Ahimsa Yogashala Piçarras

19/09/2022

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19/09/2022

01/08/2022

O yoga é como uma caixinha de ferramentas cheia de benefícios para nós! A prática é para qualquer pessoa não importa qual seja sua faixa etária e não importa se é sedentária ou atleta.

Você já parou para se perguntar 🤔 por que fazer Yoga é tão vantajoso para a saúde de uma pessoa?

Bom, na realidade existem muitos benefícios nessa caixinha!

O yoga é uma junção de técnicas de meditação, relaxamento, alinhamento, posturas físicas e respiração que permitem o autoconhecimento, o domínio mental e a busca pela felicidade e paz interior.

Poderíamos resumir nesse parágrafo sim, mas ele vai muito ✨ além disso.

Por isso hoje viemos contar 11 motivos para você incluir o yoga na sua rotina e mudar seu estilo de vida!

Ah, e lembre-se, os benefícios do yoga para a saúde física e mental são conquistados com a prática frequente!

Uma das palavras chaves do yoga é 🔥 d-i-s-c-i-p-l-i-n-a.

Vamos aos benefícios 👇 então:

1. Ajuda a mente a ficar no presente.
2. Impede o desgaste dos ossos.
3. Melhora a postura e alivia dores.
4. Ajuda emagrecer.
5. Deixa o coração mais forte.
6. Aumento da flexibilidade.
7. Pode baixar o nível de açúcar no sangue.
8. Combate problemas gástricos.
9. Melhora a autoestima.
10. Mais energia durante o dia.
11. Controle das emoções.

Seu estilo de vida será muito melhor com os benefícios do yoga, então, não deixe para depois porque sua saúde não pode esperar!

01/08/2022

Para contar pra vocês sobre o significado da escolha do nome do nosso Shala queremos te convidar a uma reflexão inicial. Vamos lá?

Estamos sempre correndo atrás e lutando para manter e conquistar o amor, a saúde, o dinheiro e a felicidade, mas esquecemos completamente que, se não tivermos paz para desfrutarmos das coisas que realizamos, não existirá felicidade possível nesta vida.

A violência é um dos mecanismos que nos amarra na ignorância, que nos mantêm afastados de nossa própria plenitude e felicidade.

Cada um começa a jornada do yoga por diferentes razões: flexibilidade, força, perda de peso, cura de uma lesão, controle do estresse, diminuição da ansiedade, etc.

Mas o caminho do yoga de forma integral na vida nos convida a praticar todos seus membros que são oito, onde encontramos os Yamas e Niyamas logo no início.

Praticar a arte da não-violência (Ahiṁsā), o primeiro Yama de Patanjali, envolve evitar a intenção de causar dor física e psicológica a qualquer ser vivo, e a integração consciente da compaixão em todos os aspectos da vida diária.

Não é meramente um estado passivo de abster-se da violência - ahimsa implica a expressão ativa da compaixão.

Somente depois de cultivar a ética é que as outras técnicas, como ásana, pranayama e meditação, começarão a produzir resultados realmente efetivos com todo seu potencial.

Ahiṁsā tem a ver com a forma como a gente se relaciona consigo mesmo e com a prática pessoal de Yoga.

Também nos diz sobre a maneira em que vivemos a vida em sociedade, com nossa família, nossos amigos, vizinhos ou colegas de trabalho.

Se os praticantes de Yoga ficarem conscientes o tempo todo da ahimsa, haverá uma transformação profunda na sociedade em que vivemos.

E aqui está nossa parcela de contribuição para o mundo que tanto sonhamos em criar e viver repleto de Śānti, a paz que é a condição essencial para uma vida feliz.

Hoje convidamos você para refletir e praticar essa atitude na sua vida. E essa prática pode iniciar ou continuar junto de nós no Shala Ahimsa de Piçarras. Sejam bem-vindos! ✨🧡🕉️

01/08/2022