Andreia Casagrande - Psicóloga

26/03/2022

26/06/2021

12/01/2021

Te desejo saúde emocional suficiente para não ficar stalkeando ninguém, para não ficar conferindo o status, menos ainda questionar o porquê tal pessoa não está vindo atrás de você. Você merece ser livre, ser feliz, e ter paz para viver. Você não merece viver ansioso(a) por uma mensagem pendente.
🔴 Como você quer ficar bem caçando informações pra saber se a pessoa está online, quando foi a última vez que entrou no whatsapp e quando visualizou a sua mensagem? Faz um favor pra você? Vigie sua vigilância. PARE DE STALKEAR as redes sociais, pare de ver o que a pessoa curtiu, comentou, quem adicionou, o que postou...
🔴 Evite ver coisas que podem funcionar como gatilhos que acionam toda a sua ansiedade e medo. Foque em você, no seu autoconhecimento, observe os seus padrões, trabalhe a sua autoestima.
😌 Relaxe um pouco, pare de alimentar o seu medo, a sua inseguranças e baixa autoestima. Quando sentir o impulso de vigiar alguém, respira fundo, assista um filme, leia um livro, se desconecte das redes sociais. Você merece descansar, sentir a paz e ser feliz. Pare de stalkear coisas que abalam o seu psicológico. Pratique a arte de evitar ver o que te faz mal.

Combinado? 😉👍🏼

30/09/2020

TRABALHO REMOTO NO CFP: NOVO PRAZO

O CFP prorrogou até 3 de janeiro de 2021 o prazo das medidas administrativas e a dispensa do trabalho na forma presencial no âmbito da autarquia. A decisão consta na Portaria CFP nº 28/2020. O objetivo é evitar a circulação de pessoas como forma de prevenir o contágio e fazer enfrentamento à pandemia.

Saiba mais: https://bit.ly/3cLirUi

Card com imagem ilustrativa de vírus e logotipo do CFP. Texto da imagem: CFP prorroga trabalho remoto até 3 de janeiro de 2021. Decisão segue recomendações da OMS para prevenir o contágio da Covid-19.

10/09/2020

PREVENÇÃO AO SUICÍDIO

Neste Dia Mundial de Prevenção ao Suicídio, o CFP reforça que o cuidado em saúde mental requer atenção o ano inteiro e que a prevenção ao suicídio é uma questão de saúde pública. Por isso, são necessárias ações e políticas públicas durante todo o ano que favoreçam o acesso a direitos, ao bem-estar físico, psíquico e social.

Não é sem consequências sérias para as políticas de prevenção ao suicídio, o fato de que quando a pandemia é declarada pela ONU, o SUS esteja enfrentando francos ataques de ordem política e econômica, principalmente com o congelamento do teto de gastos federais para a saúde, que faz retroceder programas relevantes como o da Estratégia de Saúde de Família e muitos outros que trazem aportes cruciais para os serviços ofertados à população e impactam definitivamente a qualidade de vida.

Tal panorama não abriga nenhuma perspectiva de mudança num futuro previsível, e certamente as mais afetadas são as populações vulnerabilizadas na sociedade. Populações diversas que historicamente sofrem discriminações, violências e estigma, como as negras, quilombolas indígenas, mulheres e LGBTI+.

Como profissão da escuta, do acolhimento e do cuidado, a Psicologia tem preparo e técnica para escutar e acolher a pessoa em sofrimento psíquico. O CFP defende as políticas públicas na prevenção do suicídio porque só a partir da garantia dada por elas, teremos as condições para o tratamento multi e interdisciplinar que um fenômeno sobredeterminado como o suicídio precisa.

Card com imagem de um Ipê amarelo florido, em um ângulo que mostra também o céu. Logotipo do CFP. Texto da imagem: Falar inspira a vida. A Psicologia é escuta, presença e acolhimento. Nenhuma vida a menos. 10/09 - Dia Mundial de Prevenção ao Suicídio.

02/09/2020

Pamela Magalhães

31/08/2020

Aprenda a observar 👁👁.
Ter uma mente positiva não significa ter pensamentos perfeitos o tempo todo. Pessoas positivas também têm pensamentos negativos, a diferença é que elas não permitem que as nuvens de negatividade saturem suas cabeças.🤯 Acontece que na maioria das vezes não temos consciência de nossos pensamentos e quando menos percebemos, já estamos imersos em alguma nuvem de negatividade.☁️ A observação dos pensamentos permite que você assuma o controle deles, os selecione conscientemente e supere os momentos em que surgem pensamentos negativos.⁣✨⁣ Não no sentido de controle, mas de consciência.⁣🕊⁣ O simples ato de observar nossa mente torna o processo de lidar com nossos pensamentos mais fácil. A luz que acende dentro de você afasta as sombras. ⁣🌠⁣ Estando mais consciente de seus pensamentos e sentimentos, você pode produzir o equilíbrio interno que procura, mesmo nos momentos mais difíceis. O milagre que acontece ao observar seus pensamentos é que, enquanto você observa, você se torna mais forte internamente porque começa a perceber que não é sua mente (a mente é apenas uma ferramenta de criação) (assim como você não é seu corpo). O observador se torna tão forte que pode permanecer em paz consigo mesmo em qualquer situação externa. Observe seus pensamentos, sentimentos e humores. Observar-se é como uma vela em uma noite escura que ilumina não só o que está ao redor, mas também a si mesma. Use essa energia de observação para transformar seu ser. A observação aguçará sua consciência. Quanto mais familiarizados estivermos com a observação da nossa mente, mais perto estaremos de encontrar a solução para qualquer problema aparente que possamos enfrentar. - A. Desconhecido. Traduzido por: Aline Prado
🎨 Ilustração do livro de Hamzeh Carr (1926).