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Ylana Leal - Nutricionista

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Petrolina, PE
Ylana Leal - Nutricionista

Informações para nos contatar, mapa e direções, formulário para nos contatar, horário de funcionamento, serviços, classificações, fotos, vídeos e anúncios de Ylana Leal - Nutricionista, Nutricionista, Rua Santa Luzia, 85/Centro, Petrolina.

24/07/2025

Esse post é para você que come peito de frango diariamente (que é uma ótima fonte de proteína) mas que já está meio “enjoado” e não sabe pelo que substituir.

Seus problemas acabaram! Temos muitas opções de carnes magras para intercalar com o consumo do frango.
Já salva este post para consultar sempre que precisar. 😉

27/06/2025

Falta de tempo, falta de fome, falta de hábito ou como parte de estratégias para perda de peso. Muitas são as justificativas que algumas pessoas dão para não fazer o café da manhã.

No entanto, pular esta refeição pode trazer consequências para sua saúde e seu peso corporal.
Veja a sequência do post e entenda o porquê.

18/06/2025

Muitas vezes quando você se compra um produto industrializado, você não se atenta que existe açúcar adicionado com outros nomes diferentes.

Este post é para te ajudar a não cair mais nessas ciladas. Já salva para consultar sempre que surgir a dúvida. 😉

02/06/2025

A fotografia é uma arte fascinante que nos permite registrar eternizar a beleza que nossos olhos vêem.
E sempre que eu olhar essas fotos, vou lembrar da emoção de viver esses momentos.
Na ordem das fotos:
1. Fontana de Trevi - Roma
2. Coliseu - Roma
3. Foro Romano - Roma
4 e 5. Bairro de Trastevere - Toma
6. Piazza del Popolo - Roma
7. Villa Borghese - Roma
8. Torres de Serranos - Valência
9. Puente de las flores - Valência
10. Ciudad de las Artes y las Ciencias - Valência
11. Paella valenciana no tradicional Restaurante Casa Roberto - Valência
12. La Marina de Valência
13. Rio Douro - Porto
14. Pôr do Sol - Vila Nova de Gaia
15. Ponte 25 de Abril - Lisboa
16. Praça do comércio - Lisboa
17. Castelo de Sesimbra - Sesimbra
18. Palácio de Monserrate - Sintra
19. Palácio de Queluz - Sintra

10/04/2025

O peso na balança não está diminuindo na velocidade que você gostaria?
Este post te ajudará a entender o que pode estar acontecendo.
Segue o fio… 🧵🧶

14/03/2025

Você também tem dificuldade de manter a linha nos finais de semana? Bem-vindo ao clube! 😬
Manter a linha não é fácil, mas é possível!
Tenho certeza que essas dicas irão de ajudar! 😉

12/03/2025

Tudo entendido, meus amigos?
Todos os alimentos podem ser incluídos na sua rotina alimentar, independente do objetivo.
Mas é preciso ADEQUAÇÕES de quantidade e frequência.
Procure um nutricionista para te ajudar nessa missão. 😉

22/01/2025

Você é uma daquelas pessoas que tem muita dificuldade de introduzir salada na sua rotina, mesmo sabendo que elas são nutritivas e indispensáveis?

Não aguenta mais comer só alface e tomate?
Pois bem, leia e salva esse post, que depois dele sua salada nunca mais será a mesma! 🥗

03/01/2025

Rotina é vida!
Sentiu mudanças no corpo depois das festividades do final de ano? Esse post pode te ajudar!
Fugir da rotina é bom, mas MUITO melhor é voltar para ela. 😉

01/12/2024

10ª CORRIDA SÃO CAPIM - 25 KM

Uma prova linda e MUITO desafiadora!
Cheguei na prova ansiosa e com muitas incertezas. Me machuquei em um treino no início de novembro, muita dor nas últimas 3 semanas. Pensei em desistir, mas eu tinha esperado o ano todo por essa prova. Procurei que me deu todo o suporte e segui exatamente todas as orientações.
E deu muito certo! Realizei a prova e terminei melhor do que imaginei. E ainda peguei 3º lugar na minha faixa etária, 30 a 38 anos.

Agradeço demais a todos que me incentivaram e não me deixaram desistir dessa prova, especialmente a minha família, meus amigos do grupo e a minha Fisio Luanda. Deixo meu agradecimento especial ainda ao nosso amigo que deu todo o suporte na hidratação durante essa prova e ao amigo corredor que me acompanhou e me incentivou nos primeiros 17 km.

Mais uma vez digo, DEUS É INFINITAMENTE BOM!
Faz mais do que pedimos, imaginamos ou merecemos.
Com essa prova, encerro meu ano esportivo.
2024 foi surpreendente, que venha mais kms e muitas corridas em 2025! ✨

17/11/2024

A vida é mais feliz correndo!
O sorriso é prova disso, mesmo com o rosto inchado por ter acordado antes das 04 h da manhã porque a largada da .pnz ⏰ foi às 05 h da madruga!

Prova linda, tranquila e organizada. Parabéns ao e sua equipe pela organização.
Fiquei imensamente feliz em encontrar vários amigos/pacientes, o time da nutri estava em peso lá! 🤩

Agradeço a Deus por mais essa oportunidade de uma prova concluída. Faço um agradecimento especial também a minha amiga por ter me ajudado tanto essa semana. Lu, você além de competente é uma pessoa do coração iluminado, obrigada por sempre estar disponível.

E ainda fui agraciada com um pódio! 🏆
2º lugar na minha categoria (30 a 39 anos).
Domingo feliz, Deus é bom! 🙌🏼✨

17/11/2024

A vida é mais feliz correndo! 🏃🏻‍♀️
O sorriso é prova disso, mesmo com o rosto inchado por ter acordado antes das 04 h da manhã porque a largada da .pnz ⏰ foi às 05 h da madruga!

Prova linda, tranquila e organizada. Parabéns ao e sua equipe pela organização.
Fiquei imensamente feliz em encontrar vários amigos/pacientes, o time da nutri estava em peso lá! 🤩

Agradeço a Deus por mais essa oportunidade de uma prova concluída. Faço um agradecimento especial também a minha amiga por ter me ajudado tanto essa semana. Lu, você além de competente é uma pessoa do coração iluminado, obrigada por sempre estar disponível.

E ainda fui agraciada com um pódio! 🏆
2º lugar na minha categoria (30 a 39 anos).
Domingo feliz, Deus é bom! 🙌🏼✨

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