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Espaço Kamala Yoga

Aulas de yoga presencial

25/09/2025

Asanas simples, mas que guardam uma poderosa dança interna de energia.
🧘‍♀️ Benefícios que você sente na prática:
✔️ Fortalecem o centro do corpo
✔️ Promovem o equilibro físico e mental
✔️ Desenvolve a consciência postural
✔️ Acalmam e ancoram o praticante
✔️ Prepara o corpo para posturas mais avançadas

👉 Experimente sentar no tapetinho, alinhar a coluna e deixar a energia fluir.

23/09/2025

🌿✨ Você já ouviu falar em Holos Yoga?

Uma prática que une a sabedoria milenar do yoga com os ensinamentos da medicina tradicional chinesa.
No Holos, cada estação do ano está conectada a um par de órgãos e vísceras, e os asanas são pensados para fortalecer e equilibrar essas energias. 🍃🧘‍♀️

Venha conhecer essa modalidade! Aulas todas as quartas-feiras, às 6h45, com a professora .
Um convite para começar o dia em harmonia com o corpo e a natureza. 🌞

👉 Que tal experimentar?

18/09/2025

A postura do pombo é um dos asanas mais potentes para liberar tensões acumuladas nos quadris.

🌀 Enquanto a perna da frente trabalha a rotação externa do fêmur, a perna de trás alonga o psoas (músculo que encurta facilmente quando passamos muito tempo sentados).

O resultado? Mais mobilidade, leveza e aquela sensação de espaço no corpo e na mente. 🧘‍♀️

👉 Experimente ficar alguns minutos nessa postura e perceba a diferença.

16/09/2025

📚✨ No Espaço Kamala, cada detalhe é pensado para nutrir corpo, mente e espírito.
Além das práticas, você encontra aqui livros que dialogam com a filosofia do Yoga e aprofundam essa jornada de autoconhecimento. 🌿

Do tapete às páginas, tudo se conecta para ampliar a sua experiência.

Porque a prática não termina ao final da aula: ela continua no modo como pensamos, sentimos e nos inspiramos. ✨

👉 Deslize para conhecer os títulos disponíveis no nosso espaço.

11/09/2025

Yoga não substitui a terapia, mas tem um poder de cura silencioso: acalmar a mente, soltar o corpo e abrir espaço para o equilíbrio.

Yoga é um convite para desacelerar e ouvir aquilo que o corpo e a mente têm a dizer.

Venha para uma aula experimental, marque a sua agora através do direct!

09/09/2025

🌬️✨ Respire fundo, mova-se e dê bom-dia ao seu corpo.
Esse alongamento matinal ajuda a ativar pulmão e fígado, órgãos essenciais para a vitalidade, energia e boa respiração. 🌱
Um ritual simples, mas poderoso, para começar o dia com mais clareza e leveza.
👉 Que tal incluir esse cuidado na sua rotina matinal?

04/09/2025

🌞 Comece o dia cuidando de dentro para fora!
Esse alongamento simples desperta o corpo, aquece a energia vital e estimula o funcionamento do coração, do estômago e do intestino. 💓🌿
Um jeito leve e acessível de trazer mais disposição e equilíbrio logo pela manhã.
👉 Experimente amanhã cedo e sinta a diferença!

02/09/2025

🌬️ Você já reparou como respira no dia a dia?

Na correria, é comum ficarmos com a respiração curta, alta, presa no peito. E isso aumenta a sensação de ansiedade.
A respiração diafragmática (mais profunda, pelo abdômen) ajuda a acalmar o sistema nervoso, trazer presença e aliviar a mente. 🧘‍♀️✨
No yoga, aprendemos a reconectar com esse ritmo natural e a transformar a respiração em uma ferramenta de bem-estar.

👉 Respire fundo agora. Já sente a diferença?

28/08/2025

Dormir melhor começa antes de deitar.

Você sabia que algumas posturas de yoga podem preparar seu corpo e sua mente para um sono mais profundo e restaurador?

No carrossel, separamos algumas poses simples que você pode incluir na sua rotina noturna. Respire fundo, desacelere… e boa noite. 🌙✨

👉 Deslize para ver e salve para praticar depois!

26/08/2025

No meio da correria, o Yoga me ensinou a pausar. E isso mudou tudo.
Na pausa, eu escuto o corpo.
Na pausa, eu percebo meus pensamentos.
Na pausa, eu respiro com presença.
Mais do que alongar ou fortalecer, o Yoga me mostrou o valor de parar.
Nem sempre é fácil… mas é ali, no silêncio entre um movimento e outro, que muita coisa se revela.

🌿 E você, tem permitido suas pausas?

24/08/2025

*Imersão no Yoga*

Neste 30/8, tenha um encontro com vc!

🕉️ Um mergulho em alguns dos angas do yoga (asanas, pranayamas e meditação) em uma única tarde pra te auxiliar nessa conexão com o seu Eu.

Este dia foi pensado para você restaurar suas forças de e trazer mais ânimo para o seu dia a dia. Vai ser um momento de conexão com você mesma, com outras pessoas e tudo aquilo que nos faz bem.

🧘🏻‍♀️Práticas de posturas (asanas), relaxamento, meditação, respiração consciente, mantras, tudo isso pra te conduzir nesse processo.

🍞Vamos ter um lanche pós prática pra recuperar as energias e trazer nutrição e Kama(satisfação) ao corpo.

🗓️ Dia: 30/08 das 15h às 20h
📍 Local: Espaço Kamala (Nogueira, Petrópolis-RJ)
🤝 Investimento:R$290 à vista

O que está incluído: Lanche e todas as práticas

E se vc quer que esta tarde seja mais especial, convide uma amiga que vocês terão um super desconto nas duas inscrições!!

Tem interesse? Mande uma mensagem para consultar sobre os valores e disponibilidade.

*As vagas são limitadas e as inscrições antecipadas.*

21/08/2025

"Preciso ser flexível para praticar yoga?”
Essa é uma das dúvidas mais comuns e um dos maiores mitos sobre o yoga.
A verdade? Você não precisa tocar os pés, fazer posturas avançadas ou ter “corpo de yoga”. Você só precisa de vontade de se escutar, respirar e estar presente.

A prática começa com um passo. A flexibilidade é consequência, não pré-requisito.

💬 Qual desses mitos você já tinha escutado? Comenta aqui nos comentários

Endereço

EStrada União E Indústria, 7285/Nogueira
Petrópolis, RJ
25730725

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