Psi Gabriela Toffolo

30/10/2025

Saúde Mental: O Cuidado que Potencializa Pessoas e Relações.

Que dia memorável e que honra incrível!

Tive a alegria de estar na Apis Brasil hoje, levando um tema de extrema relevância.

Minha profunda gratidão a toda a equipe incrível da Apis Brasil pela oportunidade e pelo engajamento inspirador.

Detalhamos o essencial Tripé da Saúde Mental, mostrando como a interconexão desses pilares nos leva a uma vida mais plena:

PESSOAL: Fortalecendo o autoconhecimento e a autoestima.

FAMILIAR: Construindo a presença emocional e reforçando a importância da valorização.

PROFISSIONAL: Fomentando um ambiente de trabalho mais colaborativo e harmonioso.

Cuidar destes três pilares é o mapa para potencializar o nosso melhor e construir relações mais significativas.

Obrigada a todos que participaram e que essa reflexão continue a florescer no dia a dia!

29/10/2025

Desejo que você se cure de tudo que guarda em silêncio. 💭

24/10/2025

Esperar o “tempo perfeito” pode parecer sensato, mas na prática é uma das formas mais silenciosas de se afastar de si mesmo.

Muitas pessoas adiam decisões importantes, inclusive o início da terapia, acreditando que “quando tudo acalmar” será mais fácil cuidar da mente e das emoções.

Mas o tempo perfeito raramente chega.
A vida continua acontecendo, os dias passam, e o peso do que não foi olhado cresce em silêncio.

A psicologia nos ensina que o momento certo é aquele em que a consciência desperta, quando percebemos que continuar do mesmo jeito dói mais do que mudar.

O processo terapêutico não exige perfeição, exige presença.

E é justamente nas imperfeições, nas pausas e nas incertezas que começamos a nos reconstruir. 💭

✨ Não espere o cenário ideal. Comece quando sentir, mesmo que ainda pareça cedo. Esse já é o tempo certo!

📲💻📞☎️

22/10/2025

Quantas vezes deixamos de viver o agora esperando o momento certo?

A vida não acontece quando tudo se encaixa, ela acontece enquanto tentamos encaixar tudo. 💭

17/10/2025

Hoje o consultório foi palco de um momento muito importante: a devolutiva psicológica para os pais.

É nesse encontro que compartilhamos a jornada, as descobertas e o caminho percorrido no processo terapêutico.

A devolutiva é um ato de cuidado e transparência, fundamental para alinhar expectativas e fortalecer a parceria entre a psicologia e a família.

O ponto alto do dia? Receber o feedback positivo e ouvir o relato da percepção da melhora e a evolução no dia a dia.

Ver o impacto do nosso trabalho reverberar no ambiente familiar, colher a confiança e a confirmação de que a evolução está sendo percebida por quem mais convive... Ah, o coração desta psi aqui transborda de alegria e gratidão! ❤️

Essa melhora é fruto de um trabalho conjunto, de dedicação e, acima de tudo, do potencial de mudança inerente a cada um.

Obrigada pela confiança! O propósito é senpre promover bem-estar e desenvolvimento.

15/10/2025

🧠 Você sabia que o estresse do dia a dia pode afetar sua saúde bucal?

Quando a mente está sobrecarregada, o corpo responde, e a boca também sente. 😬

Apertar os dentes, bruxismo, boca seca e até dor na mandíbula podem ser reflexos da tensão emocional acumulada.

A psicologia ajuda a identificar e lidar com esses gatilhos, promovendo equilíbrio entre mente e corpo. 💭✨

Cuidar da saúde mental é também cuidar do seu sorriso!

💬 E você, já percebeu como seu corpo reage em momentos de estresse?

10/10/2025

O Outubro Rosa nos lembra que prevenção é um ato de amor e responsabilidade consigo mesma.

Mas esse cuidado não se limita apenas ao corpo: a saúde emocional também faz parte desse processo.

Receber um diagnóstico, enfrentar exames ou lidar com incertezas pode despertar ansiedade, medo e tristeza, e tudo isso precisa ser acolhido.

A psicologia entra como um espaço de escuta, fortalecimento e apoio, ajudando cada mulher a ressignificar suas vivências e a enfrentar os desafios com mais esperança e leveza. 💕

Prevenção é autocuidado. Autocuidado também é saúde mental.

06/10/2025