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Consultório Nutricional - Isadora Lorang

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Brasil
Petrópolis, RJ
Consultório Nutricional - Isadora Lorang

Nutricionista formada pela Universidade Federal do Rio de Janeiro
Nutrição Clínica
Nutrição Materno-Infantil
Nutrição Esportiva

Consultório Nutricional - Isadora R. Lorang

Atendimento individualizado
Avaliação Antropométrica
Planejamento Alimentar
Nutrição Materno-infantil - Gestantes - Atendimento Durante o pré-natal
Ganho de peso adequado no período gestacional
Amamentação e aleitamento artificial
Alimentação complementar

05/05/2026

Para quem busca emagrecimento, não é só comer saudável.

É ajuste, é estratégia.

E para alguns o segredo pode estar nos "detalhes"

29/04/2026

Disciplina não é sobre perfeição.
É sobre repetir o que importa, mesmo quando não é conveniente.

No consultório, eu vejo isso todos os dias:
não é quem sabe mais sobre alimentação que evolui…
é quem consegue sustentar pequenos acordos consigo.

E isso não vem de motivação.
Vem de direção + consciência + prática.

21/04/2026

Começando o feriado com eles ❤️

18/04/2026

E ai corredor? Vai ter longão?

Sabe o que está fazendo? Ou só seguindo a onda do macarrão antes do treino?

Uma boa conduta se cria na BASE, carbloading e ajuste para ciclos de maratona, meia maratona ou trail não são montados no aleatório.

Precisa de ajuda?
Corre pra nutri!

16/04/2026

Se você já escutou essas frases ou já percebeu que a Perimenopausa está chegando, manda aqui nos comentários EU QUERO, que preparei um informativo sobre essa fase com atitudes práticas na rotina alimentar e no seu comportamento do dia a dia.

15/04/2026

Sinais nada sutis e nem tão óbvios que a perimenopausa chegou por ai...

Quarentou?

Alguns desses sinais podem estar acontecendo e você não tinha ideia de que já é a perimenopausa.

E ainda poderia levar em média de 5 a 10 anos antes de estar efetivamente na Menopausa

Coceira no ouvido
Frio repentino
Coceira no corpo
Tontura
Névoa mental
Irritabilidade
Cansaço
Queda de cabelo
Falta de libido
Ressecamento
Calores noturnos
Insônia

Nem sempre será a perimenopausa, pode ser só stress mesmo...

Mas estar atenta a você mesma é o primeiro passo.

E o que você come e como está sua composição corporal pode influenciar no impacto desse período na sua vida!

Bora correr aqui pra Nutri!

07/04/2026

Nem sempre o problema está só no que você come.
E quase nunca a solução está só em contar calorias.

Você não é um protocolo.
Você não é só um exame alterado.
E muito menos uma lista de sintomas.

Por trás de cada dificuldade com alimentação, existe uma rotina, uma história, um contexto — e é aí que o tratamento começa de verdade.

Uma boa conduta não nasce de uma “dieta pronta”.
Ela nasce de escuta, direcionamento e estratégia.

Porque ajustar calorias sem entender o comportamento
é tratar a ponta… e ignorar a raiz.

O MEU FOCO não é só o seu problema.
É você por inteiro.

Pode mandar esse post para quem você sabe que precisa começar a se cuidar por inteiro!

01/04/2026

A verdade que ninguém te conta:
Emagrecimento não é sobre regras rígidas.
É sobre consistência, contexto e estratégia.

Salva esse post pra não cair mais nessas mentiras.

31/03/2026

O que você já conseguiu mudar pode VALER MUITO!

Não menospreze sua melhora.
Ela diz muito sobre quem você quer ser no futuro.

30/03/2026

Quer um pouco de inspiração?

COMIDA DE VERDADE!

Nutrição é complexa e ao mesmo tempo simples.

Complexa - regulação metabólica, biodisponibilidade dos nutrientes, absorção intestinal, interação medicamento-alimento, resposta fisiológica individual

Simples - Uma boa rotina alimentar pode ser atingida com alimentos básicos, distribuição adequada ao longo do dia e atingindo recomendações de todos os nutrientes.

Como está sua base?

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Rua Drive Nelson De Sa Earp 95/Shopping Bauhaus Expansão 112
Petrópolis, RJ
25680195

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Site

http://www.isadoralorang.com.br/

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