08/07/2025
Quando a temperatura cai, é comum sentirmos o corpo mais “travado” e as articulações mais rígidas.
Por isso, o alongamento ativo e os exercícios de mobilidade são grandes aliados nesse período.
Benefícios:
📍Ativam a circulação
📍Aumentam a flexibilidade
📍Previnem dores e lesões
📍E ainda trazem uma deliciosa sensação de bem-estar
Mesmo no frio, seu corpo merece cuidado e movimento. Comece o dia se alongando e perceba a diferença!
💚 Movimento é vida!