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Psicóloga Bruna Santos

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Brasil
Petrolina, PE
Psicóloga Bruna Santos

�Psicoterapia para adultos;
�Ajudo mulheres a se redescobrirem a partir do autoco Atua na área clínica atendendo a adultos.

Gestalt-terapeuta em formação, pós-graduanda em Neuropsicopedagogia pela INESP, psicóloga formada pela UNIVASF. Co-fundadora do Nutramente programação interdisciplinar (psicologia-nutrição) que trabalha com o comportamento alimentar e saúde emocional.

31/10/2025

Psicologia e moda se encontram aqui — na leveza de vestir o que te representa e na coragem de expressar, com autenticidade, quem você é. ✨

Nessa parceria com a , o vestir ganha um novo significado: não é só sobre roupa, é sobre identidade, autoestima e a forma como você comunica ao mundo a sua melhor versão.

Como embaixadora da Nuly, posso afirmar:
a nova coleção de verão e final de ano está simplesmente encantadora — leve, colorida e sofisticada, feita para mulheres que desejam vestir confiança e propósito. 💫

🪞Vista-se de você.
Descubra a coleção e permita-se brilhar do seu jeito. ✨

23/10/2025

Se o que te fizer feliz for justamente aquilo que lhe tira da zona de conforto. Você enfrentaria ou permaneceria no mesmo lugar?

Nunca saberemos o quão capazes somos até que algo aconteça e sejamos colocados à prova, muitas vezes a vida te convoca. Mas você pode permanecer aí na “espera” de se movimentar diante da vida apenas quando não houver mais escolha, porque lhe parece mais seguro e cômodo não levantar e enfrentar o imprevisível, a possibilidade de falhar.

Sabe qual o grande problema disso?

Quem não estiver disposto a atravessar os incômodos e desconfortos, também não é digno de viver a satisfação de uma vida plena e autêntica.

É exatamente essa a mensagem que você envia para o seu cérebro, todas as vezes que pensa mais no desconforto do que na superação.

Eu seu bem como é, mas sabe o que é impressionante? A nossa capacidade de tolerar o desconforto, quando o que desejamos é muito valoroso e significativo para nós.

Como disse o maravilhoso Viktor Franklin “Quem tem um porque, é capaz de suporte qualquer como”. Você tem clareza dos reais motivos por trás das suas crenças e das suas ações? Você pode me perguntar “mas isso é importante, Bru?”.

Claro, se você não sabe o que quer, porque quer, qualquer coisa pode te servir, mas uma vida valorosa tem sentido, presença, intencionalidade e coerência entre o que pensamos, falamos e fazemos.

Uma vida valorosa é leve, admirável e gostosa de ser vivida, mas tenha em mente que viver isso custa muitas coisas, mas se você busca viver de acordo com os seus valores, tudo vale o custo, inclusive tolerar certos desconfortos para viver a vida que realmente deseja, lá no fundo do seu coração.

Muitas vezes precisamos passar por uma reestruturação psicológica para aprendermos a pensar por novas perspectivas, com base na realidade e possibilidades, enfraquecendo crenças que nos limitam.

Quem me ver correndo assim nem imagina que correr já foi uma das coisas mais desconfortáveis para mim, até o dia que dei um novo significado e passei a viver a corrida como parte do meu estilo de vida, antes mesmo de virar “modinha”.

Te convido a escolher um desconforto e enfrenta-lo ainda esse ano. Veja a evolução que acontecerá.

19/10/2025

Já reparou que todo mundo começa de algum lugar? Agora me responda, o que te faz acreditar que ao iniciar algo novo você já tem que ser excelente, fazer perfeito sem o direito de errar ou falhar?

Quem corre 10km, um dia precisou correr o primeiro km, quem domina conhecimento em uma área, um dia precisou não saber para poder aprender, quem hoje é disciplinada com a prática regular de exercício físico, um dia precisou entender que era preciso continuar mesmo nos dias que “não queria”.

Sabe aquela pessoa que você tanto admira e que até se espelha nela? Será que ela nunca errou?

Claro que sim, ela é humana como você e eu, mas mesmo sabendo disso, não tem como desmerecer o mérito de alguém, não é mesmo?! Então? Porque quando se trata de você, não é dessa forma que você pensa, sendo a primeira pessoa a te julgar e sentenciar?

Será que você não está sempre a aumentar a sua régua e, por isso, nunca tá bom o suficiente?

Todos esses pensamentos já passaram pela minha cabeça também, eu me comparava, me invalidava e era carrasca comigo mesma, afinal, “todo mundo conseguia, menos eu”. Eu sei que você também pensa ou já pensou dessa forma.

Um dia eu quis correr sem passar mal, depois quis correr 5km contínuos, depois 10km, 12km até correr 15km, ao longo dos últimos 8 anos foram muitas experiências onde percebi o quanto a corrida imita a vida.

Por aqui as coisas mudaram quando parei de olhar para os lados e foquei no meu processo, defini o significado que correr teria para min e dessa forma encontrei um recurso terapêutico e um meio para meu desenvolvimento físico e mental🧠✨.

Te convido a pensar no que o seu medo de errar ou de não conseguir tem te impedido de alcançar?

As vezes não evoluímos, não é pela falta de capacidade ou habilidade, mas porque não nos permitirmos sentir merecedoras de conquistar o que desejamos, isso já nem mais sobre corrida, é sobre nossas crenças e a forma como nos percebemos.

Encontre sua resposta: Você tem sido uma boa amiga ou uma carrasca para si mesma?

Beijinhos da psi😘
…..

06/10/2025

Costumo dizer aos meus pacientes corredores, que a corrida tem o hábito de imitar a vida, e não uma ironia, muitos têm vivido numa eterna corrida, onde a busca para suprir faltas, acaba os sequestrando da própria vida.

Na vida se tem corrido tanto, que chega a cair no esquecimento, por alguns momentos, porque é mesmo que se corre tanto: falta tempo, sobra cansaço, domina-se teorias ou conhecimento na área profissional, e não se tem habilidade para reconhecer os próprios sentimentos…

Se forte virou sinônimo de se enrijecer para a vida, não me permito sentir para não sofrer, e mesmo não tendo consciência do que sinto, sofro sem nem perceber. É porque não se anula a vulnerabilidade de ser humano.

Aí, tem a corrida onde de coloca de frente com suas crenças limitantes, diante dos seus pensamentos automáticos, que para testa-los só há um meio: correr.

O problema é que resumiram a EXPERIÊNCIA de correr à DESEMPENHO, onde a PERFORMANCE acaba empobrecendo o estado de consciência e quantas pessoas se limitam por achar que não conseguem, quantas vivem se cobrando a ter que cumprir planilha, baixar pace e aquilo que era paga ser terapêutico e contribuir para saúde mental acaba se tornando mais um fardo, camuflado de busca por evolução.

É preciso entender que todo mundo começa de algum lugar, que existiram dias e dias, avaliar se a sua mentalidade tem te gerado autocobrança e se a forma como tem encarado te levará a uma constância ao longo da vida.

Muito do que nos causa sofrimento não é a situação em si, mas a interpretação e significado que damos a ela. Por isso, você nunca vai ouvir de mim: “correu em quanto tempo!”, mas “COMO FOI A CORRIDA?”.

Afinal, você se programou, fez inscrição, acordou cedo, enfrentou seus desconfortos, se superou de alguma forma para que sua experiência se resuma em tempo de prova. Se a corrida não é profissional para você, esse texto é para você!

Corra, no seu tempo, nas suas distâncias, tenha seus objetivos, mas cuidado para que sua trajetória não se resuma à produtividade = PERFOMANCE em algo que você escolhe como meio para cuidar da sua saúde física e mental.

A gente não consegue perfomar o tempo todo no esporte e nem na vida🧠✨.

21/09/2025

4ª prova em 40 dias, essa sequência de corridas não foi por pódio, por RP, por perfomance, mas SIMPLESMENTE para viver a capacidade que o meu corpo tem de me levar até onde a minha mente me permitir chegar.

A corrida é o esporte muito dialético, uma hora você está sozinha centrada em você, na outra você está ali passando por um conhecido ou desconhecido vibrando, gritando “bora, bora!”, ou sendo incentivada também.

E poder viver isso, sozinha e acompanhada é uma das melhores formas de agradecer pela vida e por ter um corpo saudável e recuperado.

Voltar de uma lesão não é tão simples, corpo e psicológico ficam sensíveis, mas ter a certeza do motivos que nos faz agir nos redireciona para o nosso centro, quando nos perdemos em meio às adversidades da vida.

Eu nunca vou esquecer dos dias que me dispus a caminhar na esteira com a bota ortopédica, “reaprendendo a caminhar”, mesmo sentindo muitas dores e medo, eu não baixei minha cabeça e insisti porque queria viver novamente essa sensação de me sentir inteira com meu corpo respondendo aos estímulos da minha mente.

Poder correr novamente, e “arrastar” amigos para correr junto, reencontrar com pessoas queridas compartilhando desse misto de adrenalina, dopamina e endorfina dá aquela sensação de que esse esporte é uma verdadeira comunhão, onde cada um que cruza a linha de chegada já é um vencedor no pódio da sua própria vida.

Desejo que você cuide do seu corpo, o coloque em movimento não por detestá-lo, mas por se amar ao ponto de priorizar o movimento e a prática regular do exercício físico como uma das suas prioridades!

Será que “cabô” as provas desse ano ou ainda vou inventar de participar de mais umas duas corridas? Algum palpite ou convite?🏃🏻‍♀️🥹

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08/09/2025

Primeira corrida fora de casa. Um encontro entre endorfina, minha alma carnavalesca e a resiliência que me trouxe até aqui. Salvador foi palco de um recomeço que, meses atrás, parecia impossível.

Era para ter sido em janeiro. Mas um acidente no final de dezembro, com uma fratura no dedão do pé, adiou meus planos — e me ensinou que frustração também faz parte da vida.

No dia da independência celebrei algo muito maior que quilômetros percorridos: celebro estar de volta à rotina, ao movimento e, principalmente, à vida que escolho viver todos os dias com intenção.

Aprendi que podemos viver muitas vidas dentro de uma só. Sempre haverá tempo para recomeçar, se refazer e reconstruir o que faz sentido.

Desejo que você também encontre coragem para viver alinhada com seus valores, porque no fim das contas é isso que levamos: A VIDA QUE OUSAMOS VIVER COM COERÊNCIA.

Eu não busco ser apenas uma boa psicóloga. Quero ser exemplo real de que é possível viver de forma íntegra, praticando o que ensino e acreditando profundamente, que a vida vale a pena quando é vivida com propósito.

🧠 Que essa semana seja sobre coragem, determinação e recomeços — e que você se permita dar o primeiro passo na construção da vida que tanto deseja!

✨Se algo dentro de você pede por mudança, talvez seja a hora de buscar um espaço seguro para isso. A psicoterapia pode ser esse lugar e eu posso ser a a psi para você chamar de sua😉.

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31/08/2025

Um corpo vivo, saudável e ativo em puro desfrute do movimento, onde se habita uma mente na busca constante pelo equilíbrio entre corpo e mente. Se me verem correndo por aí, cantarolando, fazendo dancinhas entre uma passada e outra, não se preocupem, é porque eu estou sendo feliz ativando endorfina e dopamina na corrida. E se eu puder te dar um conselho, experimenta correr também🏃🏻‍♀️🧠✨.

2ª edição eu fui, eu estava mais uma vez! Que delícia de corrida, organização impecável, energia massa. E para completar, a galera da fotografia não brincou em serviço, e facilmente comprometeram o limite do meu cartão🥹. Meninos, amei os clicks

photos

E claro, eu não cheguei aqui sozinha, por trás de cada detalhe do meu estilo de vida têm profissionais que me auxiliam no meu autocuidado contínuo, .tarsocarvalho e e .oficial obrigada por seguirem comigo!

No pódio da minha vida, eu já sou uma vencedora e desejo fortemente que você também consiga subir no palco da sua vida e protagonizar a vida que deseja viver e merece desfrutar!

✨Qual é o “pódio da vida” que você deseja conquistar? Quero saber aqui nos comentários!

30/05/2025

Você já ouviu de alguém importante, algo que também impactou a sua vida? Compartilha aqui nos comentário.👇🏼

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