16/03/2018
Pilates Suspenso e seus benefícios.
O Pilates é uma atividade completa e muito recomendada... e em sua versão suspensa, garante ainda mais resultados aos praticantes.
Os exercícios em suspensão, independentemente de serem usados como parte da aula, ou durante uma aula inteira, buscam a integração corpo e mente, além de trabalhar capacidades físicas como força, resistência, estabilidade, alongamento e equilíbrio. Em todos os exercícios observa-se o alinhamento corporal adequado, promovendo a correção da postura do praticante; e a ativação do CORE ou Power house.
Um de seus maiores diferenciais do Pilates Suspenso, é a possibilidade de inversão parcial ou completa, possibilitando uma descompressão da coluna vertebral.Esta posição também favorece uma maior irrigação dos vasos capilares, além de um esvaziamento e aquietamento mental, trazendo um equilíbrio emocional.
Quando você passa a praticar Pilates Suspenso, seu corpo garante diversos benefícios, como:
• Melhora da coordenação motora;
• Amplia a força;
• Aumenta a flexibilidade;
• Proporciona prazer e bem-estar;
• Evita patologias;
• Reabilita as lesões existentes;
• Previne as dores;
• Melhora a qualidade do sono;
• Melhora a resistência física;
• Melhora a postura;
• Proporciona um enorme relaxamento do corpo e da mente;
• Aumenta a concentração;
• Fortifica os pulmões;
• Expande a consciência corporal;
• Evita problemas neurológicos;
• Alonga a musculatura;
• Garante estabilidade corporal;
• Auxilia no condicionamento físico;
• Ajuda no processo de emagrecimento.
Desta forma, seu corpo e sua mente ficam revigorados diariamente através do Método, colaborando para uma vida mais saudável.
Agende já o seu horário:
(69) 3451 4630/ 99989 0016