24/08/2025
🧠 Você já tentou melhorar sua autoestima, mas parece que sempre volta pro mesmo lugar? Você se promete que vai parar de se comparar, que vai se valorizar mais…
Mas, na prática, continua se sentindo insuficiente.
Isso acontece porque autoestima não se constrói com força de vontade ou pensamento positivo. Ela é moldada por anos de vivências, falas que ouvimos na infância, relações que nos marcaram e padrões que a gente carrega sem perceber.
E quando tentamos mudar, esses padrões gritam:
❌ “Você não é boa/bom o bastante.”
❌ “Você precisa ser perfeito(a).”
❌ “Você só tem valor se for validado(a).”
É por isso que parece tão difícil. Não é impossível... 🌱
A autoestima pode, e deve, ser fortalecida com autoconhecimento, acolhimento e consistência.
