29/12/2023
Na medida em que envelhecemos, é comum sentirmos cada vez mais dores pelo corpo. Isso ocorre por vários motivos, como o desgaste das articulações, perda de massa muscular, e por conta daquelas dores decorrentes da prática de atividade física, como a dor no joelho.
Muitas pessoas sentem dor no joelho após a prática de exercícios físicos, e isso em geral não é indicativo de um problema grave. A dor pode vir após atividades como corrida, alongamento ou levantamento de peso, por exemplo. No entanto, se a dor persistir por um longo período, é importante ficar atento.
O fortalecimento muscular é indicado para evitar qualquer tipo de dor, principalmente no joelho. Músculos fracos podem aumentar o risco de desgaste e lesões nas articulações.
