Personnale Studio Pilates

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O método Pilates tem como base, os princípios criados por Joseph H. Pilates , é um método que utiliza uma filosofia de treinamento que integra o corpo e mente com o objetivo de se conseguir um controle preciso do corpo , equilíbrio corporal entre força e alongamento. Com a certeza de que os músculos devem ser fortes e flexíveis para se manterem bonitos e saudáveis, o Pilates através dos seus exercícios, fortalece os músculos fracos, alonga os músculos que estão encurtados e aumenta a mobilidade das articulações. Movimentos fluentes são feitos sem pressa e com muito controle para evitar estresse. O alinhamento postural é importante em cada exercício, ajudando na melhora da postura global do indivíduo. Qualquer pessoa, entre 12 e 100 anos e em todos os níveis de condicionamento físico pode praticar o Pilates. Assim, a força, a tonificação e o alongamento são trabalhados de dentro para fora do corpo, tornando-o forte, bonito, saudável, harmonioso e elegante, levando a um equilíbrio corporal.

Um feliz natal a todos pilateiros e suas famílias! Que tenham um ótimo dia de paz, amor e harmonia! Feliz natal !!! Alon...
24/12/2023

Um feliz natal a todos pilateiros e suas famílias! Que tenham um ótimo dia de paz, amor e harmonia! Feliz natal !!! Alonguem !

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22/12/2023

Quem sabe em 2024 você também venha pilatear aqui né ?! Pilates é vida ! 📲(12)98125-0489

Endereço

Pindamonhangaba, SP
12402-110

Horário de Funcionamento

Segunda-feira 09:00 - 21:00
Terça-feira 09:00 - 21:00
Quarta-feira 09:00 - 21:00
Quinta-feira 09:00 - 21:00
Sexta-feira 09:00 - 13:00

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