Emagrecendo de Vez

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Petrolina, PE
Emagrecendo de Vez

Ajudando pessoas a emagrecerem com saúde e melhorarem sua autoestima.

04/07/2021

Domingo também é dia de exercício pessoal, foco no processo, nada derrota uma rotina bem executada! Não esqueça da hidratação, tenha um plano de treino e dieta bem definidos e tenha prazer no processo que o resultado virá.

04/07/2021

Água com limão emagrece? A resposta, direto ao ponto: Não, mas ajuda. A bebida, por si só, não emagrece, mas ajuda no processo de emagrecimento, pois tem uma série de benefícios que melhoram a saúde do corpo com um todo, como:

1. É rico em vitamina C, que ajuda a fortalecer o sistema imunológico.
2. É antioxidante.
3. Auxilia no combate ao cálculo intestinal
4. Melhora os movimentos intestinais, assim ajuda no processo de digestão.
5. Hidrata o corpo, reduzindo o inchaço

Portanto, consulte seu médico ou nutricionista e veja a possibilidade de incluir esse importante hábito em sua dieta, para ajudar a atingir seus objetivos.

04/07/2021

Comer frutas é muito importante para a saúde. Hoje vamos falar sobre a maçã. Tem um ditado inglês que diz "an apple a day keeps the doctor away", significa que "uma maçã por dia te mantém longe do médico". Isso tem um fundo de verdade, pois a maçã, além de ser muito saborosa que tem diversos benefícios além de ajuda no emagrecimento. 5 benefícios da maçã:

1. Melhora a função cerebral
2. É rica em água, assim ajuda a manter a hidratação do corpo.
3. É rica em antioxidantes, que ajudam a desintoxicar o corpo e prevenir o envelhecimento precoce.
4. Faz bem para o coração.
5. Diminui o risco de diabetes.

30/06/2021

Muito cuidado com os encapsulados que você encontra a rodo pela internet. Muitos deles possuem componentes de origem duvidosa e sem comprovação científica de eficácia, além de poderem gerar efeitos colaterais. Na dúvida, jamais se automedique, consulte seu médico ou nutricionista.

30/06/2021

Não consegue cumprir sua dieta? Talvez você ainda não encontrou uma razão suficiente em seu interior para sair da sua zona de conforto. Por quê quero emagrecer? Você quer se sentir mais bonito(a)? Se sentir orgulhoso em andar sem camisa ou de biquíni na praia ? Se olhar no espelho e vê que vc conseguiu? Pode ser que falte apenas uma dose de autoconhecimento. Uma coisa que vc pode fazer é uma reflexão de pelo menos 15 min todos os dias antes de acordar e questionar todas as suas atitudes e tentar identificar os pontos a serem melhorados. Você consegue !

30/06/2021

Beba água. Nossa massa corpórea é formado em sua grande maioria por água. Principais benefícios:

1. Hidratação do corpo
2. Ajuda a emagrecer
3. Dá sensação de saciedade
4. Melhora a circulação sanguínea
5. Previne várias doenças
6. Mantém a pele saudável

Tomar pelo menos 3 Litros de água é fundamental para a melhoria da saúde como um todo.

27/06/2021

Fazer exercícios físicos é extremamente importante, por razões bem simples:

1. Melhora a saúde do corpo como um todo
2. Ajuda a fortalecer a musculatura, fato que provoca um consumo energético maior do corpo, fato que auxilia na perda de gordura.

Para acelerar o processo:
- Evite refrigerantes, enlatados e produtos industrializados, que contém grandes níveis de substâncias que dificultam o processo, como açúcares, condimentos e conservantes.
- Mantenha o foco e equilíbrio, não exagere no fim de semana.
- Evite ao máximo o consumo de álcool.
- Tenha prazer e saiba que você está em um processo que vai te levar a ganhos extraordinários.

27/06/2021

Beber água é extremamente importante no seu processo de emagrecimento. Tenha uma garrafa de água próximo a você e beba pelo menos 3 Litros de água todos os dias. Aplicativos e lembretes em seu celular podem te ajudar a manter a disciplina.

27/06/2021

Está com dificuldade para emagrecer? Algumas dicas para te ajudar:

1. A dica principal é manter déficit calórico, ou seja, você tem gastar mais calorias do que consome. Esse é o principal de tudo.

2. Faça uma dieta que te dê prazer, que te faça feliz e que seja nutritiva e saborosa ao mesmo tempo. Nada de radicalismo !

3. Faça exercícios físicos de pelo menos 40 min ao menos 4 vezes na semana. Isso vai auxiliar no condicionamento físico como um todo, e te proporcionar inúmeros benefícios, incluindo a perda de peso.

Endereço

CENTRO
Petrolina, PE
56300000

Telefone

+5587988371514

Site

http://emagrecermelhor.com/

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