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Dra Lorenallu Schneider

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Brasil
Piçarras, SC
Dra Lorenallu Schneider

"Que teu alimento seja teu medicamento e teu medicamento seja o teu alimento" Hipócrates. Saúde e Bom Apetite!

27/11/2025

5 Dicas IMPORTANTES para a Prevenção do Câncer 🌿

Hoje, no Dia de Cuidado e Prevenção ao Câncer, vim compartilhar 5 pilares essenciais que ajudam a evitar esse problema. O câncer surge de uma lesão na mitocôndria de uma célula normal, e nosso estilo de vida pode ajudar a prevenir isso!

Os 5 Pilares:

Alimentação Limpa: Fuja de refinados (farinhas, amidos, óleos em geral) e foque em comida de verdade.

Sol: É vida! Proporciona Vitamina D, que levanta o sistema imunológico e nos protege do câncer. Se não puder pegar sol, faça a reposição com ajuda profissional.

Atividade Física: Necessário! Quando suamos, limpamos nosso corpo por dentro e fortalecemos nossas defesas.

Jejum: Protege, limpa e promove a renovação celular.

Gestão do Estresse: Mantenha o estresse longe! Medite, caminhe, ore, leia bons livros e mantenha-se longe de pessoas tóxicas.

Cuidar de si é um ato de amor! Compartilhe essas dicas importantes. Saúde para você e bom apetite!

24/11/2025

Meu dia! 24.11 ☀️ Celebrando a vida e o equilíbrio!

Hoje é o meu aniversário! 🥳 E escolhi essa foto que representa tanto do que acredito: a importância das pausas, de nutrir a mente com uma boa leitura, de aproveitar o sol (olá, Vitamina D!) e de se cercar de amor e boas companhias (incluindo as de quatro patas! 🐶).

Como nutricionista, meu propósito é ajudar vocês a encontrarem saúde. Mas saúde, para mim, é exatamente isso: um equilíbrio completo entre um corpo bem nutrido, uma mente calma e um espírito leve.

Obrigada a todos os meus pacientes e seguidores pelo carinho e pela confiança! Que este novo ciclo que se inicia seja repleto de saúde e momentos felizes como este!

Um brinde à vida! Saúde e bom apetite para todos nós! 🎉

20/11/2025

O benefício do Chá de Erva-Cidreira que você (provavelmente) não conhecia! 🌱

Oi! Hoje eu vim falar sobre a Erva-Cidreira. Todo mundo sabe que ela é um excelente calmante, ótimo para o sistema nervoso e para a área gástrica, certo?

Mas o que poucos sabem é que ela também é um excelente coadjuvante para baixar a glicose! Sim, por ser rica em polifenóis, ela ajuda no controle da resistência à insulina.

Como fazer? A dose é simples:

1 colher de sobremesa de erva-cidreira seca

Para 250ml de água fervente

Deixe em infusão por 10 minutinhos e está pronto!

Lembre-se sempre: faça um acompanhamento profissional e nunca faça nada sozinho! Saúde para você e bom apetite!

19/11/2025

Com o olhar atento da nutricionista, o empreendedorismo feminino ganha ainda mais propósito.

É a mulher que transforma ciência em cuidado, rotina em equilíbrio e conhecimento em caminhos reais para a saúde. Sua visão vai além de planos alimentares ela empreende com acolhimento, estratégia e a sensibilidade de quem entende que cada pessoa é única.

No Dia do Empreendedorismo Feminino, celebramos a nutricionista que cria, se reinventa, educa e inspira. Que constrói sua trajetória com ética, dedicação e a coragem de transformar vidas através da alimentação e do conhecimento.

Empreender, para ela, é unir impacto, ciência e amor em tudo o que faz.

14/11/2025

Hoje, no Dia Mundial do Diabetes, meu alerta vai além do óbvio. O excesso de açúcar no sangue é perigoso, causando danos ao coração, sistema nervoso, olhos e rins.

Mas além dos tipos 1 (autoimune) e 2 (adquirido por excessos), hoje quero falar sobre algo pouco discutido: o Diabetes Tipo 3.

Ele é a resistência insulínica no cérebro e está diretamente ligado a doenças neurodegenerativas, como o Alzheimer.

Para prevenir ou tratar o diabetes (em todos os seus tipos), os pilares são os mesmos:

Alimentação correta: Limpa e saudável.

Atividade Física: É inegociável, especialmente para quem tem diabetes ou pré-diabetes.

Evitar o Tabagismo e o Excesso de Álcool: São fatores agravantes.

A prevenção é o melhor caminho. Cuide da sua alimentação e do seu estilo de vida! Saúde para você e bom apetite.

11/11/2025

Um superalimento na prevenção ao câncer: você conhece a Alfafa? 🌱

Neste Novembro Azul, mês de conscientização e prevenção ao câncer (principalmente o de próstata), hoje eu vim falar sobre a Alfafa!

Esse broto incrível é um poderoso aliado da nossa saúde: ✅ É riquíssima em Clorofila e Vitamina E, auxiliando muito o nosso sistema imunológico. ✅ Contém um aminoácido chamado L-canavanina, que auxilia no processo de apoptose, ou seja, a "morte" programada das células cancerígenas. ✅ Por isso, ela é uma grande auxiliar na prevenção do câncer.

Lembre-se: ter alimentos que auxiliam nesse processo de prevenção e cura é fundamental. E procure sempre um profissional adequado e especializado no assunto!

Saúde para você e bom apetite!

06/11/2025

A rainha do detox e aliada número 1 do seu fígado!

Direto da horta, hoje vamos falar sobre ela: a Couve! Muito além do "suco verde", a couve é um superalimento com benefícios incríveis para a nossa saúde.

Ela é riquíssima em compostos sulfurados (como os glicosinolatos) que são essenciais para ajudar o nosso fígado nas fases de detoxificação, ou seja, na "limpeza" natural do organismo.

Além disso, a couve é: ✅ Anti-inflamatória: Repleta de antioxidantes que combatem os radicais livres. ✅ Fonte de Cálcio: Importante para a saúde dos ossos. ✅ Rica em Fibras: Ótima para a saciedade e para a saúde do nosso intestino.

Como você mais gosta de consumir a couve? Refogada, na salada ou no suco?

Me conta nos comentários! 👇

01/11/2025

Neste Dia Mundial do Veganismo, celebramos a escolha por um futuro mais ético e sustentável. 🌎

Pequenas atitudes geram grandes impactos!

25/10/2025

O chá de graviola tem ganhado atenção por seus compostos naturais, que estudos indicam possuir ação antioxidante e potencial efeito antitumoral. Como coadjuvante, ele pode ser utilizado para complementar hábitos saudáveis, ajudando a fortalecer o organismo durante tratamentos oncológicos.

É importante destacar que o chá não substitui tratamentos médicos convencionais, como quimioterapia ou radioterapia, mas pode ser incorporado com orientação profissional, sempre respeitando doses seguras e possíveis interações.

A busca por alternativas naturais pode ser um aliado no cuidado com a saúde, mas o acompanhamento médico especializado continua sendo essencial para qualquer tratamento contra o câncer.

23/10/2025

Você sabe o que é a bioimpedância?

Mais do que um simples número na balança, a bioimpedância revela o que realmente compõe o seu corpo.
Ela avalia, de forma precisa, a quantidade de massa muscular, gordura corporal, água, metabolismo basal e até o equilíbrio entre os compartimentos corporais.

Com esse exame, é possível compreender o seu corpo de verdade e traçar estratégias personalizadas para alcançar seus objetivos de forma saudável, segura e eficiente.

Porque cuidar da saúde vai muito além do peso.
É sobre entender o que o seu corpo precisa para funcionar no melhor ritmo possível.

Se você está iniciando um plano alimentar, de treino ou busca mais qualidade de vida, a bioimpedância é o primeiro passo para conhecer seu ponto de partida e acompanhar sua evolução.

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