L' Anima Terapias Integrativas

01/07/2025

*O Peso do Invisível*

Tenho um corpo magro
que me acusa de vaidade e desamor.
Cada espelho é tribunal,
cada garfada, um pecado.

Aponto ossos como troféus,
mas não há festa, nem vitória —
apenas a fome ditando
a estética do controle.

Os olhos alheios me moldam:
sou imagem, não desejo.
Sou silêncio que mastiga,
culpa que engole a seco.

Às vezes, vomito segredos
que meu estômago não quis calar.
Durmo com o estômago vazio
e a cabeça cheia de vozes.

Meu corpo se curva à régua,
à métrica, às normas, aos likes —
meu afeto à balança.

Tenho um corpo magro,
e nele não há abrigo:
apenas medida, medo
e a ilusão de ser vista.

05/11/2024

19/10/2024

Que tal aproveitar este momento para agradecer por tudo o que você já conquistou? A gratidão é um exercício poderoso para a mente.
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15/10/2024

Você sabia que os professores estão enfrentando um grave problema de saúde mental? 😔 Estudos recentes mostram que a precarização das condições de trabalho, o estresse e a pressão na sala de aula têm levado muitos a desenvolvê-las.

Os distúrbios mentais, como a síndrome de burnout, são a principal causa de afastamentos. Além disso, a violência nas escolas e a falta de infraestrutura contribuem para esse cenário alarmante.

É fundamental que todos nós comecemos a discutir e promover políticas que priorizem o bem-estar dos professores. Afinal, para que eles possam educar bem, é essencial que estejam saudáveis! 🧠❤️

Como você acha que podemos apoiar melhor os docentes na nossa sociedade? Deixe sua opinião nos comentários!

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📞 (71) 98153-5270

14/10/2024

Você sabia que a dependência emocional pode ser um sinal de um relacionamento tóxico? 🤔 Aqui estão 7 formas de identificá-la:

1. **Falta de apoio:** A sua felicidade não é prioridade para o seu parceiro(a)? Se ele(a) critica seus sonhos e metas, fique alerta!

2. **Culpa excessiva:** Se você sempre se sente culpado(a) pelas coisas que dão errado, pode ser um sinal de manipulação emocional.

3. **Ciúmes e controle:** Se a confiança está em falta e seu parceiro(a) controla suas ações, isso não é amor, é possessividade. 🔒

4. **Medo constante:** Você se sente ansioso(a) por causa de brigas e tensões? Isso é um sinal de que a relação pode estar te fazendo mal.

5. **Mudança de comportamento:** Nota que age diferente perto do seu parceiro(a)? Isso pode indicar que você está se adaptando a um ambiente tóxico.

6. **Dificuldade em planejar o futuro:** Se você não consegue imaginar um futuro ao lado dele(a) ou sente que está estagnado(a), considere isso um sinal de alerta.

7. **Dependência emocional:** Sente dificuldade em viver sem o outro, como se sua felicidade dependesse exclusivamente dele(a)?

Se você se identificou com algum desses sinais, é hora de repensar sua relação. Buscar ajuda pode ser o primeiro passo para recuperar sua autonomia e felicidade! 💗

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08/10/2024

Você sabia que o TDAH não é só coisa de criança? ⚠️ Muitas pessoas adultas ainda convivem com os sintomas sem saber que isso é um transtorno. Conheça 10 sinais que podem passar despercebidos no dia a dia: desatenção, impulsividade e dificuldade em manter relacionamentos são alguns deles. 💭🌀

O reconhecimento é o primeiro passo para buscar ajuda e melhorar a qualidade de vida! Se você ou alguém próximo apresenta esses sintomas, conversar com um profissional de saúde mental pode fazer toda a diferença. 💬

Vamos desmistificar o TDAH juntos! 👥💚

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07/10/2024

Você sabia que a OMS agora reconhece o vício em videogames como uma doença? 🎮🧠 Isso significa que a compulsão por jogar pode ter sérias consequências na sua saúde e no seu dia a dia.

Mas como saber se você ou alguém que ama está passando dos limites? Aqui estão 3 sinais:
1️⃣ Falta de controle sobre o tempo dedicado aos jogos;
2️⃣ Prioridade excessiva ao jogo, em detrimento de atividades essenciais como dormir e comer;
3️⃣ Aumento do tempo jogando, mesmo diante de problemas de saúde ou sociais.

É importante ficarmos atentos! Se você notar esses sinais, talvez seja hora de buscar ajuda. O equilíbrio é a chave para aproveitar os games sem prejuízos. 🤔💬


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06/10/2024

Você já parou para pensar na relação que tem com o seu corpo? 🤔 A Positividade Corporal nos convida a amar e aceitar nossos corpos, independentemente dos padrões impostos pela sociedade. ✨

✨ Apenas 4% das mulheres se sentem bonitas! Isso precisa mudar. A insatisfação corporal pode levar a problemas como transtornos alimentares e dificuldades emocionais. Precisamos resgatar a autoestima e olhar além da aparência.

🌈 O movimento Body Positivity defende que a saúde mental e física vai muito além de um número na balança. É hora de celebrar a pluralidade das formas corporais e focar no bem-estar. Vamos juntos construir uma relação mais leve e amorosa com nosso corpo? 💕

Como você tem se cuidado? Compartilhe sua experiência com a gente!


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05/10/2024

Você sabia que o atendimento psicológico pode ser fundamental para quem faz parte da comunidade LGBTQIA+? 🌈✨ Aqui estão 5 razões para buscar esse apoio:
1️⃣ **Compreensão**: Descubra e entenda sua sexualidade em um ambiente seguro.
2️⃣ **Autoaceitação**: Ajuda a lidar com a pressão social e a se aceitar plenamente.
3️⃣ **Saúde Mental**: Combate a ansiedade, depressão e outros desafios emocionais que podem surgir.
4️⃣ **Fortalecimento**: Desenvolva autoconfiança e uma rede de suporte sólida.
5️⃣ **Expressão Livre**: Fale sobre suas experiências e emoções sem medo de julgamentos. 🌟

Não hesite, buscar ajuda é um sinal de força! 💪 +


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