Juliane Nunes - Yoga e Meditação

12/07/2025

🌿 Nossas práticas são de Yoga e Mobilidade, baseadas no método Flow Education Brasil.
É uma prática que desenvolve mobilidade, flexibilidade, força funcional, consciência corporal, estabilidade e foco — tudo com o objetivo de desbloquear o corpo, liberar tensões, prevenir dores e fortalecer de forma inteligente e reduzir a nossa ansiedade.

🧘‍♀️ As aulas podem ser em grupo ou individuais.
Nas turmas em grupo, atendemos até 10 pessoas, para garantir cuidado e atenção individualizada.

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📍 Horários disponíveis:

Terças e Quintas
✨ Meditação: 06h00 | 08h40 | 15h40 | 18h10
✨ Aulas práticas: 06h20 | 09h00 | 16h00 | 18h30

Quartas e Sextas
✨ Aula prática: 17h00

Venha conhecer nosso espaço 🥰

04/07/2025

Nossas práticas são de Yoga e Mobilidade, são baseadas no Flow Education , uma prática com o objetivo de desenvolver a mobilidade, flexibilidade, força funcional, consciência corporal, coordenação, estabilidade, presença e foco.

Tudo com a intenção de desbloquear o corpo, liberar tensões, prevenir dores e fortalecer o corpo de forma inteligente, trazendo mais vitalidade para o dia a dia e melhora no seu desenvolvimento físico e emocional.

É um trabalho profundo, mas acessível, que respeita o ritmo de cada corpo e promove resultados reais.

As aulas podem ser individuais ou em grupo.
Nas aulas em grupo, trabalhamos com turmas de até 10 pessoas.

Venha conhecer nosso espaço

10/06/2025

🧘‍♀️ Convite Especial para uma Noite de Meditação 🧘‍♂️
Em parceria com a Dra. Mariana Tardeli, convidamos você para uma prática de meditação dedicada ao bem-estar, à presença e ao acolhimento.

🗓 Data: 11 de junho
🕖 Horário: 19h00
📍 Local: Rua Araújo Leite, 38 – Sala 03
☕ Com coffee especial ao final da prática!

Estamos convidando todos os nossos alunos, ex-alunos e também aqueles que desejam compartilhar essa experiência com alguém especial.
Sinta-se à vontade para levar um convidado!

Uma oportunidade para respirar, desacelerar e se reconectar.

✨ Vagas limitadas. Confirme sua presença antecipadamente.

@⁨Mariana Tardelli⁩

13/05/2025

O corpo sente. A mente acelera. E às vezes, o coração se fecha.

Durante o relaxamento das nossas aulas, usamos essa semana o Blend Seduz — um mix de óleos essenciais que resgata a confiança, ativa a sensualidade e acalma as emoções.

🌹 Ylang Ylang, Canela, Cravo, Patchouli, Gengibre…

Uma experiência sensorial e emocional para você se reconectar, respirar e lembrar de quem é.

Vem viver isso comigo nas aulas de Yoga Integral.
A primeira pode ser o seu recomeço.

📩 Me chama no direct.

06/12/2024

Você tem se desligado ultimamente? 🌿✨

No mundo digital, é fácil passar horas e horas conectados, mas sua mente precisa de uma pausa. 🧠💤 Ficar ligado o tempo todo pode drenar sua criatividade e até prejudicar sua saúde.

Que tal parar um pouquinho? ☕📖 Tire um tempo para você: leia um livro, ouça sua música favorita, ou faça algo que te faz feliz. 🎶 Esses momentos de descanso fazem toda a diferença!

Quando voltar ao trabalho, você vai perceber que sua energia e foco estarão renovados. 💡🔥

Uma ótima final de semana pra você! 🌟 E, se achou essa mensagem útil, compartilhe com alguém que também precisa de uma pausa. 😊

10/11/2024

Finalizamos nosso domingo com muito estudos de posturas, novos conhecimentos, muitos aprendizados e muita troca 🌻

14/10/2024

Tenho uma novidade imperdível para vocês! O Workshop Yoga Essencial, que normalmente acontece em 8 encontros com o valor de R$35,00 por encontro (totalizando R$280,00), está com uma condição especial exclusiva para os meses de outubro e novembro!

Por apenas R$180,00, vocês terão um dia inteiro de aprendizado, com 8 horas de duração, no dia 27 de outubro, e ainda ganharão um bônus incrível:

🎁 Acesso à nossa plataforma Yoga 360 por 1 ano, que inclui:

Manual das Posturas Fundamentais em vídeo
Ficha técnica dos asanas
Aulas práticas de 30 minutos
Meditações guiadas
Práticas de relaxamento e respiração
Além disso, o workshop contará com almoço e café inclusos, e todos os participantes receberão um eBook em PDF com material de apoio. O objetivo é que você aprenda a criar sua prática pessoal em casa e avance de forma segura na sua jornada de yoga.

Este workshop é aberto para alunos e não alunos, e o número de vagas será limitado para garantir um atendimento individualizado e de qualidade.

E para facilitar, o valor pode ser parcelado em até 12x, tornando ainda mais acessível essa experiência transformadora.

Garanta sua vaga e aproveite essa oportunidade única para evoluir na sua prática! Para mais informações ou para reservar seu lugar, entre em contato comigo.

Contato: (15) 99776-1132

08/10/2024

08/09/2024

O mundo está sempre em movimento, sempre demandando, sempre empurrando você para ir mais rápido, fazer mais, ser mais.

Quando você se permite esse tempo, é como apertar o botão de “reset”. É o momento em que você se reconecta com aquilo que realmente importa: seus pensamentos, suas emoções, seu corpo.

Sabe aqueles dias em que a cabeça está cheia, o coração inquieto e parece que não tem espaço nem para respirar? Nesses momentos, dar uma pausa pode ser a solução para clarear tudo.

Tirar um tempo para si pode ser tão simples quanto dedicar alguns minutos do dia para ficar em silêncio, sem celular, sem redes sociais, só você e seus pensamentos.

Pode ser uma caminhada ao ar livre, uma meditação rápida, ou até mesmo sentar com uma xícara de chá ou café, sem pressa. Esses pequenos momentos de respiro podem fazer uma diferença gigantesca no seu bem-estar e na sua energia mental.

Além disso, quando você se afasta um pouco da correria, tem a chance de ver as coisas por outra perspectiva. Sabe aquele problema que parecia enorme? Com o coração mais em paz, as respostas começam a aparecer quase naturalmente.

O que você gosta de fazer para se dar esse momento?