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Marianna Sena Nutricionista

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Marianna Sena Nutricionista

•Página gerenciada pela Nutricionista Marianna Sena, dedicada à atualizações sobre nutrição Consultas favor ligar para o numero 74- 991115585.

Página administrada pelo Nutricionista Marianna Sena pós graduada em Nutrição Clinica Funcional e graduanda em Nutrição Materno Infantil e Adolescente.Atendendo Agora na Clinica Liame em Petrolina-PE. Serão postados eventos, notícias, artigos e atualizações sobre nutrição materno-infantil.

11/07/2023

Você sabia que alguns alimentos podem ajudar a desinflamar o seu organismo?

Arraste a imagem para o lado e confira! ➡➡

Lembre-se que através de orientações nutricionais adequadas, uma nutricionista pode auxiliá-la a adotar hábitos alimentares mais saudáveis, adicionando e adequando esses alimentos ao seu cardápio, trazendo inúmeros benefícios para a sua saúde. 😉

Você precisa de ajuda especializada que irá te ajudar a alcançar seus objetivos? Entre em contato comigo! 💗

28/06/2023

E aí, pessoal? Se vocês estão na incrível jornada de tentar engravidar, sabemos que a alimentação pode desempenhar um papel importante nesse processo.🤰

Por isso, preparei uma sugestão de cardápio delicioso e saudável com alimentos que irão ajudar nesse processo. Arraste a imagem para o lado e confira! ➡➡

Lembrando que essa é apenas uma sugestão para inspirar vocês. É sempre importante contar com um nutricionista para montar um plano alimentar personalizado de acordo com suas necessidades.😉

Estou aqui pronta para te ajudar nessa jornada rumo à maternidade. Entre em contato comigo para mais informações! 🌸💕

22/06/2023

As festas de São João são repletas de comidas deliciosas e típicas, mas nem sempre são as opções mais saudáveis. 🌽🍽

No entanto, é possível desfrutar dessas festividades sem comprometer a sua alimentação equilibrada.😍

Arraste a imagem para o lado e confira algumas dicas para você se alimentar de forma saudável durante as festas juninas, mantendo a tradição e o sabor característico dessa época.➡➡

Lembre-se de que moderação é a chave, e é possível saborear as delícias juninas sem comprometer sua alimentação. 😉

Divirta-se, dance quadrilha, compartilhe momentos com amigos e familiares, e aproveite todas as alegrias dessa festa tão especial! 🎉🎊

Você gostou dessas dicas? Compartilhe! ↗️

21/06/2023

Você tem medo de comer fígado ?! 🤔
Não tenha medo , parte nobre do animal onde contém mais nutrientes .

🥩Sabia que os homens da caverna quando caçavam animais na natureza , primeira parte que eles pegavam era fígado do animal .

🐂 Quanto maior animal,maior concentração de ferro , vitamina A, complexo B , vitamina C… por isso o bovino é uma excelente opção .

Claro que se o produtor respeitar período de carência e os uso de remédios entre outros e até se esse animal for até orgânico melhor ainda pra nossa segurança .

No mundo em que temos várias epidemias de desnutrição por dieta monótonas , insuficientes de nutrientes o fígado bovino continua sendo um excelente alimento para toda família , todos sem excessão e a baixo custo .

Amo fígado acebolado , toda semana faz parte do meu cardápio 😍

E você gosta de fígado ? Tinha medo de comer ?
Deixa aqui embaixo seu comentário sobre 👇👇

20/06/2023

Você já ouviu falar que "você é o que você come"? Agora, a ciência confirma essa frase ao descobrir que comer menos frutas e mais fast-food pode dificultar a gravidez.🍔

➡ O consumo excessivo de fast-food afeta a fertilidade feminina e a gravidez devido a deficiências nutricionais, desequilíbrios hormonais, inflamação, ganho de peso e resistência à insulina, além do estresse oxidativo prejudicial às células reprodutivas.

Se você está planejando ter um bebê, considere cuidadosamente sua alimentação!⚠

Lembre-se de que a dieta é um fator modificável, o que significa que você pode fazer escolhas melhores para aumentar suas chances de conceber.😉

Além disso, optar por uma dieta mais nutritiva e adequada para as suas necessidades, irá garantir um melhor desenvolvimento fetal.🤰🏽

Você precisa de ajuda com a sua alimentação? Conte comigo!🤝

09/06/2023

Por onde começar , já que tenho SOP? 😳

Você sabia que a alimentação desempenha um papel importante no controle da Síndrome do Ovário Policístico (SOP)?🥗

Confira na imagem os alimentos que você deve consumir e alimentos que você deve evitar para ter uma melhora nos sintomas!

➡ Opte por alimentos de baixo índice glicêmico, como verduras, legumes, frutas, grãos integrais e proteínas magras e evite alimentos processados e ricos em açúcar.

Lembre-se que adotar um estilo de vida saudável será essencial para seu tratamento!

Se você está buscando uma dieta individualizada e suporte para o controle da Síndrome do Ovário Policístico (SOP), entre em contato comigo!📲

Vou ajudar você a desenvolver um plano alimentar personalizado que suprirá suas necessidades e contribuirá para o controle da SOP.

Não espere mais, dê o primeiro passo em direção a uma vida mais saudável. Agende sua consulta agora mesmo!📅

07/06/2023

Estou muito animada em convidá-los para uma live especial aqui no Instagram, nesta quinta-feira (amanhã), às 16h!

Vamos conversar sobre um tema muito importante: preservação e melhoria da fertilidade, com foco na reserva ovariana. 💪🌸

Durante a live, abordarei estratégias nutricionais e estilo de vida que podem auxiliar na saúde reprodutiva.

Marque na sua agenda!🌱🌼

03/06/2023

Mudei tanto desde seu nascimento filho , até de nicho de atendimento .
Antes do meu filho estar presente em minha vida meu foco maior de atendimento era seletividade alimentar , atendia maior parte crianças e sim gostava do que fazia ,mas ainda não tinha me descoberto tinha um incômodo em meu coração , mal sabia eu o que Deus tinha a me ensinar e mostrar até com isso com a oportunidade de gestar .

Foi com meu pequeno que me interessei por me aprofundar mais ainda na gestação e principalmente pelo mundo da fertilidade e tudo que se relaciona as dificuldades de engravidar e depois disso veio naturalmente a saúde da mulher e hoje me sinto completa em todos os sentidos .

Filhos são oportunidade ✨

5 anos do amor da minha vida e todo dia agradeço a Deus , não sei explicar o que é tê-lo em minha vida .
A mudança de nicho de atendimento só foi um pouquinho de como minha vida mudou pra melhor com a sua presença .

Parabéns amor , que venham anos e anos com sua presença , papai e mamãe te amam muito ✨🙏❤️

Ps: E você que tem sonho da maternidade , não desista 🙏✨

25/05/2023

Nutrição e fertilidade: a combinação perfeita para o seu sonho de ser mãe! 🤰

Arraste a imagem para o lado e descubra como uma alimentação adequada pode impulsionar sua jornada de concepção e trazer equilíbrio para sua saúde! ➡➡

Leia meu post e saiba, assim como a Paula, a importância em buscar o apoio de um nutricionista especializado durante esse período. 😉

Conte comigo sempre que precisar, estou aqui para te guiar no caminho que irá te ajudar a realizar seu grande sonho! 💜

23/05/2023

Durante a gestação, a alimentação adequada desempenha um papel crucial no bem-estar tanto da mãe quanto do bebê.🤰💕

Uma dúvida comum é quantas refeições devem ser feitas ao longo do dia para garantir a nutrição adequada.

Arraste a imagem para o lado e confira algumas informações que preparei para vocês! ➡➡

Lembre-se de que cada gestante é única e pode ter necessidades nutricionais específicas. É importante buscar orientação de um nutricionista especializado em gestação, que poderá personalizar as recomendações de acordo com suas necessidades individuais.🤰👩‍⚕️

Conte comigo para a sua jornada gestacional! 💗

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