Clínica Imunizarte

Clínica Imunizarte Fundada pelo Dr. Humberto Portugal
❇️ Referência no tratamento de alergia, imunologia e medicina homeopática. 🌿
👨‍⚕️ Dr. Mauro Karl CRM:52.73776-3

A Imunizarte é uma clínica médica especializada em imunologia, alergia, clínica geral e homeopatia. Médicos

Dr Mauro Karl
CRM: 52.73776-3

Dr Humberto Portugal
CRM: 52.25132-6

💪🏼Você pratica esportes ou faz exercícios físicos mas sente dificuldades para alcançar melhores resultados? 🥗Não importa...
21/03/2025

💪🏼Você pratica esportes ou faz exercícios físicos mas sente dificuldades para alcançar melhores resultados?

🥗Não importa o seu objetivo, seja para perda de peso, aumento de força ou massa muscular, a alimentação é a aliada mais importante de qualquer modalidade esportiva.

🏃🏻‍♀️Atletas, sejam amadores ou profissionais, precisam de energia, recuperação muscular eficiente e uma saúde equilibrada para alcançar o máximo rendimento. E tudo isso começa pela alimentação.

⚠️Porém não adianta sair por aí fazendo dietas malucas ou repetindo as mesmas coisas que seus amigos da academia fazem. Cada organismo possui suas particularidades, por isto a personalização do plano alimentar é fundamental.

🍞Por exemplo, os carboidratos, que são considerados os vilões de muitas dietas, ajudam a fornecer energia para o nosso corpo tornando esse nutriente um parceiro para dar aquele impulso a prática de exercícios.

🍗Já as as proteínas auxiliam na recuperação muscular e na síntese proteica, enquanto as gorduras saudáveis contribuem para a produção hormonal e fornecem energia em atividades de longa duração.

😉Mas é somente através de um planejamento personalizado que podemos nos beneficiar de tudo aquilo que os alimentos tem para nos oferecer.

✍🏻Por isso, contar com o acompanhamento de um nutricionista é fundamental para que você consiga atingir seus resultados e mantenha a sua saúde a longo prazo.

💚Se este é o seu desejo e você não sabe por onde começar, saiba que pode contar comigo! Será um prazer desenvolver um plano completo e individualizado, com as melhores estratégias para você alcançar seus objetivos.

Abraços, nutricionista Mariane Cruz🙏
CRN-4 09100893

Informações:
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Se você é da turma que adora tomar um sorvete ou picolé, seja para se refrescar ou para matar aquela vontade por um doci...
14/03/2025

Se você é da turma que adora tomar um sorvete ou picolé, seja para se refrescar ou para matar aquela vontade por um docinho, fique atento! Eu sei que eles são uma delícia, porém a maioria está longe de ser saudável.

🍦Infelizmente as opções industrializadas estão cheias de açúcares refinados, corantes artificiais e gorduras hidrogenadas. Além de contribuírem para o ganho de peso, esses ingredientes podem causar picos de glicemia, inflamação no corpo e até prejudicar a saúde intestinal.

😉Porém podemos unir o útil ao agradável! Vou mostrar para você como é possível fazer picolés saborosos e saudáveis com frutas e ingredientes naturais. E o melhor: tudo daquele jeitinho bem prático como a gente gosta!

✍🏻Preparei três receitas super fáceis e que são ricas em fibras, vitaminas e antioxidantes, além de não conterem aditivos prejudiciais.

👉Arraste para o lado e confira!

😋Se você gostou dessas receitas, saiba que na minha orientação nutricional eu sempre procuro adicionar dicas práticas para incluir no seu dia a dia. Não deixe de marcar sua consulta comigo, será um prazer te ajudar a construir uma rotina saudável e saborosa!

Abraços, nutricionista Mariane Cruz💚
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😰 Você já sentiu coceira, vermelhidão ou pequenas bolinhas na pele depois de praticar algum exercício físico, tomar banh...
27/02/2025

😰 Você já sentiu coceira, vermelhidão ou pequenas bolinhas na pele depois de praticar algum exercício físico, tomar banho quente ou até mesmo em um dia de calor intenso?

🌡️ Muitas pessoas acham que estes sintomas estão associados ao suor, e de certa forma a sudorese tem relação sim, mas essas irritações na pele ocorrem principalmente devido ao aumento de temperatura corporal em atividades cotidianas.

👉 Devido a estas características, costumamos chamar este tipo de coceira de “alergia ao suor”, porém trata-se de uma urticária crônica e do qual o seu verdadeiro nome é urticária colinérgica.

😉 A boa notícia é que ela não é considerada uma doença grave e existe tratamento até mesmo para os casos de difícil controle. O mais importante é a realização de um diagnóstico correto, pois somente desta forma é possível encontrar o melhor protocolo a ser seguido.

✍️Dentre as dicas e cuidados que passo para meus pacientes estão: utilize roupas leves e folgadas (preferencialmente de algodão), evite fazer atividades físicas intensas em horários de maior calor, não se exponha ao sol em horários de pico, tome banhos frios ou faça compressas de água fria para aliviar a coceira.

⚠️ Se você tem observado alguns destes sintomas, fique atento e não deixe de procurar orientação médica. Eu sei o quanto a urticária colinérgica é desconfortável, mas não se esqueça que pode contar comigo!

🩺 Enquanto médico alergista e imunologista irei te ajudar através de um tratamento personalizado e ef**az que vai contribuir para a melhoria do seu bem-estar.

Abraço carinhoso, Dr. Mauro Karl💚

Informações:
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☀️O país está enfrentando dias de calor extremo e a região sudeste, onde f**a o nosso Estado do Rio de Janeiro, está ent...
21/02/2025

☀️O país está enfrentando dias de calor extremo e a região sudeste, onde f**a o nosso Estado do Rio de Janeiro, está entre as áreas com alerta para altas temperaturas.

⚠️ Embora as cidades da Serra Fluminense, como Petrópolis por exemplo, tenham um clima mais ameno e, diferente do que ocorreu na cidade do Rio de Janeiro, o calor não chegue no nível 4, ainda sim é necessário tomar alguns cuidados quando se tem vários dias consecutivos com os termômetros nas alturas.

🚨O mais importante nesse momento é se proteger, pois esse calorão oferece riscos à saúde podendo causar desidratação, exaustão e até insolação, especialmente em crianças, idosos e pessoas com condições de saúde pré-existentes.

✅Para evitar complicações e ajudar você, listamos as principais medidas que devem ser adotadas nos dias mais quentes.

👉Arraste para o lado e confira as orientações!

🫶🏼Com esses cuidados simples você pode enfrentar o calor com mais segurança e bem-estar. E lembre-se: sempre que precisar, conte com a gente!

Abraços, Dr. Mauro Karl e nutricionista Mariane Cruz.🙏

Informações:

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Queridos pacientes, Compartilho aqui a minha agenda de atendimentos na Imunizarte e também no Hospital Santa Teresa onde...
13/02/2025

Queridos pacientes,

Compartilho aqui a minha agenda de atendimentos na Imunizarte e também no Hospital Santa Teresa onde sigo esperando cada um de vocês com muito carinho para juntos cuidarmos da sua saúde.

⏰ Confira meus horários:

🔹 Imunizarte:
✔️Segundas-feiras: 8h30 às 11h10 e 14h30 às 16h30
✔️Quartas-feiras: 15h às 17h30
✔️Sextas-feiras: 14h30 às 16h30

📍Rua Marechal Deodoro, 79 - sala 718

💬 (24) 98882-9701 - (WhatsApp) Dr. Mauro Karl.
🗓 Você também pode agendar consulta através do site clicando no link da bio!

🔹 Hospital Santa Teresa:
✔️Terças-feiras: 8h às 12h
✔️Quartas-feiras: 8h às 12h
✔️Quintas-feiras: 13h20 às 19h

📍 Rua Paulino Afonso, 477 | Centro Petrópolis - RJ

☎️(24) 2104-4601

🗓️Você pode agendar pelo telefone ou pelo site: redesantacatarina.org.br/hospital/santateresa
•Obs.: A marcação das consultas é diretamente com o hospital HST.

💚Caso você esteja conhecendo agora o meu trabalho, saiba que meu compromisso é oferecer um atendimento completo e humanizado.

🩺Sou médico especialista em Alergia, Imunologia e Medicina Homeopática com mais de 20 anos de experiência. Minha missão é ajudar você a controlar reações alérgicas e fortalecer a sua imunidade sempre tendo como foco a melhoria da sua qualidade de vida.

🤝Conte comigo sempre que precisar!

Abraço carinhoso, Dr. Mauro Karl! 🙏

Ao longo da minha jornada como médico busco sempre estabelecer uma relação de carinho e confiança com meus pacientes. Ac...
07/02/2025

Ao longo da minha jornada como médico busco sempre estabelecer uma relação de carinho e confiança com meus pacientes. Acredito que para cuidar de vidas não existe outro caminho.

É preciso compreender às necessidades de cada pessoa e nunca esquecer que nossa missão enquanto profissionais da saúde vai muito além de diagnósticos e tratamentos, também precisamos ter escuta ativa e empatia.

Agradeço imensamente à querida Cristiane Ribeiro por confiar em meu trabalho, sou grato pela oportunidade de cuidar de diversas famílias assim como a dela. Saibam que estou sempre aqui para o que precisarem!

👉🏻E se você também tem algo a dizer sobre o seu tratamento ou do seu filho(a), não deixe de me contar aqui nos comentários.

Informações:

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🗓️Você também pode agendar sua consulta através do site clicando no link da nossa bio!

🗓️Hoje, 04 de fevereiro, é o Dia Mundial do Câncer (World Câncer Day). A data é uma iniciativa da União Internacional pa...
04/02/2025

🗓️Hoje, 04 de fevereiro, é o Dia Mundial do Câncer (World Câncer Day). A data é uma iniciativa da União Internacional para o Controle do Câncer (UICC) e conta com o apoio da Organização Mundial da Saúde (OMS).

🤔Talvez você possa estranhar o fato de que o nome oficial desta efeméride não tenha a palavra “combate”, mas a principal finalidade desta iniciativa é falar sobre a doença a partir de uma perspectiva de conscientização da população sobre a importância da prevenção.

👥Inclusive o ano de 2025 marca o inicio do novo tema do Dia Mundial do Câncer: United by Unique (Unidos pelo único), que seguirá sendo o propósito deste movimento até 2027 e coloca as pessoas no centro dos cuidados e suas histórias no centro da conversa.

🤝Segundo a própria UICC, o objetivo é mostrar que todos têm necessidades, perspectivas e uma história única para contar, mesmo assim as pessoas afetadas pelo câncer estão unidas para reduzir a carga do câncer, buscando um tratamento de sucesso e qualidade de vida.

🌍 Iniciativas globais como essa são fundamentais para a sociedade e, como você já sabe, nosso trabalho também visa sempre a melhoria da qualidade de vida. Por isso te convidamos a abraçar essa campanha junto com a gente!

✅Compartilhe esta publicação e ajude a aumentar a conscientização sobre a prevenção. Mas também não deixe de se cuidar: adote hábitos saudáveis, como alimentação equilibrada e prática de exercícios físicos, faça exames preventivos e incentive amigos e familiares a fazerem o mesmo. E, se possível, apoie instituições que trabalham na pesquisa e no suporte a pacientes com câncer.

🫶🏼Juntos podemos fazer a diferença!

Abraços carinhosos, Dr. Mauro Karl e nutricionista Mariane Cruz.🙏

☀️Você já deve saber que o verão é uma estação que também exige nossa atenção com a saúde. Porém quando se trata de pess...
01/02/2025

☀️Você já deve saber que o verão é uma estação que também exige nossa atenção com a saúde. Porém quando se trata de pessoas idosas é fundamental redobrarmos os cuidados.

📌Envelhecer faz parte do ciclo natural da vida e ao se chegar nesta fase o organismo sofre com algumas mudanças, como por exemplo a diminuição da sensação de sede e uma menor capacidade de regulação térmica, tornando os idosos mais vulneráveis aos efeitos do calor.

🗓️Embora a estação tenha data para terminar, isso não signif**a que estaremos livres das altas temperaturas quando o verão acabar. Afinal, conforme vimos no último ano, enfrentamos ondas de calor em diversas épocas.

⚠️Por serem mais sensíveis às variações climáticas, precisamos cuidar dos idosos nos dias mais quentes para evitarmos que sofram com problemas como a desidratação, insolação e complicações cardiovasculares.

🥛A minha principal dica é que você ofereça água a cada hora do dia, mesmo que ele diga que não está com sede. Poder ser também chá gelado ou suco natural.

✅Além disso, procure evitar refeições pesadas pois elas podem dificultar a digestão e aumentar a sensação de calor. Outro ponto importante são os medicamentos, alguns remédios podem causar desidratação ou gerar queda brusca de pressão. Não deixe de consultar o médico responsável pelo idoso para checar possíveis ajustes.

😉 Sabe aquelas recomendações que valem para todas idades? Manter os ambientes arejados e frescos, evitar sair ou se expor ao sol entre 10h e 16h e usar protetor solar? No caso dos idosos, procure segui-las à risca!

🚨Por fim, fique atento aos sinais de desidratação e insolação: boca seca, tontura, fraqueza, dor de cabeça e confusão mental. Caso esses sintomas apareçam, procure ajuda médica imediatamente.

🫶🏼Com medidas simples e atenção redobrada dá para curtir o verão com qualidade de vida. E não esqueça: se precisar, conte comigo!

Abraço carinhoso, Dr. Mauro Karl 💚

Informações:
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✈️Quem aí adora viajar? Seja durante as férias, feriados ou quando surge aquela folguinha, colocar o pé na estrada é uma...
29/01/2025

✈️Quem aí adora viajar? Seja durante as férias, feriados ou quando surge aquela folguinha, colocar o pé na estrada é uma delícia! Além de explorar novos lugares e relaxar, as viagens também são uma oportunidade para experimentarmos novos sabores.

🍎Porém sei que um dos grandes desafios destes tão aguardos dias de folga é justamente manter uma alimentação equilibrada. Mas a boa notícia é que dá sim pra curtir e aproveitar sem deixar de ter uma relação saudável com a comida e até mesmo manter seu peso.

🍴É fundamental compreendermos que viajar não signif**a abrir mão de cuidar da nossa saúde, mas sim adaptar uma rotina alimentar às novas experiências. A chave é o equilíbrio e também existem algumas estratégias que podem ajudar você!

☕No café da manhã, por exemplo, inclua fontes de fibras, proteínas e gorduras boas, como frutas, iogurte natural, ovos e oleaginosas. Isso ajuda a ter saciedade por mais tempo e evita escolhas impulsivas ao longo do dia.

🥪Se a viagem incluir longos deslocamentos, como voos, ou o roteiro incluir passeios mais demorados, leve snacks saudáveis: frutas frescas, barras de proteína, mix de nuts, biscoitos integrais e até sanduíches naturais são ótimas alternativas para evitar o consumo de produtos industrializadas e pouco nutritivos.

🥛Não esqueça de beber água! Sei que quando estamos imersos na programação dos passeios acabamos esquecendo de nos hidratar ou acabamos ingerindo mais refrigerantes.

😋Por fim, aproveite a sua viagem para explorar a gastronomia local, não deixe de degustar os pratos tradicionais, mas procure evitar frituras e preparações muito gordurosas com frequência. E caso você tenha alguma alergia ou intolerância alimentar, não tenha medo de perguntar sobre os ingredientes que compõe a comida.

😎Espero que este conteúdo te ajude a curtir suas férias com mais saúde sem abrir mão de se divertir e relaxar. Afinal, viajar é também sobre criar memórias, e a alimentação pode ser parte especial dessa experiência.

🫶🏼Bom descanso e não se esqueça que se precisar pode contar comigo!

Abraços, nutricionista Mariane Cruz💚
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🔆 O verão está sendo marcado por altas temperaturas e calor extremo. Um dos desafios da estação é a necessidade de redob...
24/01/2025

🔆 O verão está sendo marcado por altas temperaturas e calor extremo. Um dos desafios da estação é a necessidade de redobrarmos os cuidados com nossa hidratação e alimentação.

🍽️Inclusive é muito comum sentir menos fome no calor, isso ocorre porque o corpo não precisa gastar tanta energia para regular sua temperatura.

⚠️Porém não é nada saudável f**ar sem comer e muito menos sem se hidratar. Mas o lado bom do verão é que ele favorece a escolha de alimentos mais saudáveis e entre as opções estão as frutas.

🍉Saborosas, refrescantes e cheias de benefícios para a nossa saúde, elas são uma ótima pedida para aqueles dias escaldantes. E você sabia que existem frutas típicas do verão?

🗓️ Devido a sazonalidade, que é o período do ano em que cada tipo de fruta é naturalmente cultivada e colhida em sua melhor forma, elas também contam com mais nutrientes e f**am muito saborosas. Outro ponto positivo está relacionado às condições climáticas favoráveis, o que faz com que sejam utilizados menos pesticidas e fertilizantes.

👉Listei cinco opções de frutas do verão para que você conheça seus benefícios e se delicie por aí. Arraste para o lado e confira!

✍🏻E se você quiser incluí-las na sua rotina, conte comigo! Será um prazer adicionar estas e outras frutas na sua orientação nutricional.

Abraços, nutricionista Mariane Cruz💚
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😎 O verão é um período onde costumamos curtir mais os dias ao ar livre e consequentemente também aumentamos nossa exposi...
23/01/2025

😎 O verão é um período onde costumamos curtir mais os dias ao ar livre e consequentemente também aumentamos nossa exposição ao sol. Porém, justamente devido a estas características da estação, devemos reforçar o uso do protetor solar e do repelente.

🚨Esses cuidados nos ajudam a evitar problemas imediatos e futuros. O protetor solar nos protege de queimaduras, envelhecimento precoce e câncer de pele, já o repelente é fundamental para nos prevenirmos à picadas de insetos, como por exemplo o mosquito Aedes aegypti, transmissor da dengue, zika e chikungunya.

⚠️ Mas mesmo sabendo que é de extrema importância usar ambos produtos, muitas pessoas ainda não sabem qual a ordem correta de aplicação. Se este é o seu caso, fique tranquilo que irei te ajudar. Recomendo que até mesmo aquelas pessoas que não possuem essa dúvida revisem as orientações pois, para que ambos mantenham sua eficácia sem interferir um no outro, é necessário utilizá-los corretamente.

🧴 Comece pelo protetor, escolha um que tenha fator de proteção solar (FPS) acima de 30 e que proteja contra os raios UVA e UVB. Antes de se expor ao sol, aplique uma camada generosa sobre todas as áreas do seu corpo, incluindo o rosto, orelhas, nuca e pés. Aguarde cerca de 15 a 20 minutos para que seja absorvido pela pele.

👉 Em seguida, aplique o repelente, utilize uma quantidade suficiente para cobrir a pele exposta. Espalhe de maneira uniforme, mas evite o contato com olhos, boca e feridas.

✅ Agora que você já sabe a ordem certa de aplicação, é importante que fique atento também a reaplicação de ambos: o protetor solar deve ser aplicado novamente a cada duas horas ou imediatamente após nadar ou suar em excesso, mesmo que ele seja à prova d’água. Já o repelente você deve seguir as instruções do fabricante, respeitando o intervalo de tempo indicado.

🏖️ Espero que essas informações ajudem você e não deixe de compartilhar com seus amigos e familiares. Curta o verão com saúde e se precisar saiba que pode contar comigo!

Abraço carinhoso, Dr. Mauro Karl 💚

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Receber uma mensagem assim me enche de alegria e motivação para seguir adiante com meu trabalho. Vejo a medicina como um...
17/01/2025

Receber uma mensagem assim me enche de alegria e motivação para seguir adiante com meu trabalho. Vejo a medicina como um encontro humano, antes de tudo. E sempre busco exercer a minha profissão com a convicção de que ela deve ser sempre humanizada.

Agradeço o carinho e reconhecimento, ainda mais vindo de uma mãe que confiou a mim cuidar de sua filha, pois como ela mesma diz, os filhos são o nosso “bem mais precioso”.

👉🏻E se você também tem algo a dizer sobre o seu tratamento ou do seu filho(a), não deixe de me contar aqui nos comentários.

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