Luana Cantelmo - Psicóloga dos Adolescentes CRP 06/181.412

08/08/2025

Quem sou eu por trás do ?
Muito prazer, eu sou a Luana Pombo Cantelmo 😍

📍Psicóloga - CRP 06/181412
💭 Especialista em Adolescentes
🏡 Orientadora Parental - com foco no fortalecimento de vínculos familiares
Mãe de um pré adolescente e uma adolescente, e apaixonada por essa fase cheia de descobertas, questionamentos, crescimento e, como não dizer, de desafios!

Acredito no poder da escuta verdadeira, do acolhimento e dos combinados claros para fortalecer laços e transformar relações.

Aqui no meu perfil você vai encontrar reflexões, orientações práticas e recursos para ajudar sua família a atravessar a adolescência com mais conexão, confiança e leveza.

🌏 Atendimentos online via Google Meet
📍 Atendimentos presenciais em Pindamonhangaba/SP
📆 Agendamentos no link da bio

Seja bem vinda! 💜

13/08/2024

Mais uma vez aqui, falando sobre comunicação!
Essa ferramenta, que parece tão simples, mas que está no centro de tantos problemas!
Todo mundo quer falar, principalmente, quer ser ouvido e compreendido, mas estamos dispostos a fazer o mesmo pelo outro?
A escuta ativa é uma habilidade essencial na comunicação com filhos adolescentes!
Ao praticá-la, os pais demonstram respeito e empatia, criando um ambiente onde os jovens se sentem valorizados e compreendidos.
Mas escuta ativa exige muito mais do que simplesmente ouvir as palavras ditas, pensando no que eu concordo, no que eu não concordo e no que eu vou responder!
Requer atenção plena, evitando interrupções e julgamentos.
Além disso, é importante validar os sentimentos do adolescente, refletindo sobre o que foi dito e oferecendo suporte sem impor soluções imediatas. A escuta ativa fortalece a confiança e facilita a resolução de conflitos, promovendo um relacionamento mais saudável e aberto entre pais e filhos.

12/08/2024

Percebi que vocês adoram dicas práticas, então segura essa, que é o maior sucesso no consultório e nas salas de aula onde eu passo: O JOGO DAS EMOÇÕES!

Você pode imprimir esse Jogo das Emoções, ou pode desenhar um totalmente novo, junto com seus filhos ou alunos... já fiz até na lousa e foi um momento muito rico!
(quando faço manualmente, utilizamos emojis, já que meu talento para desenhos é bem limitado rs... mas isso não é o que importa!)

O importante aqui é abrir uma porta para comunicação!
A ideia é bem simples: utilizando 2 dados ou um sorteador online, cada pessoa vai dar exemplo de situações em que sentiu ou viu alguém vivenciando a emoção correspondente!
A ideia aqui não é julgar a emoção, mas permitir que ela apareça!
Jogue com seus filhos, e depois me conta o que achou!

Link: https://docs.google.com/presentation/d/1SmpRYrYsrZJps6Ae0Y84apZNcrtspAclzjeS_xWCig8/edit?usp=sharing

Caso tenha dificuldade para baixar, me chama na DM!

08/08/2024

07/08/2024

A adolescência é uma fase muito importante do desenvolvimento cognitivo de qualquer ser humano, e isso influencia diretamente no comportamento do seu filho!
Durante a adolescência, o cérebro passa por mudanças significativas, especialmente no córtex pré-frontal, a área responsável pelo planejamento, tomada de decisões, controle de impulsos e comportamento social. Essas mudanças são essenciais para a transição da infância para a vida adulta.

Um dos aspectos mais notáveis é o desenvolvimento da capacidade de pensamento abstrato e raciocínio lógico. Os adolescentes começam a pensar de maneira mais complexa, considerar múltiplas perspectivas e questionar normas e valores estabelecidos. Essa nova habilidade pode levar a comportamentos desafiadores, pois eles tendem a questionar a autoridade e testar limites.

Além disso, a busca por identidade e independência é uma característica marcante dessa fase. Os adolescentes estão tentando entender quem são e como se encaixam no mundo. Esse processo pode resultar em comportamentos de experimentação e busca por novas experiências, o que pode ser interpretado como rebeldia ou risco.

Outro fator importante é a influência do desenvolvimento emocional. O sistema límbico, que regula as emoções, está em pleno desenvolvimento e pode dominar o córtex pré-frontal. Isso pode levar a reações emocionais intensas e, às vezes, a comportamentos impulsivos.
(Caso não tenha assistido Divertidamente 2, recomendo que o faça urgentemente!)

Em resumo, o desenvolvimento cognitivo durante a adolescência afeta profundamente o comportamento dos jovens. As mudanças no cérebro e a busca por identidade e independência são fatores-chave que moldam suas ações e reações. Compreender esses aspectos pode ajudar pais, educadores e profissionais de saúde a apoiar melhor os adolescentes durante essa fase de transição.

06/08/2024

Durante o mês de Agosto traremos diversos conteúdos que visam ajudar pais e filhos a melhorarem a comunicação dentro de casa!

Comunicar-se com filhos adolescentes pode ser um enorme desafio, devido às mudanças significativas que eles enfrentam durante essa fase de desenvolvimento.

A adolescência é marcada por uma busca por identidade, diferenciação dos pais, maior necessidade de independência e uma crescente influência dos amigos!
Todas essas mudanças (tudo junto, misturado e ao mesmo tempo, diga-se de passagem rs) podem levar a uma comunicação mais reativa/agressiva e menos aberta, o que leva os pais ao desespero!
Muitas vezes, seus filhos se sentem incompreendidos e podem reagir defensivamente, dificultando o diálogo eficaz.
Além disso, os pais podem ter dificuldades em encontrar o equilíbrio entre oferecer orientação e permitir autonomia. Construir uma comunicação sólida com adolescentes exige paciência, empatia e a disposição para ouvir sem julgar, criando um espaço seguro para que se expressem e se sintam ouvidos.

30/07/2024

Estou cansada de ouvir:
MEU FILHO NÃO FALA COMIGO! ou ADOLESCENTES SEMPRE SE ISOLAM! Entre outras frases do tipo...
E com o tempo e a experiência profissional, descobri que isso não é verdade!!!
A maioria dos adolescentes quer sim, falar!
Mas acima de tudo, eles querem ser ouvidos!

Vamos analisar a situação: Como você, adulto, se comporta com aquele colega de trabalho, ou com aquele parente que não escuta ninguém?
Você continua insistindo e procurando interagir? Ou você evita o contato e fala apenas o necessário?
Entendeu o ponto?
Quando criança o seu filho te olhava como um super herói, e tudo que você dizia ou fazia, era considerado perfeito, mas... e me desculpa por dar essa notícia assim, do nada... mas esse tempo passou! Seu filho adolescente já descobriu que você não é perfeito e não sabe de tudo... e se você continuar agindo como se soubesse, a distância entre vocês só vai aumentar!
Comece a mostrar interesse pelas coisas dos seus filhos! Comece a propor diálogos onde a visão e as opiniões deles também importem...
E depois volte aqui pra me contar o resultado!

29/07/2024

ALERTA: PERGUNTE AO SEU FILHO SOBRE O MAPA DE SALA!

Essa semana marca o retorno às aulas da maioria das escolas do país!
Mamães (como eu), estão em festa pela volta à rotina! Alunos nem tanto rs... mas uma coisa é certa: rever os colegas é uma das partes mais importantes desse retorno!!!
Esse momento me fez lembrar de algo que presenciei no consultório a um tempo atrás, que envolvia o tal "mapa de sala"!
Trata-se de uma ferramenta importantíssima, principalmente no Ensino Infantil e Fundamental, para garantir que os alunos com necessidades especiais sejam acompanhados de perto e atendidos nas suas especificidades, e que o professor consiga dar suas aulas, sem que os próprios alunos atrapalhem uns aos outros!
Porém, esse relato me despertou um alerta: quase metade dos casos de responsáveis e adolescentes que me procuram no consultório tem um tema em comum, que é justamente a Dificuldade de Relacionamento!
Será que o mapa de sala está facilitando ou dificultando isso para os nossos filhos?
Chame o seu filho para conversar, procure entender onde e perto de quem ele senta, e se isso está ajudando ou atrapalhando o desenvolvimento dele!
(Tanto em relação aos estudos, quanto em relação à sua socialização)
E se for necessário, procure a escola pra conversar!