17/09/2025
Cuidar do coração vai muito além de evitar o cigarro ou controlar o colesterol. Pequenos hábitos do dia a dia, quando repetidos por muito tempo, podem comprometer a saúde cardíaca sem que a gente perceba.
Segundo a Sociedade Brasileira de Cardiologia, doenças do coração continuam sendo a principal causa de morte no Brasil. Entre os fatores de risco silenciosos estão: noites mal dormidas, alimentação rica em ultraprocessados, longos períodos de sedentarismo e o estresse mal administrado.
A boa notícia é que mudanças simples, como praticar atividade física, priorizar o sono, ter uma alimentação equilibrada e buscar momentos de relaxamento, já reduzem bastante os riscos.
💙 Seu coração merece cuidados diários.