vida nova também! Pode parecer um caos e assustador, mas é a chance que nós temos de fazer o ano começar diferente e de instalar novos hábitos em uma novo rotina.

Quem me conhece sabe que minha vida sempre é muito agitada e no puerpério não seria diferente, até porque eu iria ficar muito entediada só cuidado da Aurora. Então já fui arrumando coisas extras para movimentar a vida 🤭🤭🤭 resumindo… essa postagem é para avisar que os atendimentos presenciais voltam dia 25/01, mas a agenda está lotada e só tem vaga para abril graças a Deus. E se você precisa de uma consulta presencial eu estou com lista de espera para as desistências que sempre acontecem e talvez você consiga em fevereiro ainda. Me mande uma mensagem!!! E os atendimentos on-line estão à todo v***r e temos pouquíssimas vagas para fevereiro. A nutri está voltando… se preparem! Beijos e nos vemos em breve.

30/12/2024

O início do 3° trimestre foi bem turbulento, estávamos buscando o motivo dela estar pequena, as suspeitas eram em relação a minha tireoide e a baixa de ferro. Todo o resto estava normal e minha alimentação adequada, aumentei ainda mais a ingestão calórica e o consumo proteico por via das dúvidas e cortei totalmente os exercícios. Comecei a realizar ultrassom a cada 15 dias e intercalar com a cardiotocografia para verificar se estava tudo bem. Caso surgisse alguma alteração ou ela parasse de crescer teríamos que antecipar o parto. No meio de setembro, a Aurora caiu mais no percentil chegando a restrição de crescimento!
Conseguimos iniciar a suplementação de ferro venoso, esta demorou horrores para iniciar e possivelmente se tivesse acontecido em agosto a Aurora não chegaria na restrição.
Para reverter o quadro e fazer minha pequena se desenvolver rápido, também aumentei absurdamente o consumo de carboidratos causando uma leve hiperglicemia. Depois de 10 dias, nossa Aurora saiu do percentil 2.8 para 13.1! Uma vitória, saímos não só da restrição, mas também da faixa pequena para a idade. Foi um susto, mas acreditamos que o ferro venoso foi fundamental para mantê-la crescendo já que depois disso não tivemos mais sustos. Pude voltar a regularizar o consumo de carboidratos, mas continuei sem exercícios para não correr o risco.
Na época antecipei também parte da minha agenda do consultório, caso a Aurora tivesse que nascer antes. Mas conforme foi chegando início de novembro, vendo que tudo caminhava bem, mantive alguns pacientes até minhas 38 semanas. E graças a Deus, deu tudo certo! Não precisamos antecipar, Aurora estava crescendo bem, consegui trabalhar até as 38 semanas.
Ao entrar de licença comecei a pensar apenas no nascimento. Comi tâmaras enlouquecidamente, a fisioterapia pélvica que eu fiz durante a gestação toda foi intensificada nesse período e a ansiedade estava a mil. Mas nada que eu fiz foi suficiente, não entrei em trabalho de parto, não era para ser! Esperei até 40 semanas e 5 dias, e no dia 29/12/2024 a Aurora nasceu de uma cesariana linda e rápida! Com seus 3140g e 46cm chegou aos nossos braços. Um momento indescritível! ❤️

27/12/2024

E daí chegamos a segunda etapa da gestação, superando a sinusite e já sentindo minha Aurora mexer suavemente. Foi uma etapa muito tranquila, com poucas intercorrências, mais disposição, a barriga começou enfim a aparecer, a fome insaciável permanecia e eu que sempre comi muito estava comendo ainda mais 🤭🤭🤭
Como no primeiro trimestre fiquei muito tempo tratando da sinusite, não pude me exercitar como o planejado e na época cheguei a manter a musculação por no máximo 3 semanas no segunda mês. Depois fiquei só com caminhadas até julho, em julho tentei voltar para a musculação, porém com baixíssima frequência pela falta de tempo por conta das férias escolares. Quando enfim chegou agosto, novamente a sinusite voltou e fiquei mais umas 3 semanas sem me exercitar. Dessa vez venci sem antibiótico 🙏🏻!
Fiquei mantendo todo o segundo trimestre as caminhadas, as vezes mais leves e quando estava 100% mais intensas. Raramente uma musculação e por fim comecei o pilates.
Ainda em agosto, tivemos uma alteração maior na tireóide mesmo com a dosagem mais elevada da medicação e meu estoque de ferro chegou a 9ng/mL mesmo eu tomando a suplementação em dose alta de ferro. Corrigimos a reposição do hormônio da tireoide e aumentamos ainda mais a suplementação de ferro oral.
E para fechar o segundo trimestre recebemos a notícia que nossa baby estava pequena para a idade gestacional! Eu como nutricionista fiquei em choque já que estava comendo enlouquecidamente pela fome que eu sentia rsrs comecei a estudar ainda mais sobre o quadro para tentar resolver e estimular ainda mais o crescimento da Aurora.
CONTINUA NA PRÓXIMA POSTAGEM…

22/12/2024

Durante a gravidez não tive muito tempo para descrever tudo o que aconteceu, portanto, achei interessante compartilhar com vocês meu relato de gestação já que atendo muitas futuras mamães. 🥰 O intuito principal é mostrar que a gestação é uma caixinha de surpresas, que mesmo com muito conhecimento e controle, tudo pode sair do planejado e está tudo bem. O mais importante é curtir cada momento e aproveitar esta fase tão especial e transformadora!

Comecei o ano me preparando para engravidar final de 2024, tudo se alinhava para isso. Porém tudo acontece no tempo certo e do jeito que tem que ser.
Então no início de março, por um leve descuido, engravidei. Descobri com 3 para 4 semanas, já estávamos suspeitando até porque eu estava morta de fome e muito esquecida. A nutri aqui não podia ver comida na frente, até rodízio de japonês teve 🤭 aí quando fiz o teste tudo se esclareceu rsrsrs a culpa era da gravidez.
Como já estava nos planos engravidar em 2024, eu já estava há 2 meses tomando ácido fólico, algumas outras vitaminas e o ferro. O ferro principalmente por conta da minha dificuldade de absorção, sempre tive a ferritina mais baixa, então eu precisava subir minha ferritina para não ter intercorrências durante. Mas não deu tempo de subir o suficiente, nas próximas postagens vou contar mais sobre isso! E por eu ter hipotireoidismo há quase 10 anos minha gestação foi considerada de risco! Por tanto fiz acompanhamento com endócrino durante a gestação para cuidar da tireóide, aumentamos a dosagem da medicação da tireóide algumas vezes e fizemos exames de sangue bem frequentes.
Assim que descobri a gravidez meu esposo teve que retirar o apêndice e dali para frente nossa rotina de horários mudou completamente pela mudança de horário do trabalho dele. Isso me gerou bastante estresse, minha imunidade que já não estava tão boa só piorou! Fiquei super gripada no segundo mês de gestação e logo depois tive uma sinusite braba que se estendeu por 2 meses e só resolveu com antibiótico!
Com muita fome, super esquecida, sonolenta, muita queda de cabelo e com imunidade baixa, o primeiro trimestre passou e nossa Aurora estava super bem! ❤️
Continua na próxima postagem…

14/11/2024

38 semanas hoje! Por mais que eu ainda tenha alguns acompanhamentos on-line antes da Aurora nascer, hoje foi um dia marcante, como se eu fechasse um ciclo!
A partir de agora, a volta para os atendimentos presenciais será só depois do nascimento da Aurora, apenas em 2025, com uma nova mulher comandando isso tudo aqui…
Quero agradecer à todos os meus pacientes, parceiros e amigos pelo carinho conosco, pelas boas vibrações, pelas palavras, pelos mimos, pelos gestos de afeto e por tornarem esses últimos meses muito especiais!
Definitivamente sou muito feliz em minha profissão, não me vejo apenas como mãe e com certeza sentirei muitas saudades enquanto estarei de licença! Então, me aguardem, porque eu voltarei sedenta por acompanhamentos intensos e cheios de desafios! Até breve ❤️

12/10/2024

Essa semana dei uma palestra na GE e como sempre, todas as palestras que dou são muito enriquecedoras para mim. Desde a montagem até o pós palestra e na GE não foi diferente, obrigada à todos que participaram presencial e no on-line, vocês foram 10 comigo e tenho certeza que a semente foi plantada em vocês. Que vocês conquistem uma boa performance de vida. Até a próxima!

E um obrigada especial ao .ventura pelo convite e a por me indicar. 🥰

08/03/2024

Eu sou mulher e passei por muitas coisas em toda a minha vida que necessitei de muita resistência e luta! Cresci numa família de mulheres, mas a cultura machista sempre foi maior do que isso! Graças ao conhecimento e luta de outras mulheres, consegui enxergar isso, mudei meus pensamentos e entendi o que significa o dia 08 de março!
Precisamos lutar e levar nossa resistência para todos os cantos, levar esses ensinamentos para homens e mulheres também, não somos figuras se***is e nem escravas de ninguém, merecemos muito mais do que rosas! Merecemos respeito em todos os sentidos!

Endereço

Petrópolis, RJ

Site

https://linktr.ee/nutripriwilbert

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