Dr. João Marcelo Faro - Medicina esportiva

03/03/2026

✨ VOCÊ Acorda cansado mesmo depois de dormir?
Isso pode ser mais do que só “sono ruim”. 😴
Quando o cortisol está baixo pela manhã, seu corpo não “liga” direito.
Você dorme…
Mas não acorda com energia real.

🔥 Resultado?
➡️ Fadiga constante
➡️ Dificuldade de foco
➡️ Corpo que nunca “desperta”
Isso não é preguiça — é um sinal de alerta.
Seu hormônio do despertar precisa estar alinhado com sua rotina, sono e estresse.
Se cansado virou seu normal…
Talvez seja hora de investigar.

👨‍⚕️ Dr. João Marcelo Faro — CRM-SP 181381

💡 Quer saber como o cortisol influencia sua energia? Comenta “EU!” 👇

10/02/2026

🧠⚠️ Pancreatite, jejum prolongado e canetas emagrecedoras: o que você precisa saber
Muito se fala sobre “canetinhas” e pancreatite — mas pouca gente explica do jeito certo.

👉 Jejum prolongado pode reduzir a contração da vesícula, causar estase biliar e precipitação dos sais biliares, favorecendo a formação de pedras.

👉 Essas pedras podem migrar e obstruir o ducto pancreático, levando à pancreatite.

👉 Emagrecimento rápido, triglicerídeos elevados e consumo excessivo de álcool aumentam ainda mais esse risco.

📊 O que a ciência mostra?
Os grandes estudos não demonstram aumento significativo de pancreatite com as medicações injetáveis quando usadas com acompanhamento médico.

⚠️ O problema não é a medicação.

🚫 O problema é o uso sem critério, sem avaliação e
sem orientação profissional.

💊 Nunca utilize medicamentos de procedência duvidosa ou sem prescrição médica.

✅ Emagrecer com segurança exige ciência, individualização e acompanhamento.
Saúde não é atalho.

Dr. João Marcelo Faro
👨‍⚕️ Médico |
📍 Performance MED
📄 CRM-SP 181381

👇 Salve esse post e compartilhe com quem precisa entender isso antes de iniciar qualquer protocolo.

03/02/2026

🧠 Sua mente anda travando depois dos 40?
Isso NÃO é normal da idade
e muito menos “coisa da sua cabeça”.
Lapso de memória.
Dificuldade de concentração.
Esquecimento de tarefas simples.
Raciocínio mais lento.
Essa névoa mental tem nome: brain fog.
🔥 O que quase ninguém fala:
👉 até 60% das mulheres após os 40
vivem isso por causa das flutuações hormonais
do climatério.
❌ Não é falta de foco
❌ Não é estresse apenas
❌ Não é psicológico
É desequilíbrio hormonal + deficiências nutricionais.
✅ E na maioria dos casos,
o tratamento é simples:
repor o que está faltando,
com avaliação médica correta.
⬇️ Comenta “isso acontece comigo”
⭐ Salva esse vídeo — você vai querer lembrar disso
—
Dr. João Marcelo Faro
CRM-SP 181381


endocrinologia drjoaomarcelofaro
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30/01/2026

☀️ Vitamina D não é só vitamina.
Ela age como um HORMÔNIO.
Se você faz dieta, treina
e mesmo assim não emagrece,
o problema pode não ser força de vontade.
📉 Vitamina D baixa aumenta inflamação,
piora a resistência à insulina
e dificulta a queima de gordura.
E o mais preocupante:
👉 mais de 70% das pessoas
têm níveis inadequados.
💡 Emagrecimento de verdade
começa corrigindo o que está em falta,
com exames e acompanhamento médico.
🧪 Você já dosou sua vitamina D?
⬇️ Comenta “D” aqui embaixo
e salva esse post —
seu metabolismo agradece.
—
Dr. João Marcelo Faro
CRM-SP 181381



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27/01/2026

⚠️ 5 sinais de que seu metabolismo está lento
Se você tem 3 ou mais desses sinais,
seu metabolismo pode estar pedindo socorro — e muita gente ignora.
👉 Ganhar peso mesmo comendo pouco
👉 Cansaço constante, mesmo dormindo bem
👉 Queda de cabelo e unhas fracas
👉 Mãos e pés sempre gelados
👉 Intestino preso com frequência
Isso não é normal e nem “coisa da idade”.
Pode indicar hipotireoidismo, resistência insulínica
ou deficiências nutricionais que sabotam seus resultados.
📌 Tratar sem investigar a causa é perder tempo e dinheiro.
💬 Comenta AQUI quantos sinais você tem
💾 Salva esse post pra não esquecer
👨‍⚕️ E se for 3 ou mais, procure um endocrinologista
—
Dr. João Marcelo Faro
CRM-SP 181381
☕ Café com Seu Médico

22/01/2026

❌ Começar dieta sem esses exames é jogar tempo e dinheiro fora.
Muita gente faz dieta, treina, se esforça…
e mesmo assim não emagrece.
👉 O problema quase nunca é força de vontade.
É falta de diagnóstico.
🧪 Exames que você precisa avaliar antes de qualquer dieta:
1️⃣ TSH e T4 livre
Uma tireoide lenta pode travar seu metabolismo — mesmo com dieta correta.
2️⃣ Insulina de jejum
A resistência insulínica é uma das principais causas ocultas do ganho de peso.
3️⃣ Vitamina D
Quando está baixa, aumenta inflamação e dificulta a perda de gordura.
⚠️ Sem esses exames, você trata o sintoma, não a causa.
☕ Eu sou Dr. João Marcelo Faro
e esse é o Café com Seu Médico.
📌 Salve esse post
📲 Agende seu check-up
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CRM-SP 181381

21/01/2026

☕ Todo janeiro começa igual… e termina igual.
Dieta restritiva ➝ sofrimento ➝ desistência.
❌ O problema não é falta de força de vontade.
O que ninguém te conta 👇
🔹 Cortar calorias demais faz o corpo entrar em modo de sobrevivência
🔹 Resistência à insulina, cortisol alto e alterações hormonais sabotam o emagrecimento
🔹 Expectativas irreais só geram frustração e efeito sanfona
💡 Emagrecer não é punição. É estratégia.
Com exames certos, abordagem individualizada e acompanhamento médico, o resultado vem — e permanece.
👨‍⚕️ Dr. João Marcelo Faro
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☕ Café com Seu Médico
💬 Comenta AQUI se você já viveu esse ciclo
📲 Segue o perfil pra aprender verdades que ninguém te explica sobre emagrecimento


PerformanceMED

16/12/2025

🟤 A gordura que QUEIMA gordura existe — e a ciência comprova

Pouca gente sabe, mas o nosso corpo possui dois tipos principais de gordura:

👉 Gordura branca: armazena energia
👉 Gordura marrom (BAT – Brown Adipose Tissue): gasta energia

A gordura marrom é rica em mitocôndrias e expressa a proteína UCP-1, responsável pela termogênese — um processo em que o corpo usa glicose e gordura para produzir calor, aumentando o gasto energético basal.

📌 O mais importante:
Estudos em humanos mostram que maior atividade de gordura marrom está associada a:

Melhor sensibilidade à insulina

Menor gordura visceral

Melhor controle metabólico

Menor risco cardiometabólico

Isso muda completamente a forma como entendemos o emagrecimento:
❌ não é só dieta e treino
✅ é metabolismo, hormônios, sono, inflamação e neurociência

👨‍⚕️ Dr. João Marcelo Faro
CRMSP-181381
☕ Café com seu Médico

• Becher T et al.
Brown adipose tissue is associated with cardiometabolic health
Nature Medicine, 2021

• Chondronikola M et al.
Brown adipose tissue improves whole-body glucose homeostasis
Diabetes, 2014

25/11/2025

Terapia de reposição hormonal engorda?
Não. Isso é um MITO — e dos grandes.

Quando o estrogênio cai na menopausa, o corpo muda:
• Aumenta a gordura abdominal
• Diminui a massa magra
• O metabolismo desacelera
• A fome e o cansaço aumentam

Ou seja: você engorda pela falta de hormônio, não pela reposição.

Quando a TRH é feita da forma certa — dose fisiológica, via adequada, acompanhamento médico — acontece o contrário:
• Metabolismo volta a responder
• A construção de músculo melhora
• A queima de gordura aumenta
• O corpo reencontra equilíbrio

O que engorda é reposição mal feita.
Reposição bem feita transforma a vida.

Esse é o Café com Seu Médico.
Sou o Dr. João Marcelo Faro Pereira Leite – CRM-SP 181381.

Se esse conteúdo fez sentido pra você, compartilhe esse reel e ajude a acabar com esse mito.

25/11/2025

18/11/2025

Tirzepatida e perda de peso: por que a dose importa?

Se você usa tirzepatida — ou pensa em usar — entender isso pode evitar meses de frustração:

👉 A perda de peso é dose-dependente.
Também é importante otimizar o tratamento para que cada metabolismo responda a cada faixa de dose.

📉 Doses baixas → corpo aprendendo a responder
⚡ Doses médias → metabolismo engrena
🔥 Doses altas → máxima ativação hormonal

E o detalhe mais importante:
Cada pessoa tem sua própria dose de resposta.

Por isso, acompanhamento, critério e estratégia importam tanto quanto a medicação.

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👨‍⚕️ Dr. João Marcelo Faro
CRM-SP 181381

14/11/2025

A maior atualização da história recente da saúde da mulher acaba de acontecer.
A FDA reconheceu que o medo da reposição hormonal foi exagerado — e que isso afastou mulheres de um tratamento seguro e transformador.
Se você sente perda de energia, sono ruim, irritabilidade ou queda da libido… isso não precisa ser “normal”.
💬 Envie MENOPAUSA no direct e eu te explico o próximo passo.
Dr. João Marcelo Faro | Performance MED
CRM-SP 181381