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  recente do final do mês de janeiro, em que estive no Aeroporto de Petrolina para ministrar rodas de conversa na campan...
09/02/2024

recente do final do mês de janeiro, em que estive no Aeroporto de Petrolina para ministrar rodas de conversa na campanha do Janeiro Branco. O foco das rodas foi trabalhar e conversar com os/as colaboradores sobre a conscientização do cuidado em saúde mental e emocional.
Quem me acompanha aqui sabe como é importante para mim estar em outros espaços da psicologia, além do consultório e do atendimento, pois consigo propagar o conhecimento sobre a psicologia para um número maior de pessoas, na esperança de que o que foi trabalhado nesses momentos possa trazer mudanças e transformação para o dia a dia das pessoas que me ouviram.
Agradeço o convite da CCR Petrolina por essa oportunidade e também à toda equipe de colaboradores que estiveram presentes e participaram ativamente das rodas de conversa, reforçando em mim os meus valores de propagar conhecimento e ajudar pessoas a viverem melhor.
Muito muito obrigado! 💙

É claro que o sol vai voltar outra vez…Do story pro feed 🌅
05/02/2024

É claro que o sol vai voltar outra vez…

Do story pro feed 🌅

Você se culpa por descansar?Depois de 15 dias de recesso, iniciei os atendimentos de 2024. Foram dias muito bons de desc...
15/01/2024

Você se culpa por descansar?

Depois de 15 dias de recesso, iniciei os atendimentos de 2024. Foram dias muito bons de descanso e renovação pra iniciar o ano, mas em muitos momentos do início desse descanso, meus pensamentos me bombardearam com julgamentos e preocupações:

💭 “15 dias de recesso é muito”;
💭 “Uma semana de recesso já seria suficiente”;
💭 “Muitos colegas já voltaram a trabalhar e você está descansando?”;
💭 “E se alguém que você atende estiver passando por um problema sério?”;

Esses foram alguns dos pensamentos que tive em alguns momentos durante o recesso e foi muito desconfortável ter esses pensamentos. Também senti culpa por estar descansando e com pensamentos de que eu deveria estar produzindo algo mesmo durante o período de descanso. Isso é horrível, né? 🫤😓
Vivemos em uma sociedade que não para e parece que estamos errados ao parar pra descansar e desacelerar.

Isso aconteceu comigo também, mas tentei me descolar de todas essas informações ou conselhos que meus pensamentos estavam me dando/alertando e parei pra observar como o meu corpo estava: e eu estava muito cansado.
2023 foi um ano muito intenso, de muito trabalho, abertura de sala, estudos, problemas e no final do ano meu corpo pedia descanso, pois minha memória não estava tão boa (um dia esqueci a luz da sala acesa 😅), minha criatividade também não, me sentia com mais sono e mais irritado também.

Então decidi parar e descansar. Descansar é preciso. Eu morro de medo de desenvolver um burnout e meu meu trabalho e para continuar amando, preciso estar bem e descansado.
E foi a melhor coisa que fiz nesse início de ano. Inicio o ano renovado, com muitas ideias e com gás para esse ano de 2024!

Por isso, quando você se culpar por estar descansando ou tiver pensamentos de que não precisa descansar, observe como seu corpo está, todo o esforço físico e mental que você tem desempenhado nos últimos meses (ou anos) e descanse! Seu eu do futuro vai te agradecer rs

E você? Como se sente ao descansar? Me fala aqui nos comentários!
E um bom início de ano pra nós 💙

Dando boas-vindas a 2024 🎆Que seja um ano incrível, de crescimento e de muitas realizações signif**ativas para todos nós...
02/01/2024

Dando boas-vindas a 2024 🎆
Que seja um ano incrível, de crescimento e de muitas realizações signif**ativas para todos nós! ✨

#2024

Ontem tive o último atendimento do ano e entro de recesso por alguns dias para descansar e renovar as forças e energias,...
30/12/2023

Ontem tive o último atendimento do ano e entro de recesso por alguns dias para descansar e renovar as forças e energias, mas antes eu quero deixar aqui registrada a minha gratidão.

Quando olho para esse ano o que sinto em mim é gratidão por tantas coisas boas que aconteceram na minha vida e na minha profissão. Os últimos dois anos não foram fáceis, mas geralmente depois da tempestade vem a calmaria e 2023 foi um ano de calmaria (embora tenha “chovido” bastante também rs). E sobre tudo isso, eu agradeço.

Agradeço a Deus por ter me sustentado e me dado força, sabedoria e coragem para viver esse ano. À minha família e tod@s amig@s que fazem parte da minha vida e me incentivaram, sonharam comigo, me apoiaram, me aconselharam, me abraçaram em momentos difíceis e se alegraram comigo.

E minha gratidão também vai especialmente a todas as pessoas que eu atendo e que me escolheram como seu psicólogo para lhes ajudar nas suas jornadas de vida. Muito obrigado a cada cliente! Saibam que eu me sinto muito feliz e abençoado de conhecer vocês e ajudar vocês nesse momento da vida de cada um(a). Vocês são muito especiais pra mim e me ensinam a cada dia, a cada sessão a ser e dar o meu melhor como psicólogo e como pessoa. Vocês são incríveis! Muito obrigado! 🫂😍🥹

E gratidão também a cada pessoa que me acompanha aqui no instagram e se identif**a comigo e com o meu conteúdo, que compartilha, divulga e que me apoia. Muito obrigado, pessoal!

Grande abraço a todos vocês que estiveram comigo em 2023. Agora um recesso e até 2024! 💙

Você costuma fazer retrospectiva do ano?Eu decidi fazer uma retrospectiva com acontecimentos que marcaram a minha profis...
29/12/2023

Você costuma fazer retrospectiva do ano?
Eu decidi fazer uma retrospectiva com acontecimentos que marcaram a minha profissão no ano de 2023 e poxa, aconteceu muita coisa boa nesse ano! Algumas delas eu nem lembrava que tinham acontecido e que foram tão importantes!
O bom de relembrar e fazer uma retrospectiva do ano é que a gente consegue ver as coisas boas que aconteceram e os passos importantes que conseguimos dar, pois é muito mais comum o contrário acontecer: focarmos nos pontos negativos e nas coisas que faltaram e podemos ter a impressão de que o ano foi péssimo e não conseguimos fazer nada. Porém, muitas vezes isso pode acontecer por não olharmos para a situação por completo.

Mas voltando pra minha retrospectiva… além das coisas positivas e boas que eu coloquei nessa retrospectiva, tem a outra parte que vocês não viram: os momentos de ansiedade, preocupação, medo, choro e cansaço que acompanharam muitos dos momentos felizes e importantes que vivi na profissão e na vida em 2023.
Porém, eu viveria tudo outra vez! Que ano!
Obrigado por tudo isso, meu Deus! 💙😍

#2023

Do story pro feed e sem filtro porque o sol desse sertão é perfeito demais! 🌅
18/12/2023

Do story pro feed e sem filtro porque o sol desse sertão é perfeito demais! 🌅

Um dos lugares mais bonitos que já vi. Fantástico! 😍
24/11/2023

Um dos lugares mais bonitos que já vi. Fantástico! 😍

Ainda sobre a viagem:Conhecendo o bairro da Liberdade em SP 🇯🇵E só agora que percebi que eu fui vestido com as cores da ...
23/11/2023

Ainda sobre a viagem:
Conhecendo o bairro da Liberdade em SP 🇯🇵
E só agora que percebi que eu fui vestido com as cores da bandeira do Japão 😅
Porque se não for pra viver a experiência por completo, a gente nem vai 😂😂😂

Uma pausa na rotina para descansar e viajar pra São Paulo pela primeira vez! 😍
18/11/2023

Uma pausa na rotina para descansar e viajar pra São Paulo pela primeira vez! 😍

Ontem falei que viver uma vida signif**ativa é agir alinhado aos nossos valores de vida e estar ontem na universidade qu...
27/09/2023

Ontem falei que viver uma vida signif**ativa é agir alinhado aos nossos valores de vida e estar ontem na universidade que me formei, num evento falando para futur@s colegas de profissão sobre a ACT, foi um pouco disso.
Muito obrigado, , por me proporcionar a oportunidade de colocar em prática um valor muito signif**ativo para mim: falar e ensinar sobre psicologia para as pessoas!

Gratidão pelo convite de ministrar o Workshop de Introdução à Terapia de Aceitação e Compromisso (ACT). Falar e vivenciar a ACT com vocês foi muito bom e reforçador para mim 💙💙💙

Registro do final de semana para o feed ✨De vez em quando o psi aqui f**a chique também 😂😅
25/09/2023

Registro do final de semana para o feed ✨

De vez em quando o psi aqui f**a chique também 😂😅

Uma metáfora sobre Setembro Amarelo 🎗️Essa metáfora ilustra um pouco de como pode ser o sofrimento de alguém que está te...
12/09/2023

Uma metáfora sobre Setembro Amarelo 🎗️

Essa metáfora ilustra um pouco de como pode ser o sofrimento de alguém que está tendo de ações su1cidas ou que tenha tentado ou realizado.

Ouvi essa metáfora recentemente em uma aula e quis trazer aqui em formato de post com o intuito de ajudar outras pessoas a entenderem um pouco de como é o nível de sofrimento de alguém que está passando ou que já passou por um momento assim.

É comum ouvirmos pessoas que não têm conhecimento sobre o assunto dizer frases como “quem faz isso é fraco”, “não tem amor pela vida”, “não tem Deus no coração” e meu objetivo com esse post é, quem sabe, ajudar pessoas a pararem de falar essas coisas (que só atrapalham) e tenham outra postura diante do sofrimento das pessoas: com mais empatia, cuidado e amor 🙏🏼.

E se você é alguém que está vivendo a vida como se estivesse em um prédio pegando fogo, procure ajuda:

🔸 Busque um profissional da saúde mental (psicólogo e/ou psiquiatra) para te ajudar nesse momento;
🔹 Clínica de Psicologia de Universidades também oferecem atendimento gratuito;
🔸 CAPS (Centro de Atenção Psicossocial);
🔹 Disque 188 - CVV (Centro de Valorização da Vida: Atendimento telefônico disponível 24h;

E se esse post fez sentido pra você, compartilha nas suas redes ou com alguém que está precisando.

Um grande abraço! 💛

___________________________

Orlan Danilo
Psicólogo Comportamental
CRP-02/24127

Sabe aqueles dias que estamos super empolgados para viver, mas as coisas saem do controle e geram frustração? Hoje foi u...
27/06/2023

Sabe aqueles dias que estamos super empolgados para viver, mas as coisas saem do controle e geram frustração? Hoje foi um desses dias…

Arrasta pro lado pra ler 👉🏽👉🏽👉🏽👉🏽

Ontem tive a alegria de participar da formação interna da  falando aos professores e gestão escolar sobre estratégias co...
27/05/2023

Ontem tive a alegria de participar da formação interna da falando aos professores e gestão escolar sobre estratégias comportamentais que podem favorecer na construção de um ambiente favorável para a aprendizagem.

Falamos um pouco sobre a importância de se buscar
conhecer os fatores que podem influenciar no comportamento e aprendizagem do aluno. Ter um olhar mais funcional é mais ef**az

do que “rotular” o estudante, pois tentar explicar o comportamento com adjetivos como “bagunceiro”, “sem futuro”, “descomprometido” geralmente não ajuda em nada.

Também trouxe algumas estratégias de como lidar com comportamentos inadequados dos alunos e algumas formas de como integrar o aluno à construção do ensino, de forma que isso possa gerar mais participação e motivação dele (e do professor também) na sala de aula

Foi um momento muito importante , de muita partilha, diálogo e acolhimento para a equipe da escola, que muitas vezes “faz milagre” dentro do contexto escolar, mesmo com as dificuldades que a educação escolar enfrenta a cada dia…

Muito obrigado pelo convite e pelo carinho em me receberem, Escola Dom Avelar Brandão Vilela! Foi ótimo estar com vocês! 😁🥰


Primeira foto no meu espaço e sorriso na foto é um resumo das emoções que tenho sentido esses dias 😍💙📸 Registro feito pe...
26/05/2023

Primeira foto no meu espaço e sorriso na foto é um resumo das emoções que tenho sentido esses dias 😍💙

📸 Registro feito pela minha amiga .books 😍

“NUNCA DESISTA DOS SEUS SONHOS”Tirei essa foto quando peguei a chave da sala pela primeira vez. Foi um misto de muita al...
19/05/2023

“NUNCA DESISTA DOS SEUS SONHOS”

Tirei essa foto quando peguei a chave da sala pela primeira vez. Foi um misto de muita alegria, satisfação, gratidão e expectativas pelo que virá. Também foi um momento de alívio, pois até eu conseguir encontrar essa sala e negociar tudo, foi um longo processo que gerou ansiedade e medo de não dar certo (depois conto essa história aqui).
Essa foto é um marco de um momento muito importante e signif**ativo pra mim, ainda mais agora nos últimos preparativos para a abertura da sala, para os meus atendimentos, que já é semana que vem 🥹

Mas o que quero dizer pra você aqui é para que você nunca deixe de sonhar e muito menos que desista dos sonhos que você tem. Já dizia Nietzsche: “nada é tão nosso quanto os nossos sonhos” e eu tenho visto isso na minha vida e no trabalho com clientes que falam sobre os seus sonhos.
Nos nossos sonhos existem valores importantes para nós. Existe nossa história que nos trouxe até aqui e existe nós mesmos nesse processo: vivendo, sonhando, pensando e indo atrás.

Por isso, não desista dos seus sonhos. Por mais difíceis ou até mesmo impossíveis, desejo que você continue perseverando e tendo ações que te aproximem não apenas dos seus sonhos (pois eles podem acontecer ou não), mas também da pessoa que você quer ser (que pode estar acontecendo a todo momento). E se por acaso algum sonho não fizer mais sentido para você, está tudo bem. Você pode começar a sonhar outros sonhos e descobrir muita coisa nova (e boa) sobre o que é importante para você! 💙

Eu tenho aprendido na minha vida e também nos meus atendimentos de que a vida e os momentos que a vida traz podem ser do...
05/05/2023

Eu tenho aprendido na minha vida e também nos meus atendimentos de que a vida e os momentos que a vida traz podem ser doce e amargo ao mesmo tempo. Já reparou nisso?

Se você tentar lembrar dos momentos mais felizes da sua vida e olhar para eles, talvez possa notar que, ao mesmo tempo, sentimentos difíceis, preocupações ou sensações desagradáveis estavam acontecendo também.

E eu tenho visto isso na prática. De dois anos pra cá o mês de maio foi e tem sido um mês em que muitas coisas ruins e indesejáveis aconteceram na minha vida: mudanças, conversas difíceis, decepções, afastamentos, decisões mais difíceis ainda, dentre tantas coisas que me abalaram e até hoje incomodam.

Porém maio é o mês do meu aniversário e eu costumo ser alguém que coloca muito signif**ado nas coisas. Então pensa aí como deve ser complicado…💆🏻‍♂️

E essas coisas ruins, em um momento, me fizeram cogitar não comemorar ou fazer algo mais simples, pois “não tem muito o que comemorar” (olha só eu quase me colando nos meus pensamentos 💭).

Mas desde o ano passado decidi virar uma chave na minha vida e tenho comemorado bem, de forma plena, junto com pessoas importantes e que amo e da forma como eu gostaria de comemorar mesmo que essas situações desagradáveis não tivessem acontecido, por exemplo.

E, desde então, o mês de maio tem sido assim: Um mês que me lembra coisas boas e ruins.
Alegrias e tristezas.
Risada e choro.
Afastamentos e Aproximações.

Uma grande verdade é que a vida se faz nas marcas, mas o que tenho escolhido fazer, de forma intencional mesmo, e que quero lembrar no futuro é que mesmo diante das marcas ruins que a vida trouxe, eu consegui comemorar, celebrar, (abrir um consultório próprio 🥹🤩) e viver muita coisa boa na minha vida, no mês de maio 💙

Não precisamos esperar as coisas se resolverem ou deixar de viver a vida que gostaríamos de viver por conta da presença do medo, da ansiedade, do ressentimento, culpa, etc. Pelo contrário, podemos nos abrir à vida e nos permitir viver as coisas boas mesmo na presença de coisas ruins.

E você? Percebe se já aconteceu de ter sentimentos bons e ruins ao mesmo tempo na sua vida? Me conta aqui nos comentários 💙

Endereço

Petrolina, PE

Telefone

+558781141468

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