12/08/2019
Quem aí curte hortelã??? 😍😍
Em todos os nossos sucos essa maravilha se apresenta de forma sutil e funcional.
A hortelã, também conhecida pelo seu nome científico — mentha –, pode ser descrita como uma das ervas mais usadas na culinária. Isso se deve ao seu aroma único que é responsável por acrescentar uma mistura de frescor aos pratos.
Além de possuir poucas calorias (70 kcal a cada 100 gramas), a erva contém inúmeros nutrientes essenciais ao nosso organismo. Dentre eles, estão a fibra dietética, as vitaminas C, B e D, além de minerais como o magnésio, ferro, o sódio e o potássio.
1. Ajuda a emagrecer
A hortelã é um grande aliado para quem quer emagrecer. Ela dá a sensação de saciedade, evitando a ingestão de calorias extras.
2. Calmante natural
Os óleos essenciais de hortelã são outras substâncias que atuam bem para o corpo. Não à toa o chá de hortelã é tão popular e tão indicado para quem precisa dar uma acalmada nos nervos.
3. Regula o intestino e alivia dores
A hortelã ajuda na absorção dos nutrientes pelo intestino delgado, reduz qualquer irritação das paredes intestinais, fortalece a flora bacteriana e alivia dores e incômodos na região.
Ao mesmo tempo em que previne, a erva também é tratamento. “A hortelã é ainda muito indicada para quem sofre da doença de Crohn, síndrome do intestino irritável, colite ou qualquer outra patologia associada com os intestinos”,
4. Fortalece o fígado
A hortelã também é um excelente antioxidante, capaz de favorecer as funções do fígado. “Ela ajuda na sua regeneração quando necessário e auxilia na melhor depuração das toxinas”,
5. Evita retenção de líquidos
A hortelã em chá ajuda a evitar a retenção de líquidos e o inchaço da barriga, e não permite a formação de gases. Sem contar que ajuda o nosso organismo a obter os nutrientes dos alimentos de forma potencializada.
Obrigada hortelã por vc existir ❤❤❤❤