10/01/2024
APRENDA A TRATAR E A PREVENIR DORES NAS ARTICULAÇÕES:
A dor articular, ou dor nas articulações, causa sensação de desconforto em uma ou mais articulações do corpo humano, podendo ser grave a ponto de limitar os movimentos ou impossibilitar tarefas simples do dia a dia. Além da dor em si, alguns pacientes descrevem queimação e rigidez.
Como ocorre a dor articular?
As articulações são estruturas complexas, que se movimentam constantemente, além de algumas suportarem o peso do corpo. Esse frequente uso acaba sendo fator para o surgimento de diversos problemas.
As dores articulares podem ter diversas causas, como doenças ou lesões. Uma das principais desencadeadoras de dores articulares difusas é a artrite reumatoide, uma doença autoimune e que ocasiona rigidez, dores e inflamação nas articulações.
Tratamento das dores articulares:
O tratamento vai depender da causa da dor, que pode ser uma doença sistêmica ou lesões localizadas espefíficas. Em geral, alguns cuidados são recomendados para a melhora da qualidade de vida do paciente e do controle dos sintomas.
Entre as principais recomendações, estão:
1. usar um bom suplemento alimentar;
2. aplicar gelo nos locais com inflamação;
3. controlar o peso corporal;
4. utilizar palmilhas, que ajudam a diminuir os pontos de pressão e reduzir a dor;
5. praticar exercícios físicos;
6. alimentar-se de forma saudável;
7. ingerir alimentos ricos em cálcio e vitamina D;
8. abandonar o cigarro;
9. alongar-se frequentemente;
10. reduzir o consumo de bebidas alcoólicas;
11. diminuir o uso de salto alto.
Sempre siga as recomendações médicas e não se automedique.
