Qual é o horário de funcionamento?

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Consultório Nutricional - Isadora Lorang

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Brasil
Petrópolis, RJ
Consultório Nutricional - Isadora Lorang

Nutricionista formada pela Universidade Federal do Rio de Janeiro
Nutrição Clínica
Nutrição Materno-Infantil
Nutrição Esportiva

Consultório Nutricional - Isadora R. Lorang

Atendimento individualizado
Avaliação Antropométrica
Planejamento Alimentar
Nutrição Materno-infantil - Gestantes - Atendimento Durante o pré-natal
Ganho de peso adequado no período gestacional
Amamentação e aleitamento artificial
Alimentação complementar

07/03/2026

Cada vez mais importante falar sobre HIDRATAÇÃO.

Começar o treino já hidratado, e além... já estar bem hidratado no dia a dia.

melhor performance
melhor recuperação muscular
melhor perda de gordura (para quem busca esse objetivo)
menor risco de lesões
menor impacto nas articulações

Para escutar do nosso bate papo é só entrar no Instagram que o link para o video na íntegra está na BIO.

03/03/2026

Base vem antes da Suplementação!

Ficou interessado no assunto?

Deixe seu comentário e diz para gente qual assunto quer saber mais sobre corrida e alimentação.

Segue nosso instagram e assista ao video na integra no YouTube. É só ir no link da Bio!

03/03/2026

Correr e comer é maravilhoso!

Mas pensando em emagrecimento eu preciso ter estratégia na corrida e no consumo alimentar.

Não basta comer mais
Não basta ter carboidrato ou tirar ele
Não basta treinar 3x semana

Precisa estar em deficit calórico e atento as compensações que seu corpo irá fazer ou mesmo atitudes imperceptíveis que podem não te deixar em deficit.

Para resolver esse e outros problemas 😂
pode correr pra Nutri! 🏃🏼‍♀️

27/02/2026

Primeiro episódio no ar!

Do passo ao prato
ep. 01 - Quem somos e por que corremos

Porque correr e comer bem muda tudo!

segue o link
Canal do YouTube
Do passo ao prato

https://youtu.be/dW6ZPUdxnMs

20/02/2026

Menopausa não é sinônimo de metabolismo “quebrado”.
É sinônimo de MUDANÇA hormonal.

Com a queda do estrogênio:
Há maior tendência ao acúmulo de gordura abdominal (mais inflamatória)
Pode acontecer redução de massa magra
Aumenta o risco de resistência à insulina

E muitas mulheres sentem que “o que sempre funcionou” já não funciona mais.

Mas aqui está o ponto:
não é sobre comer menos.
não é só sobre o peso na balança.
é sobre estratégia.

Mulheres que mantêm alimentação estruturada + exercício físico regular:
✔️ preservam melhor a massa magra
✔️ acumulam menos gordura visceral
✔️ apresentam melhor perfil glicêmico
✔️ reduzem risco de síndrome metabólica

Menopausa não desacelera seu metabolismo.
Ela exige ajuste de rota.

Seu corpo ainda responde — ele só precisa do estímulo certo para essa fase.

Se você está no climatério ou na menopausa e sente que seu corpo mudou, me conta aqui: qual tem sido o maior desafio?

14/02/2026

Eu acredito na Educação Nutricional.

Por aqui eu organizo, acompanho e mudo sua rotina. Mas sempre trabalhando a sua realidade.

Quem você é, o que você quer e o que está disposto ou consegue concretizar agora.

Nunca é só contagem de calorias, nunca é só mais um paciente.

Cada paciente, cada história e cada resultado em forma de conquista individual me fazem ver que estou no caminho que escolhi para mim.

Seja uma medalha em corrida.
Seja um exame normalizado.
Seja melhora na composição corporal e peso.
Seja a inclusão de uma fruta por dia.
Seja conseguir comprar uma camisa numa loja que antes não conseguia.

Eu realmente vibro com cada uma das conquistas de vocês!

11/02/2026

O seu ambiente pode dizer muito sobre o seu resultado.

Como andam por ai?

Facilitar acesso
Facilitar rotina
Dificultar alguns acessos
Entender o que na sua própria rotina lhe "quebra"

Precisa de ajuda?
Corre pra Nutri!

10/02/2026

Se você decidir realmente mudar algo na sua vida,

Sobre o seu próprio cuidado...
sobre seus próprios medos, barreiras, sobre sua alimentação, sua saúde, suas relações na familia, no trabalho...

Realmente não há nada que possa lhe parar!

Mesmo xoxo, capenga, na melhor forma... não importa.

Só vai!

video dele

04/02/2026

A vida não é estática e a sua alimentação também não.

Quais as suas necessidades hoje? Suas prioridades? Sua rotina?

Nem sempre algo que funcionou antes para você funciona hoje.

Estar aberto a entender não só o seu corpo, como sua rotina e o que consegue colocar em prática será muito importante na montagem de Rotina Alimentar base que seja efetiva e suficiente para seus objetivos em saúde, no esporte e na estética.

Corre pra Nutri 🏃🏼‍♀️🏃‍♂️

16/11/2025

Uma meta do ano concluída com sucesso!

Contemplando a natureza e criando novas metas e trabalhando minha paciência e ansiedade.
A corrida me trouxe muita coisa, e a melhor foi entender que somos capazes de tudo o que quisermos!

A pergunta é: Você sabe o que quer?

Eu quero me sentir livre, leve e cheia de vida! A corrida me traz isso e cada nova descoberta me faz querer ir do 5k ✔️ - 10k✔️ - 15k ✔️- 18k ✔️ - 21k🔓? e 42k🔓?
Falta desbloquear...

Aguardem novas emoções dessa Nutri ❤️

Vamos juntos

Endereço

Rua Drive Nelson De Sa Earp 95/Shopping Bauhaus Expansão 112
Petrópolis, RJ
25680195

Horário de Funcionamento

Segunda-feira	08:00 - 19:30
Quarta-feira	08:00 - 19:30
Quinta-feira	08:00 - 19:30

Site

http://www.isadoralorang.com.br/

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