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Move Fisioterapia e Pilates

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Brasil
Pimenta Bueno, RO
Move Fisioterapia e Pilates

A Move Fisioterapia e Pilates é uma clínica localizada em Pimenta Bueno/RO.

Nossa equipe é composta de fisioterapeuta especializado em Reabilitação, Terapias Manuais, Postura e Pilates e muito mais.

08/09/2025

8 de setembro: Celebrando quem devolve movimento e esperança! 💚

28/08/2025

O Pilates é uma atividade versátil que pode ser adaptada para todos os níveis de condicionamento físico.

Se você é iniciante ou já pratica há algum tempo, temos opções de exercícios que atendem às suas necessidades.

Venha experimentar o Pilates e aproveite os benefícios para o seu corpo e mente!

📍Av. Presidente Dutra, 341
📱(69) 99342-0090

14/08/2025

Se você está enfrentando dores e lesões, eu estou aqui para te ajudar a se recuperar
mais rápido!

Vou ajudá-lo à superar obstáculos, alcançar seus
objetivos e voltar ao seu melhor desempenho!

Com a fisioterapia esportiva, é possível tratar lesões de forma eficaz, aliviar a dor e fortalecer seu corpo para que você possa voltar às atividades que ama.

Não importa se você é um atleta profissional, um entusiasta do fitness ou alguém que busca uma vida ativa, estou aqui para apoiá-lo em sua jornada de recuperação.

Juntos, vamos desenvolver um plano de tratamento personalizado, utilizando técnicas
avançadas e exercícios terapêuticos específicos para suas necessidades.

Se você está pronto(a) para dar o próximo passo em direção à recuperação e maximizar seu potencial, agende sua consulta hoje mesmo e vamos começar a trabalhar juntos em direção ao seu bem-estar e desempenho ideal! 💪🏻💪🏻

📍Av. Presidente Dutra, 341
📞 (69) 99342-0090

07/08/2025

Agende uma consulta para que possamos avaliar suas necessidades individuais e desenvolver um plano de tratamento personalizado para melhorar sua qualidade de vida!
📍Av. Presidente Dutra, 341
📱(69) 99342-0090

31/07/2025

Você sabia que alguns sinais do corpo podem indicar a presença dessa lesão?

É isso mesmo!
Alguns desses sinais incluem dor nas costas, dor nas pernas, formigamento ou dormência em uma ou ambas as pernas, fraqueza muscular, entre outros.

Portanto, fique atento aos sinais que o seu corpo está dando e, caso perceba algum deles, não hesite em procurar um profissional para uma avaliação.

A prevenção e o tratamento adequado podem evitar complicações e melhorar muito a qualidade de vida.

Cuide da sua coluna e tenha uma vida mais saudável!

Agende sua avaliação👇🏽
📞(69) 99342-0090

17/07/2025

Você sofre com dores crônicas causadas pela artrite?
Saiba que a fisioterapia pode ser uma grande aliada no alívio dessas dores.

Com técnicas específicas, o fisioterapeuta pode ajudar a melhorar a mobilidade articular, reduzir a inflamação e diminuir a dor.

Se você está em busca de uma solução para seus sintomas, agende agora mesmo uma avaliação e comece a sentir os benefícios da fisioterapia no seu dia a dia!

📍Av. Presidente Dutra, 341
📱(69) 99342-0090

07/07/2025

A Fisioterapia desempenha um papel fundamental na vida dos atletas, proporcionando
benefícios incríveis para melhorar o rendimento esportivo e prevenir lesões.

Através de técnicas especializadas, a fisioterapia pode otimizar a biomecânica, aumentar a flexibilidade, fortalecer músculos específicos e aprimorar a capacidade respiratória.

Além disso, contribui na prevenção de lesões, identificando e corrigindo desequilíbrios
musculares, promovendo estabilidade articular e trabalhando na técnica adequada de movimentos.

Portanto, se você é um atleta ou está em busca de melhorar seu desempenho esportivo, não subestime o poder da Fisioterapia!

Agende uma consulta e descubra como maximizar seu potencial, prevenir lesões e
alcançar seus objetivos esportivos com saúde e segurança.
📍Av. Presidente Dutra, 341
📱(69) 99342-0090

02/07/2025

Para prevenir lesões na corrida, é crucial adotar uma abordagem abrangente que inclui:

1. Aquecimento e alongamento:
Aquecimento: Comece com uma caminhada leve ou corrida suave por 5 a 10 minutos para preparar os músculos para o esforço.

Alongamento: Alongue os principais grupos musculares, como panturrilhas, isquiotibiais, quadríceps, glúteos, flexores do quadril e costas, com foco em cada alongamento por 20 a 30 segundos.

2. Fortalecimento muscular:
Exercícios de fortalecimento: Inclua exercícios que fortaleçam as pernas, quadríceps, isquiotibiais, músculos do core e tornozelos.

3. Progressão gradual:
Aumento da carga: Evite aumentar a intensidade ou volume da corrida de forma abrupta. Aumente o volume e a intensidade gradualmente para permitir que o corpo se adapte.

Transições: Ao trocar de tipo de tênis (por exemplo, de um tênis com muito amortecimento para um minimalista) ou usar tênis com placa de carbono, faça a transição de forma gradual.

4. Uso de tênis adequado:
Escolha do tênis: Utilize tênis de corrida que ofereçam suporte adequado, conforto e ajuste correto aos seus pés.
Evite tênis gastos: Não use tênis muito antigos ou desgastados, pois eles podem perder suas propriedades de amortecimento e proteção.

5. Descanso e recuperação:
Descanso: É importante ter pelo menos um dia de descanso total na semana e intercalar treinos mais intensos com treinos mais leves.
Alimentação: Mantenha uma alimentação equilibrada e hidrate-se adequadamente para auxiliar na recuperação muscular.

6. Outras dicas importantes:
Alongamento: Faça alongamentos diários para melhorar a flexibilidade e prevenir lesões.
Postura: Mantenha uma boa postura durante a corrida para evitar sobrecargas e tensões desnecessárias.

Escute o corpo: Preste atenção aos sinais do seu corpo e interrompa a corrida se sentir dor ou desconforto.

Avaliação física: Consulte um fisioterapeuta antes de iniciar um programa de corrida para avaliar sua condição e ter um preparação adequada para seu objetivo💪🏻

A Move está aqui para ajudar você atleta🦵

30/06/2025

A fisioterapia esportiva está aqui para te ajudar a alcançar o seu máximo desempenho esportivo.

Agende uma avaliação para que possamos desenvolver um programa personalizado de
treinamento de força e condicionamento, focado na prevenção de lesões e na melhora da sua performance.

Descubra todo o potencial do seu corpo e conquiste resultados incríveis!

📱(69) 99342-0090
📍Av. Presidente Dutra, 341

27/06/2025

Benefícios da Fisioterapia para Corredores:

Prevenção de Lesões:
A fisioterapia ajuda a identificar e corrigir fatores de risco, como desequilíbrios musculares, padrões de movimento inadequados e falta de flexibilidade, que podem levar a lesões.

Recuperação Pós-Exercício:
A fisioterapia pode acelerar a recuperação após treinos intensos, reduzindo a dor muscular tardia e a inflamação.

Melhora da Performance:
Ao corrigir a técnica de corrida, fortalecer os músculos relevantes e melhorar a amplitude de movimento, a fisioterapia pode aumentar a eficiência da corrida e melhorar o desempenho.

Reabilitação de Lesões:
Se ocorrerem lesões, a fisioterapia desempenha um papel essencial na reabilitação, ajudando o corredor a retornar às atividades físicas de forma segura e eficaz.

A move é o lugar certo para você atleta🦵

27/05/2025

Aqui estão algumas maneiras pelas quais a fisioterapia esportiva pode contribuir para a prevenção de lesões recorrentes e te manter no seu melhor desempenho:

1) Avaliação especializada: Isso nos permite criar um programa personalizado para fortalecer os pontos fracos e corrigir problemas antes que se tornem lesões.

2) Treinamento de estabilidade: Através de exercícios de equilíbrio, propriocepção E fortalecimento dos músculos estabilizadores, é possível melhorar sua coordenação e
estabilidade articular, reduzindo o risco de lesões repetitivas.

3) Educação e aconselhamento: Orientações sobre postura correta, técnicas de aquecimento e alongamento adequados.

Essas orientações ajudam a evitar a sobrecarga repetitiva e a proteger seu corpo contra lesões futuras.

Na fisioterapia esportiva, a prevenção é a chave para um desempenho duradouro e saudável!

Agende uma consulta e cuide do seu corpo, para que você possa alcançar seus objetivos esportivos com segurança e confiança! 💪🏻
📍Av. Presidente Dutra, 341
📞 (69) 99342- 0090

21/05/2025

Isso mesmo! Ao corrigir o alinhamento da sua coluna vertebral e promover um funcionamento ideal do sistema nervoso, a quiropraxia pode ajudar a reduzir a sobrecarga nas articulações, músculos e ligamentos, evitando lesões!
Além disso, ela melhora a mobilidade, a flexibilidade e a coordenação, contribuindo para um desempenho físico mais eficiente e efetivo!
Então, se você busca otimizar seus resultados nos treinos, esportes ou simplesmente quer manter seu corpo em movimento de forma segura, agende uma avaliação e considere incluir a quiropraxia em sua rotina de
cuidados.
Seu corpo vai agradecer e seus objetivos serão alcançados com mais facilidade!

Endereço

Pimenta Bueno, RO
76970000

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