Clínica Dyogo Oliveira

16/03/2026

Esse bate-papo com o Nildo da foi sensacional.

Quem o conhece e acompanha o seu trabalho e dedicação, ao ouvir que, às vezes, entra a dúvida se está ou não no caminho certo, é difícil de ouvir.

Esse trabalho de anos e a transformação na vida das pessoas é mais do que um sinal que ele está no caminho certo.

Se você sente que sua vida mudou ao conhecer o Nildo e a família da Equipe Pé da Serra, então coloque sua mensagem, nos comentários, de apoio e carinho por esse trabalho tão difícil que ele vem realizando, para que nunca possa surgir a dúvida se está ou não no caminho certo.

Assista o vídeo completo no youtube, no canal Dyogo Oliveira Fisio e Corredor .dyogoliveira

15/03/2026

https://youtu.be/zg5VQqbpX0Q

⚠️ Algumas verdades foram ditas nesse bate-papo…Em uma conversa direta entre Nildo do Pé da Serra e Dyogo Oliveira, surgiram perguntas que muita gente já vin...

15/03/2026

⚠️ Algumas verdades foram ditas nesse bate-papo…

Em uma conversa direta entre Nildo do Pé da Serra e Dyogo Oliveira, surgiram perguntas que muita gente já vinha fazendo:

🏃‍♂️ O que vem por aí para a equipe?

🚴‍♂️ Vai ter mais corridas, caminhadas e pedal esse ano?

📈 A equipe vai crescer ainda mais ou mudar algumas coisas?

Também rolou um pouco da história do Pé da Serra, os desafios do começo e tudo que já aconteceu até aqui.

E olha… tem coisa que pode surpreender muita gente.

👀 Assista e depois conta pra gente.

💬 Agora conta aqui nos comentários:

Você já conhecia a história da Equipe?

13/03/2026

⚠️ Algumas verdades vão ser ditas nesse bate-papo…

Em uma conversa direta entre Nildo do Pé da Serra e Dyogo Oliveira, vai rolar:

🏃‍♂️ O que vem por aí para a equipe?

🚴‍♂️ Vai ter mais corridas, caminhadas e pedal esse ano?

📈 A equipe vai crescer ainda mais ou mudar algumas coisas?

Também vai ter um pouco da história do Pé da Serra, os desafios do começo e tudo que já aconteceu até aqui.

E olha… tem coisa que pode surpreender muita gente.

Em breve vamos postar o vídeo completo 

👀 Assista e depois conta pra gente 🏃🏃‍♀️

💬 Agora conta aqui nos comentários:

Faz quanto tempo que você faz parte da equipe Pé da Serra?

03/03/2026

Na correria do dia a dia, acabamos que deixando a saúde de lado, dizendo a nós mesmos que não temos tempo pra fazer um exercício, se alimentar direito, tomar uma água e, quando vem uma dor, logo pensamos em relaxante muscular.

Infelizmente não priorizar os sinais que o corpo está demonstrando que pode haver algo de errado e que precisamos mudar nossas atitudes, pode fazer uma dor ou um problema fácil de se resolver e de maneira rápida, virar algo complicado e exigir um tratamento longo.

É mais barato e mais fácil cuidar da saúde do que cuidar da doença.

27/02/2026

As vezes, ouvimos pacientes e até profissionais da saúde orientando que a nossa coluna é frágil e que se deve evitar carga, pegar qualquer peso, mas não é bem assim que funciona.

Geralmente, o problema não está no peso que está sendo levantado ou na forma correta de se pegar, e sim o quão preparado seu corpo está naquele momento, pra quantidade de carga que você está impondo a ele.

Parece confuso, mas é só pensar de maneira simples.
Se, por exemplo, você não consegue correr da sua casa até a padaria, porque f**a muito ofegante e cansado, mas devagar vai condicionamento seu corpo, fortalecendo, transitando entre caminhada e corrida, até o ponto do seu corpo conseguir achar que correr à padaria f**a fácil.

Dessa forma, o problema nunca foi correr e sim, a falta de preparo que seu corpo tinha naquele momento, mas que com paciência e dedicação ele pode concluir a tarefa.

Resumindo, não podemos generalizar apenas por uma alteração no exame de imagem, que você não irá poder pegar o filho ou o neto no colo.

Depende de muitos outros fatores, por isso é importante um acompanhamento especializado e dedicação do paciente pra que possamos extrair o melhor do paciente, dentro das condições de saúde de cada um.

24/02/2026

Alterações em exames de imagem, principalmente relacionadas à coluna vertebral, costumam assustar devido aos nomes técnicos estranhos e aparência que f**a na ressonância.

Felizmente, grande parte das alterações nesses exames, podem estar presente em quem não tem dor alguma.

Esse é um dado curioso, pois nos mostra que não necessariamente ter uma alteração nos exames já é indicativo de algo grave e comprometedor na sua vida.

Primeiro passo é realizar um tratamento conservador, por exemplo fisioterapia e quiropraxia, e com profissionais que seguem as diretrizes mais atualizadas para não passarem informações irrelevantes aos pacientes, dessa forma, grande parte dos casos de coluna evoluem muito bem, não necessitando de cirurgias e técnicas invasivas.

Segundo passo, em poucos casos haverá pessoas que realmente vão precisar de uma cirurgia, caso nao haja melhora com o tratamento conservador. No entanto existem excelentes médicos mais atualizados e preparados para realizarem cirurgias que vão poder proporcionar uma melhora na dor.

Por fim, apenas exame de imagem não determina como vai ser o resultado do seu tratamento.
Todos profissionais precisam estar bem alinhados e obviamente, o paciente seguindo e se comprometendo com o tratamento.

09/01/2026

Janeiro chegou e a academia está cheia de gente que vai desistir em fevereiro.

​Muitos prometeram iniciar uma caminhada, uma corrida... e vão parar na metade do caminho.

Entenda uma coisa : saúde não é meta de calendário.

O seu corpo não sabe que o ano virou, pra ele pouco importa a data de hoje.

​Comece com uns 10 ou 15 minutos de atividade física, e não desista.

Porque movimento é o remédio mais barato que eu posso te recomendar hoje.

​Envia esse vídeo para aquela pessoa que você não quer que desista.

Seja a inspiração que faz ela ir mais longe!

Desejo saúde a todos.

21/12/2025

Confraternização 2025

Equipe de caminhada, corrida e ciclismo.

Saia do sedentarismo e bora mudar a qualidade de vida pra melhor.

Nossa maior motivação é motivar você.

17/12/2025

Se você já travou a coluna ao pegar um peso ou acredita que ele tenha sido o vilão de toda a história, então essa informação é extremamente relevante pra você.

Pegar peso pode ser prejudicial pra nossa coluna?
A resposta que pode te surpreender é que depende.

Se você prepara o seu corpo para ser capaz de executar determinada atividade, ele vai f**ar mais forte e se moldar para a realidade que está sendo imposta a ele.

Pra você entender melhor o cenário, na Clínica já atendemos diversas pessoas que deram um "mal jeito" na coluna, ao abaixar pra pegar uma cerveja, ao se virar para pegar uma sacolinha do supermercado ou até mesmo ao passar o cartão para realizar o pagamento, enfim, não necessariamente estavam pegando algum peso excessivo no momento que sentiram o desconforto.

Pra não f**ar extensa a legenda, basicamente o que você precisa ter em mente, que o único jeito de preparar melhor a sua coluna para o dia a dia, não é pegando da maneira que foi te ensinado, como sendo a correta, não é utilizando cinto, não é antecipando a dor e se agachando todo robotizado.

A única maneira para diminuir essa possibilidade é o que você fez antes, é de como estava o seu condicionamento físico, alimentação, sono, enfim, como você lida com a sua saúde hoje é o que vai fazer a diferença amanhã.

Caso queira mudar esse cenário e começar a cuidar da sua saúde, mude seus hábitos agora.

Venha conhecer a nossa metodogia de trabalho - estamos localizados no Centro de Pindamonhangaba-SP e os agendamentos são somente pelo WhatsApp 12 99193-8585.

10/12/2024

Amanhã teremos uma live da Clínica Dyogo Oliveira, onde estaremos discutindo o impacto que uma dor aguda ou crônica pode ter na saúde mental.

Aguardamos vocês.