Psicóloga Érica Sandoval

Psicóloga Érica Sandoval Bem-vindos! Sou Érica Sandoval e compartilho conteúdos diversificados sobre Saúde Mental.

"A primeira impressão pode até abrir portas… mas é a última que revela quem a pessoa realmente é. 🧭No começo, quase todo...
29/03/2026

"A primeira impressão pode até abrir portas… mas é a última que revela quem a pessoa realmente é. 🧭

No começo, quase todo mundo sabe se mostrar.
Sabe falar bem, agir com educação, causar impacto.
Mas isso não exige caráter… exige esforço momentâneo.

O que realmente expõe alguém é a forma como ela sai.

É quando o interesse acaba.
É quando não há mais vantagem.
É quando a relação já não oferece o que antes oferecia.

É nesse momento que a máscara cai. ⚠️

Porque sair bem não é fácil.

Sair sem ferir, sem desrespeitar, sem destruir o que foi construído… isso exige maturidade, respeito e responsabilidade emocional.

E é aí que muita gente falha.

Some sem explicação.
Muda de comportamento sem aviso.
Desvaloriza o que antes dizia valorizar.

Não porque não sabia fazer diferente… mas porque nunca foi aquilo de verdade.

A saída mostra o que a entrada tentou esconder.

Mas aqui vai um ponto que você precisa encarar também.

Você não controla como as pessoas entram na sua vida… mas você controla até onde elas ficam.

Ignorar sinais, relevar padrões e insistir onde já existe desgaste também é uma escolha.

E muitas vezes, a “última impressão” ruim já vinha sendo construída há muito tempo… só que você não quis ver.

Então não se trata apenas de observar o outro.

Se trata de aprender a encerrar ciclos com a mesma dignidade que você gostaria de ter recebido.

Porque no fim, a forma como você sai também define quem você é."

Braga Conecta

É sobre isso...
26/03/2026

É sobre isso...

Cuide-se!❤️
22/03/2026

Cuide-se!❤️

"Muitas vezes somos ensinados a respeitar o tempo, os limites e as escolhas dos outros. Mas esquecemos de fazer o mesmo ...
18/03/2026

"Muitas vezes somos ensinados a respeitar o tempo, os limites e as escolhas dos outros. Mas esquecemos de fazer o mesmo por nós mesmos.

Respeitar a si próprio é reconhecer que sua história tem um ritmo único. É entender que nem todos os dias serão de força e produtividade, e que tudo bem pausar quando for necessário.

É permitir sentir, aprender, amadurecer e crescer sem a pressão de ter que acompanhar o tempo ou as expectativas de outras pessoas.

Quando você aprende a se respeitar de verdade, começa a construir uma vida mais alinhada com quem você é e com aquilo que realmente importa.

Que você tenha coragem de honrar o seu próprio caminho."

Motiva Mundo

"As pessoas dão o que conseguem, não o que a gente espera."Não se diminua para caber no mundo do outro.
18/03/2026

"As pessoas dão o que conseguem, não o que a gente espera."
Não se diminua para caber no mundo do outro.

Lembrete!
18/03/2026

Lembrete!

💛🌻✅️
17/03/2026

💛🌻✅️

"Não caia na mentira moderna de que descansar é desperdiçar tempo.Não se engane pensando que estar improdutivo é estar p...
14/03/2026

"Não caia na mentira moderna de que descansar é desperdiçar tempo.
Não se engane pensando que estar improdutivo é estar parado para a vida.

Aprendemos a viver correndo, marcando tarefas, cumprindo metas e buscando resultados visíveis.
Fomos treinados a acreditar que só somos valiosos quando estamos fazendo.
Mas esquecemos de algo essencial: o intervalo também é sagrado.

Não fazer nada é, muitas vezes, a coisa mais importante que você pode fazer por si.
É ali, no silêncio, no banho demorado, na leitura descompromissada ou na xícara de café no jardim, que você se reencontra.

Descansar é recarregar. É respirar.
É preparar o corpo e a alma para continuar.

Você não é uma máquina.
Não veio ao mundo para girar engrenagens sem fim.

Você é humano.
E, às vezes, tudo o que você precisa…
é apenas ser."

Positividade

"A vida está sempre em movimento, e tudo o que acontece faz parte de um ciclo que também passa.Existem momentos de alegr...
12/03/2026

"A vida está sempre em movimento, e tudo o que acontece faz parte de um ciclo que também passa.

Existem momentos de alegria que aquecem a alma, assim como existem fases difíceis que parecem não ter fim. Mas nenhuma delas permanece para sempre.

As dores ensinam, as alegrias renovam, e cada etapa deixa uma marca que nos transforma um pouco mais.

Por isso, em vez de resistir ao fluxo da vida, aprenda a atravessar cada fase com presença. Viva o que precisa ser vivido, aprenda o que precisa ser aprendido e confie que o tempo sempre sabe quando é hora de mudar os ventos.

A vida flui, e quem aprende a caminhar com ela encontra mais paz no caminho." ✨

Doutrina Espiritual

"Não é sobre ser recíproco, é sobre ser honesto! Ao entrar na vida de alguém, é preciso ter cuidado e responsabilidade c...
09/03/2026

"Não é sobre ser recíproco, é sobre ser honesto! Ao entrar na vida de alguém, é preciso ter cuidado e responsabilidade com o coração do outro. É sempre importante comunicar ao outro o que ele pode, e o que não pode, esperar de você. O diálogo constrói pontes entre os corações. Pois o amor só existe onde há respeito, reciprocidade e responsabilidade afetiva."

(Alexandro Gruber)

Feliz Dia da Mulher!🤍✨️✨️
08/03/2026

Feliz Dia da Mulher!🤍✨️✨️

Cuide-se com carinho!🤍✨️ A única pessoa que estará com você em todas as fases da vida é você mesmo.
07/03/2026

Cuide-se com carinho!🤍✨️ A única pessoa que estará com você em todas as fases da vida é você mesmo.

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