Dr. José Almeida Vascular

Dr. José Almeida Vascular Sou médico cirurgião Vascular formado pela PUCCAMP-SP, CRM-PI- 2099 RQE-503. Especialista no trata

DICA DE SAÚDE: Envelheça com exercício físico.Um programa de exercício físico para idosos deve ser personalizado e adapt...
02/04/2025

DICA DE SAÚDE: Envelheça com exercício físico.

Um programa de exercício físico para idosos deve ser personalizado e adaptado às necessidades e limitações individuais. No entanto, aqui estão algumas diretrizes gerais e exercícios que podem ser benéficos para idosos:

# Objetivos:
1. Manter a mobilidade e a flexibilidade: Exercícios que ajudem a manter a mobilidade e a flexibilidade, como alongamentos e movimentos de articulação.
2. Fortalecer os músculos: Exercícios que fortaleçam os músculos, especialmente os músculos das pernas e do core.
3. Melhorar o equilíbrio e a coordenação: Exercícios que ajudem a melhorar o equilíbrio e a coordenação, como exercícios de equilíbrio e caminhada.
4. Reduzir o risco de quedas: Exercícios que ajudem a reduzir o risco de quedas, como exercícios de fortalecimento dos músculos das pernas e do core.

# Exercícios:
1. Alongamentos: Alongar os músculos das pernas, braços e costas.
2. Caminhada: Caminhar em um ritmo moderado, seja em um local plano ou em uma esteira.
3. Exercícios de fortalecimento: Realizar exercícios de fortalecimento com pesos leves ou resistência, como levantar pernas ou braços.
4. Exercícios de equilíbrio: Realizar exercícios de equilíbrio, como ficar em pé em um pé ou usar um equilíbrio.
5. Yoga ou tai chi: Praticar yoga ou tai chi para melhorar a flexibilidade, o equilíbrio e a coordenação.

# Dicas:
1. Consultar um médico: Antes de iniciar qualquer programa de exercício, é importante consultar um médico para garantir que os exercícios sejam seguros e adequados.
2. Começar devagar: Começar com exercícios leves e gradualmente aumentar a intensidade e a duração.
3. Encontrar um parceiro: Encontrar um parceiro ou um grupo de apoio para ajudar a manter a motivação e a responsabilidade.
4. Monitorar a saúde: Monitorar a saúde e ajustar o programa de exercício conforme necessário.

Lembre-se de que a segurança e a saúde devem ser sempre a prioridade. É importante consultar um médico antes de iniciar qualquer programa de exercício e seguir as orientações de um profissional de saúde qualificado.

# exercíciofísico # saudevascular

Dr. José Almeida Leal
Cirurgia Vascular CRM-Pi: 2099 e RQE: 503

A você, querida mulher, que é uma fonte de amor, carinho e força. Feliz Dia da Mulher! Que seu dia seja cheio de alegria...
08/03/2025

A você, querida mulher, que é uma fonte de amor, carinho e força. Feliz Dia da Mulher! Que seu dia seja cheio de alegria, amor e reconhecimento.

06 de Março, dia mundial do Linfedema!Linfedema é um 👉inchaço👈(edema) em determinada região do corpo acarretado pela obs...
06/03/2025

06 de Março, dia mundial do Linfedema!

Linfedema é um 👉inchaço👈(edema) em determinada região do corpo acarretado pela obstrução, malformação congênita dos vasos linfáticos ou mau funcionamento destes. Uma das causas mais comuns é a erisipela, infecção na pele que se espalha pelos vasos linfáticos, geralmente causada por bactérias. Alguns tipos de câncer também podem causar essa condição. O linfedema possui três estágios. Os leves não costumam gerar limitação. Já os graves (estágio III) podem acarretar incapacidade funcional do membro afetado, como é o caso da elefantíase. O linfedema não tem cura. O tratamento consiste no controle do edema, com contenção inelástica e terapia linfática no membro afetado


Centro Vascular Dr. José Almeida Leal em Picos-Pi
Angiologia e Cirurgia Vascular
CRM - PI 2099 | RQE - 502 | RQE - 503
WhatsApp (89) 99468-9882, telefones 99971-6748 e 3415-7154 estamos sempre à disposição.
(Equipe do Centro Vascular Dr. José Almeida Leal )

**🚨VOCÊ COM MAIS DE 60 ANOS OU DIABÉTICO, FUMANTE, OBESO, HIPERTENSO,SEDENTÁRIO JÁ FEZ ALGUMA VEZ UMA CONSULTA COM MÉDI...
06/03/2025

**🚨VOCÊ COM MAIS DE 60 ANOS OU DIABÉTICO, FUMANTE, OBESO, HIPERTENSO,SEDENTÁRIO JÁ FEZ ALGUMA VEZ UMA CONSULTA COM MÉDICO VASCULAR, PRÁ EXAMINAR SUA CIRCULAÇÃO PERIFÉRICA?? **

A doença vascular periférica (DVP) é uma condição que afeta os vasos sanguíneos fora do coração e cérebro, geralmente nas pernas, mas também nos braços. No idoso, essa doença pode ser mais comum devido a fatores como:

*Fatores de risco*

1. *Idade avançada*: A DVP é mais comum após os 65 anos.
2. *Tabagismo*: O tabagismo é um dos principais fatores de risco.
3. *Hipertensão*: Pressão alta pode danificar os vasos sanguíneos.
4. *Diabetes*: O diabetes pode causar danos aos vasos sanguíneos e nervos.
5. *Dislipidemia*: Colesterol alto pode contribuir para a formação de placas nas artérias.
6. *Obesidade*: Excesso de peso pode aumentar a pressão sobre os vasos sanguíneos.
7. *Sedentarismo*: Falta de atividade física pode contribuir para a DVP.
8. *História familiar*: Antecedentes familiares de DVP ou doenças cardíacas.

*Sintomas*

1. *Dor nas pernas*: Dor ou cãibra ao caminhar ou subir escadas.
2. *Fraqueza muscular*: Fraqueza ou fadiga nas pernas.
3. *Pés frios*: Sensação de frio ou gelo nos pés.
4. *Pele pálida*: Pele pálida ou azulada nas pernas.
5. *Úlceras*: Feridas abertas ou úlceras nos pés.

*Diagnóstico*

1. *Exame físico*: Verificação de pulso, pressão arterial e temperatura.
2. *Ecografia Doppler*: Avaliação do fluxo sanguíneo.
3. *Angiografia*: Exame de raio-X com contraste para visualizar os vasos.
4. *Teste de caminhada*: Avaliação da capacidade de caminhar.

*Tratamento*

1. *Mudanças no estilo de vida*: Parar de fumar, exercícios físicos regulares, dieta saudável.
2. *Medicamentos*: Antiagregantes plaquetários, vasodilatadores, estatinas.
3. *Intervenções*: Angioplastia, stent, cirurgia de bypass.
4. *Cuidados com os pés*: Higiene, proteção contra lesões.

*Prevenção*

1. *Controle de fatores de risco*: Gerenciar pressão arterial, colesterol e diabetes.
2. *Exercícios regulares*: Caminhar, nadar ou ciclismo.
3. *Alimentação saudável*: Dieta rica em frutas, legumes e fibras.
4. *Evitar tabagismo*: Não fumar ou usar produtos de tabaco.

É essencial consultar um médico vascular se você apresentar sintomas ou tiver fatores de risco. O diagnóstico precoce é muito importante . Quanto mais cedo for diagnosticado a doença vascular periférica, mais fácil será o tratamento. A doença vascular periférica ( DVP ) é progressiva e nos estágios mais avançados geralmente surgem complicações e maior dificuldade no tratamento. O tratamento adequado , no momento certo, pode melhorar muito a qualidade de vida e reduzir complicações. É aconselhável que o idoso faça um checkup vascular com o angiologista ou cirurgião vascular ao menos anualmente.
Compartilhe essas orientações com seus entes queridos.
**Dr. José Almeida Leal - Cirurgião Vascular com CRM-Pi 2099 e RQE 503 cuidando das doenças da circulação na região de Picos. **

Você sabia que tem calçados especiais para pacientes diabéticos?Orientações para Calçados de Pés Diabéticos.Para garanti...
04/03/2025

Você sabia que tem calçados especiais para pacientes diabéticos?

Orientações para Calçados de Pés Diabéticos.
Para garantir conforto e segurança, é importante escolher calçados adequados para pés diabéticos. Aqui estão algumas dicas:

Características Ideais:
- Câmara anterior larga e arredondada
- Sem costuras internas
- Sem metal interno
- Solado rígido
- Bem acolchoado
- Pequeno salto
- Que não saia do pé com facilidade
- Parte interna de cor clara

Dica de Ouro:
- Sempre confira se o calçado não tem corpo estranho ou algo que possa trazer trauma ao pé.
- Sinta-se sempre bem confortável com seu calçado.

Espero que essas dicas sejam úteis!

# vascular

Centro Vascular Dr. José Almeida Leal em Picos-Pi
Angiologia e Cirurgia Vascular
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02/03/2025

A atual Federação de Futebol Piauiense está acabando com o nosso futebol profissional, a cada ano. Hoje sepultou mais um, o River atlético Clube, time de maior torcida e mais vezes campeão Piauiense. Antes a Federação também contribuiu pelo rebaixamento da SEP e Flamengo.

Uma crítica sobre o estado atual do futebol Piauiense!

Destaco os principais problemas que afetam o futebol no Piauí, incluindo:

1. Problemas de diretoria e gestão nos clubes, totalmente descompromissadas. Mas é difícil algum dirigente se empolgar pra investir num time, pra jogar um torneio de dois meses.
2. Contratação de jogadores inadequados.
3. Erros muito frequentes de arbitragem e falta de profissionalismo na Federação Piauiense de Futebol.
4. Perpetuação de cargo na federação, o que impede mudanças e melhorias.
5. Estádios de Futebol e seus gramados em péssimas condições.

Além disso, destaco a importância de ter uma estrutura mais sólida e profissional para o futebol Piauiense, incluindo:

1. Mais times participando do grupo principal.
2. Uma federação de Futebol mais transparente e democrática.
3. Dirigentes mais capacitados e comprometidos com o crescimento do futebol no estado.

Você sabia que a inflamação no corpo pode se manifestar de diversas formas, tais como fadiga crônica, dores articulares ...
28/02/2025

Você sabia que a inflamação no corpo pode se manifestar de diversas formas, tais como fadiga crônica, dores articulares e musculares, inchaço, problemas digestivos, entre outros sintomas?

Fique atento a esses sinais que seu corpo pode enviar.

Além disso, é importante considerar a realização de exames como hemograma, PCR e exames de imagem, para identificar possíveis processos inflamatórios.

Cuide-se e busque orientação médica para um diagnóstico preciso! 💪🍏

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