09/10/2025
➡️ Sim, vivemos uma era de terrorismo nutricional, infelizmente.
E para a mulher depois dos 40 isso é ainda maior: são tantas informações perdidas no meio do caminho, tantas regras, tantos “tem que”, que pode ser que hoje em dia você tenha até dúvidas do que pode ou não pode comer ou do que pode ou não pode fazer.
Mas sabe o que ninguém leva em consideração: a individualidade de cada pessoa, de cada mulher, de cada fase de vida, de cada história com o alimento.
E te digo mais lindeza: enquanto você não fizer um caminho de volta pra casa, para SUA casa interna, entendendo que COMER SAUDÁVEL é COMER NORMAL, o emagrecimento nos 40+ não vai acontecer, ou, se acontecer, não vai permanecer.
E sabe como você pode começar esse caminho para dar certo?
✅ Você tem que comer sim o que seu corpo precisa, mas também o que você ama.
✅ Você tem que suplementar sim o que sua fase de vida pede de você, mas não tomar todo e qualquer suplemento ou medicamento.
✅ Você tem sim que olhar para os seus hábitos e estilo de vida, mas de um jeito que FUNCIONE na sua vida real, e não na vida da blogueira fitness ou da princesa da Disney.
Você é uma mulher INTEIRA 💃 e tem uma história com a alimentação que não pode ser apagada.
Histórias de coisas boas e talvez coisas não tão boas assim. Isso faz parte de você, e tá tudo bem ✨
O que quero te dizer hoje é: você não precisa virar sua vida de ponta cabeça para emagrecer, você só precisa se reencontrar, com um método que funciona pra você 🌺
Lembre sempre disso lindeza: você é livre para escolher o que te faz bem, incluindo a sua alimentação. E eu sei que você é capaz ⭐️
Talvez agora, nos 40+, você só precise reaprender como fazer ❤️ Você PODE voltar a comer normal e emagrecer. Lembre sempre disso 😘
E se você leu até aqui e fez sentido pra você, coloca uma 🦋 nos comentários pra eu saber👇
