Drª Roberta Muniz Psiquiatria humanizada

16/05/2024

A ansiedade é uma emoção natural e comum que todos experimentamos de vez em quando. No entanto, quando a ansiedade se torna excessiva ou persistente, pode se transformar em um problema que interfere na nossa cotidiana.

Sintomas físicos:

°Sensação de nervosismo
°Dificuldade para se concentrar
°Tensão muscular
°Sudorese e tremores
°Palpitações cardíacas
°Sensação de falta de ar

Sintomas psicológicos:

°Preocupação excessiva com o futuro
°Pensamentos negativos e intrusivos
°Dificuldade para controlar os pensamentos
°Sensação de medo ou pânico
Esses são alguns dos sinais, alguns casos podem ser mais complexos e difíceis de identificar. Por isso estou aqui para te ajudar, a consulta com um especialista deixará tudo mais claro.

Lembre-se: Você não está sozinho(a)!
A ansiedade é um problema comum que afeta milhões de pessoas.
Com tratamento e apoio, você pode superar a ansiedade e viver uma vida plena e significativa

10/05/2024

🤱🏻💕 Mães, cuidar da saúde mental é tão importante quanto cuidar do seu novo bebê.
Entendemos que ser mãe é uma jornada de constante aprendizado e adaptação. Entre mamadas, fraldas e noites mal dormidas, é essencial encontrar um tempinho para si mesma. Práticas simples como meditação curta diária ou uma caminhada ao ar livre podem fazer maravilhas pela sua saúde mental. 🌸✨

Além disso, não hesite em procurar ajuda profissional caso sinta necessidade. A terapia pode ser uma excelente ferramenta para entender e administrar melhor seus sentimentos. E por último, mantenha uma alimentação saudável e tente descansar sempre que possível – sabemos que os momentos de sono são raros, mas extremamente importantes.

Você não precisa passar por isso sozinha! Estamos aqui para oferecer apoio e orientação no cuidado com sua saúde mental durante o pós-parto. Se você sentir que precisa conversar ou buscar auxílio profissional, fale conosco. 📞🌸

29/04/2024

Ansiedade não escolhe idade, e compreender suas nuances em cada etapa da vida é fundamental para nosso bem-estar. 🧖🏻✨

Estou aqui para te guiar nesse labirinto emocional, mostrando que a ansiedade se manifesta de maneiras distintas conforme avançamos pela vida. Desde a infância até a terceira idade, cada fase traz seus próprios desafios e requer cuidados específicos. 🧠

Compreender os sinais pode ser o primeiro passo para buscar ajuda e cuidar não apenas dos sintomas, mas também das causas subjacentes. 🌱

Quer saber mais sobre como enfrentar a ansiedade em diferentes estágios da vida? Curta, comente suas experiências ou dúvidas e compartilhe esta mensagem! Juntos, podemos construir uma comunidade mais forte e informada sobre saúde mental. 💡💪

25/04/2024

Burnout: o alerta vermelho para a sua saúde mental! 🚨

Na nossa vida cada vez mais agitada, uma condição cada vez mais presente é o burnout. É hora de prestar atenção aos sinais que nosso corpo e mente nos enviam e buscar ajuda profissional quando necessário.🔎

Burnout não é apenas "estar cansado", é um estado de exaustão emocional, física e mental provocado por estresse prolongado ou frustração no trabalho. Ignorá-lo pode levar a consequências graves para a saúde. É importante reconhecer os sintomas iniciais; falta de energia, irritabilidade, dificuldade de concentração e uma queda notável no desempenho profissional são sinais claros. 🤯

Não estamos sozinhos nessa jornada. Vamos abrir o diálogo sobre saúde mental no ambiente de trabalho! Compartilhe sua experiência nos comentários ou marque alguém que precisa ler isso hoje. Juntos, podemos romper o estigma e construir ambientes mais saudáveis. 💪🧠

17/04/2024

Precisando relaxar? Em apenas 5 minutos, você pode reduzir o estresse! ✨

Inspire profundamente, pratique o relaxamento muscular progressivo e explore a meditação guiada. 🧘

Pequenas pausas fazem uma grande diferença! 😉

03/04/2024

Descansar não representa fraqueza! 😉

Todos nós já enfrentamos momentos em que nossas energias parecem sugadas do nosso corpo e a vontade de jogar tudo pro ar se torna uma alternativa tentadora. É nesse momento que devemos reconhecer as nossas limitações e nos permitir um merecido descanso. 🧖🏻✨

Tirar um tempo para desopilar a mente da correria cotidiana não é perda de tempo ou retrocesso, pelo contrário, é uma estratégia essencial para recarregar as forças e voltar ainda mais forte. 🔋🌱

22/07/2022

Sempre me chamou atenção a área de saúde, optei por Medicina porque sempre me encheu os olhos como meu pai tratava seus pacientes e como eles eram eternamente gratos aos seus cuidados.
Então escolhi ser Médica, em primeiro lugar, por me sentir um instrumento de Deus, ao ajudar o próximo a se reerguer ou continuar de pé e seguir firme no seu propósito de vida. Além de me sentir extremamente realizada ao cuidar de alguém em um momento tão frágil da sua vida, pegar na sua mão e dos seus familiares, caminhando juntos, conseguir conduzir o paciente a sua cura ou dar conforto em sua vida.
A Psiquiatria me encantou, desde que entendi a importância da saúde mental na vida das pessoas.

22/07/2022

22/07/2022