Introdução
Sabemos que o único meio de prevenir os males da inatividade é permanecer ativo, não durante um mês, mas durante toda a vida. Descobrimos que a saúde é, na maioria das vezes, um fator que podemos controlar e que podemos contribuir para a prevenção de algumas doenças. Quando nascemos recebemos um corpo saudável e temos o dever de cuidar e zelar por este que é nosso abrigo.
“ Uma pessoa ativa, tem tendência a manter o seu peso dentro da faixa normal e mantê-lo com mais facilidade e por mais tempo do que a sedentária.”
Na ausência de exercícios físicos diários, nossos corpos tornam-se depósitos de tensões acumuladas e, sem canais naturais de saída para essas tensões, nossos músculos tornam-se fracos e tensos. O ideal é a prática atividade física durante toda vida, mas, independentemente disto, podemos recuperar uma existência mais saudável e gratificante em qualquer idade. Podemos saber que fazer exercícios físicos com regularidade faz bem, mas esse conhecimento não é suficiente. O importante é FAZER, pois de que serve um conhecimento que não é aproveitado? A dança de salão é uma das atividades que se tem mais prazer ao praticar. O ritmo da música e dos movimentos contagia a todos. Dentre os muitos benefícios que a dança de salão traz aos praticantes está o aumento da desenvoltura, da auto confiança e do convívio social, que garantem enorme satisfação pessoal. O aluno sente-se gratificado ao constatar a própria evolução e descobrir que também é capaz de executar movimentos graciosos e harmônicos como seu par; por isso, além de fazer muito bem ao corpo, a dança de salão faz bem para a mente, e no combate ao stress. Outra grande vantagem de se praticar a dança de salão é que você aumenta consideravelmente o seu círculo de amizades. A prática da dança melhora muito a auto-estima das pessoas, fazendo com que se sintam mais à vontade, nos ambientes de dança e na rotina do dia a dia. Dançar trabalha psicologicamente, fisicamente e socialmente.
