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Consultório Nutricional - Isadora Lorang

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Brasil
Petrópolis, RJ
Consultório Nutricional - Isadora Lorang

Nutricionista formada pela Universidade Federal do Rio de Janeiro
Nutrição Clínica
Nutrição Materno-Infantil
Nutrição Esportiva

Consultório Nutricional - Isadora R. Lorang

Atendimento individualizado
Avaliação Antropométrica
Planejamento Alimentar
Nutrição Materno-infantil - Gestantes - Atendimento Durante o pré-natal
Ganho de peso adequado no período gestacional
Amamentação e aleitamento artificial
Alimentação complementar

04/02/2026

A vida não é estática e a sua alimentação também não.

Quais as suas necessidades hoje? Suas prioridades? Sua rotina?

Nem sempre algo que funcionou antes para você funciona hoje.

Estar aberto a entender não só o seu corpo, como sua rotina e o que consegue colocar em prática será muito importante na montagem de Rotina Alimentar base que seja efetiva e suficiente para seus objetivos em saúde, no esporte e na estética.

Corre pra Nutri 🏃🏼‍♀️🏃‍♂️

27/01/2026

Vamos olhar nosso corpo e nossa rotina de forma mais atenta e abrangente?

Um suplemento ou uma dosagem de hormônio não irá resolver seus problemas com sua rotina ou sua falta dela.

Sempre importante acompanhar e fazer seus exames na rotina médica, mas sempre pensar que a qualquer desequilíbrio, o que problema é metabolico ou hormonal... Talvez te afaste do que você realmente precisa ajustar na sua rotina.

Fez seus exames e está tudo dentro da normalidade? Vamos procurar entender...

Dorme pouco e mal
Sobrecarregada no trabalho
Ansiedade e stress lá em cima
Não pratica nenhum exercício físico
Não tem rotina alimentar
P**a muitas refeições
Parceiro(a) não entende
Muito abuso alimentar e álcool fim de semana

Tá na hora de começar o ano!
Corre pra Nutri 🏃🏼‍♀️🏃‍♂️

07/01/2026

Once upon a time...

18/12/2025

Nutrição é incluir
Nutrição é Base

Nutrição é parte do seu cuidado de diário com você mesmo...

Que em 2026 mais pessoas possam aprender a importância da Nutrição em nossas vidas de forma leve, real e sempre positiva.

Por aqui sigo tentando informar e dar ferramenta para vocês caminharem sozinhos e cada um dar a si mesmo o que o corpo precisa em equilíbrio ao convívio social, mantendo a integridade fisica e mental em dia!

13/12/2025

“Você não precisa comer tudo só porque está na mesa”

🎄 Só porque tem comida,
não signif**a que você precisa comer tudo.

Você pode:
✔️ Comer o que gosta
❌ Sem comer por ansiedade ou culpa

Educação alimentar simples e Redução de danos na prática:
• Começa pelas proteínas
• Acrescenta legumes/saladas
• Depois escolhe o que vale a pena pra você

Comer de tudo é diferente de comer sem limite!

Exageros frequentes adoecem.
Exageros pontuais fazem parte da vida.

O Natal passa.
O cuidado com você f**a.

Você não precisa “compensar”,
nem “chutar o balde”.
Só precisa se respeitar. 🤍

11/12/2025

Que em 2026 o que você planeja saia do papel!

Crie metas a curto, médio e longo prazo, mas acima de tudo metas REAIS!

05/12/2025

Como lidar com as mudanças alimentares e corporais na puberdade?

Hoje esse post é para salvar e mandar para quem tem filha (pré) adolescente em casa!

Entendimento do período e manejo adequado da familia na hora de abordar o assunto e também na hora de fornecer os alimentos.

04/12/2025

Com as metas já pensadas para os próximos 2 anos... que lute 😂😂❤️🔥

03/12/2025

Não adianta f**ar esperando um milagre ou achar que só vale a pena perder peso se for perder "todo peso que precisa de uma vez só".

Esse comportamento 8 ou 80 só irá te colocar em ciclo de restrição e frustação.

E muitas vezes cair em conto do vigário...
15 dias detox... Emagrecimento definitivo... suplemento ou dieta milagrosa... desafio de 15 dias...

Não tem amores!

Tem o seu cuidado com você mesmo todos os dias!
E sim, toda melhora é válida!
Bora começar hoje!

28/11/2025

Se vocês querem saber, essa talvez seja a frase que mais se escuta em consultório hoje.

Nossa Nutri, estou tão cansada!!!!

Você já parou para olhar de onde vem o seu cansaço?

Temos muito o que pensar sobre cansaço e como entender o que sentimos e como colocar em prática ações que nos auxiliem ao invés de sempre pensar em primeiro lugar que é algo hormonal ou passível de medicamentos.

Essa hoje é para salvar e recorrer nos momentos difíceis.

16/11/2025

Uma meta do ano concluída com sucesso!

Contemplando a natureza e criando novas metas e trabalhando minha paciência e ansiedade.
A corrida me trouxe muita coisa, e a melhor foi entender que somos capazes de tudo o que quisermos!

A pergunta é: Você sabe o que quer?

Eu quero me sentir livre, leve e cheia de vida! A corrida me traz isso e cada nova descoberta me faz querer ir do 5k ✔️ - 10k✔️ - 15k ✔️- 18k ✔️ - 21k🔓? e 42k🔓?
Falta desbloquear...

Aguardem novas emoções dessa Nutri ❤️

Vamos juntos

Endereço

Rua Drive Nelson De Sa Earp 95/Shopping Bauhaus Expansão 112
Petrópolis, RJ
25680195

Horário de Funcionamento

Segunda-feira	08:00 - 19:30
Quarta-feira	08:00 - 19:30
Quinta-feira	08:00 - 19:30

Site

http://www.isadoralorang.com.br/

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