Nutricionista Priscila Wilbert

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Petrópolis, RJ
Nutricionista Priscila Wilbert

Informações para nos contatar, mapa e direções, formulário para nos contatar, horário de funcionamento, serviços, classificações, fotos, vídeos e anúncios de Nutricionista Priscila Wilbert, Medicina e saúde, Vila Macedo, nº 79, sala 407, Petrópolis.

Pós-graduada em nutrição esportiva e estética
Emagrecimento|Hipertrofia|Esporte|Saúde
Atendimentos: on-line para o � inteiro e presenciais Petrópolis/RJ
Mais informações no link � ou direct

22/09/2025

Um sempre desce bem e nessa época mais quente f**a perfeito de café da manhã! Você pode misturar basicamente qualquer frutas, sementes e farelos… com alguma base láctea ou bebida vegetal. Este eu usei:
- iogurte natural
+ farelo de aveia
+ geleia de amora orgânica e bem pedaçuda
+ mel
+ chia
+ colágeno proteico bodybalance para aumentar o aporte proteico da manhã.

Você pode montar em camadas ou misturar. F**a uma delícia e se for feito em pote de vidro com tampa, pode ser armazenado em geladeira por 3 dias.

19/09/2025

Não estou na minha melhor forma física, ainda não fiz as pazes com o espelho após parir, mas estou na minha melhor versão como ser humano.

Não está sendo fácil, pelo contrário, muitos desafios, muitas tarefas e pouco tempo, muitos descontroles emocionais, mas muito amor e muitos momentos mágicos que não quero esquecer de jeito nenhum. Talvez por isso tantas fotos e vídeos dessa fase.

Preciso de alguns ajustes para deixar melhor, estou em busca deles. Um dia de cada vez.

15/09/2025

Muitos pacientes acreditam que repetir sempre as mesmas refeições é a chave do sucesso. Mas, na prática, isso é um grande engano — e vou te explicar por quê.

Quando falamos de calorias e macronutrientes (carboidratos, proteínas e gorduras), até faz sentido pensar assim:
todo dia, no mesmo horário, a mesma classe de alimento, na mesma quantidade.

O problema é que, ao restringir muito a variedade, deixamos de lado a diversidade dos micronutrientes (vitaminas, minerais e compostos bioativos).

Vamos a um exemplo:
Imagine que seu nutricionista recomendou como café da manhã 2 ovos com frutas e aveia, mas também sugeriu outras duas opções para variar. Na prática, porém, você escolhe 95% das vezes 2 ovos com banana e aveia.

Digestivamente, seu corpo se adapta e funciona bem. Mas, com o tempo, nutrientes importantes começam a faltar — como cálcio, zinco, vitamina C, polifenóis, entre outros. Mesmo que você os consuma em outras refeições, dificilmente as quantidades serão suficientes. O resultado? Seu corpo pode não atingir todo o potencial de saúde e estética, justamente pela ingestão limitada de nutrientes.

👉 A solução é variar.
Criar um rodízio de alimentos ao longo dos dias garante uma nutrição mais completa:
• suas vias metabólicas funcionam melhor,
• a produção hormonal f**a equilibrada,
• o fígado destoxif**a com mais eficiência,
• o intestino se mantém íntegro e funcional.

O resultado é visível: mais energia, qualidade de vida, prevenção de doenças e, claro, melhores resultados estéticos que permanecem por mais tempo.

✨ Um corpo bem nutrido entrega vigor, saúde e estética.
Então, que tal transformar seus “ovos com banana e aveia” em vários cafés da manhã diferentes?

Conte comigo para te ajudar nesse processo.
Bjs da nutri 💚

31/08/2025

Em 2013 quando eu decidi entrar para a faculdade de nutrição, largar meu emprego que eu havia acabado de ser promovida e entrar em uma porta sem saber o que viria pela frente, foi insano! Não tive muito apoio, eu estava praticamente sozinha com a minha fé e com a minha intuição. Para minha surpresa, em 15 dias já havia arrumado outro emprego que eu conseguiria conciliar com a faculdade e estava encantada pela área da saúde. Nada é por acaso, confiei e me entreguei, deu certo! Hoje sou realizada com a minha profissão, já conquistei muitas coisas graças a essa arriscada que eu dei e olha que estou só no começo, ainda tenho uma vida pela frente! Muito obrigada meu Deus por sempre estar ao meu lado. Dia 31 de agosto, dia do nutricionista, meu dia!

28/08/2025

Nem sempre os caminhos que transformam a nossa vida são aqueles que planejamos.
Eu não cresci sonhando em ser nutricionista, mas quando entrei nesse universo, algo dentro de mim despertou.

Foi na nutrição clínica que encontrei minha verdadeira paixão: cuidar de pessoas de forma única, entender suas histórias e ajudá-las a resgatar saúde, equilíbrio e confiança.
com.br

26/08/2025

Dia 31 de agosto está chegando, é o dia do nutricionista! Hoje tive um evento com outros nutricionistas para comemorar esse dia tão importante para nós.
E eu com outros nutris, falávamos em como nossa profissão está cada vez mais valorizada: sempre fomos muito mais do que montadores de dieta para emagrecer, mas nem todos os nutricionistas e outros profissionais percebiam isso. Muitos de nós, que apenas enxergavam isso, estão tendo que se reinventar e se aprofundar na nutrição já que a concorrência com as canetinhas está pegando para eles. Com isso, muitos começaram a enxergar o quanto o nutricionista pode ir muito além.

A nutrição é fundamental para alguém emagrecer, mas vai muito além de emagrecer, ela pode fazer esse emagrecimento ser eficiente, fazer ele ser duradouro e cuidar da saúde ao mesmo tempo. Pode transformar a vida de pessoas através da análise completa do paciente e não apenas olhando para as suas medidas. Ela pode fazer pessoas realizarem sonhos, terem qualidade de vida, se livrarem de doenças ou pelo menos amenizar os danos… a nutrição vai muito além da contagem de calorias e cada vez mais o mundo enxerga isso! Emagrecer qualquer caneta faz, se manter com saúde e também mais magro só com um bom nutricionista.
E eu posso dizer que esse ano estou motivada a postar muito sobre o meu dia, já que estou participando do desafio do .com.br do mês do nutri!

21/08/2025

A nutrição é uma das partes mais importantes se você quer engravidar, busque um profissional especializado, conte comigo! Bjs da nutricom.br

09/08/2025

O Agosto Dourado é a campanha dedicada à conscientização sobre a importância da amamentação. O dourado simboliza o padrão ouro de qualidade do leite materno. O aleitamento materno traz inúmeros benefícios tanto para o bebê quanto para a mãe. Ele é muito mais que alimento!!
Post inspirado no .com.br
Nesses últimos 8 meses eu fui alimento, fui cura, fui vínculo, fui afeto e aconchego! Meu sonho era amamentar e era ter leite suficiente para doar! O primeiro mês foi mais fácil do que eu imaginava, tive sorte! Não fiquei machucada. No entanto, mesmo parecendo ter muito leite, a Aurora crescia pouco comparada à outros bebês. Ainda assim, não foi necessária a introdução da fórmula, graças ao nosso maravilhoso pediatra que é super atualizado e prioriza um estilo de vida natural para a saúde das crianças. Tio Jorginho da .clinica.pediatrica foi fundamental para que eu conseguisse amamentar, trabalhar e manter minha pequena saudável só com leite materno por 6 meses. Claro que tivemos alguns probleminhas. Com 4 meses a Aurora não f**ava quieta e eu que estava acostuma a amamentar em qualquer lugar não conseguia nem em casa. Descobri que no escurinho dava certo por 10min e é assim até hoje. Foi o momento mais difícil da amamentação para mim. Depois entramos com alimentação e mantemos até hoje o leite materno.
A doação de leite era um sonho, mas não sabia exatamente por onde começar e como nos primeiros dias o leite jorrava e eu não sabia o que fazer com tanto leite, fui congelando como aprendi para poder doar com calma depois das primeiras semanas. Só que pela correria e por ter me mudado com 1 mês pós parto, eu quase desisti de doar e até esquecia do leite congelado. Mas, com 3 meses de Aurora, não foi tarde!! Ao ver uma propaganda do eu me senti motivada a tentar, entrei em contato com eles pelo wpp e em duas semanas virei oficialmente doadora de leite materno. Estou até hoje doando, pouquinho, mas cada gota vale!
Amamentar é meu momento exclusivo com a minha pequena! Nos excluímos do mundo, apagamos as luzes e f**amos juntinhas.

31/07/2025

O relato de um dia que deu tudo errado desde a hora que começou, mas ao fim do dia tive a certeza que na verdade ele foi é certo. Vamos lá:

Ser mãe tem seus desafios! Não é fácil manter o equilíbrio emocional diante de tantas batalhas, mas vale a pena viver o caos com romantismo. Resolvemos dar uma volta de moto, a ideia era f**ar 6 horas fora de casa sem as crianças, sair umas 9h, pegar uma serra, almoçar, ir em algum lugar bonito e voltar. A madrugada não foi das melhores com a pequena de 8 meses, fui acordada às 7h pelo maior de quase 6 anos vomitando e f**ando agarradinho comigo na cama depois. Passeio cancelado, mas a valorização de cada momento daquela manhã foi fundamental para que o dia fluísse leve. Arrumamos os brinquedos, jogamos vídeo game, guardei a roupa lavada, nos alimentamos bem e tivemos momentos de qualidade em família. No início da tarde deixamos as crianças com as vovós e fomos almoçar em um local diferente, f**amos 4 horas fora de casa. Na volta ainda passamos no mercado para aproveitar umas promoções do dia. Chegamos em casa, organizamos as crianças, a vó fez sopa e o dia finalizou quentinho como a sopa e aconchegante como um café. Rede de apoio é tudo! Romantizar o dia a dia é fundamental! Se apaixonar por viver faz toda diferença.
Se você quer reduzir o nível de estresse da sua vida, pense nisso e tente aplicar mais leveza em sua rotina. Para mim, um grande desafio, mas sigo tentando. Um dia de cada vez. Beijos da nutri.

27/07/2025

A semana passou tão corrida que nem deu tempo de postar sobre essa palestra incrível da última terça!

Um marco em minha carreira na área da fertilidade, sendo a minha primeira palestra sobre fertilidade. Foi muito gratif**ante e enriquecedor dar essa aula no mini curso de férias de nutrição da pelo convite da .estacio através do .
Que venha mais oportunidades como esta! Obrigada a todos os presentes, as mensagens de carinho de alguns e até mesmo de uns que não puderam comparecer. Beijos da nutri e contem comigo.

30/05/2025

Vamos falar sobre aposentadoria? Já pensou sobre ela? Como você quer estar aos 70 anos?

13/05/2025

Ontem foi dia de palestrar na ! Sempre um prazer falar sobre meu trabalho, levar conhecimento para estudantes, trazer esperança para os futuros nutris e levar um pouco de confiança para quem está prestes a se formar. Obrigada .estacio e pelo convite e a todos os envolvidos. Turma excelente!

Endereço

Vila Macedo, Nº 79, Sala 407
Petrópolis, RJ
25620130

Site

https://linktr.ee/nutripriwilbert

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