20/01/2021
Vamos falar sobre mobilidade da coluna..
Não é porque sou professora do Método Pilates que os exercícios são fáceis pra mim...🤷🏼♀️
Esse exercício, demorou a sair...kkkkk...
Mas a persistência, tentar e tentar de novo, trouxeram o resultado satisfatório... Claro... além da ajuda da minha professora Sandra😉🙌🏼
Mobilizar, mexer a coluna, deveria ser algo fácil, afinal, é fisiológico, faz parte dos movimentos do nosso corpo.
Mas a coluna vertebral tem a função da sustentação, e seja por condições posturais do nosso dia a dia ( muito tempo sentados, sobrecarga de peso, postura inadequada em todos os momentos do dia - até dormindo..rs) ou por questões emocionais ( pessoas muito rígidas, pessoas com conflitos de desvalorização em sua estrutura, impotência diante da vida e das circunstâncias), esta coluna torna-se cada vez mais inflexível.
Mas mobilizar é essencial, aumenta a circulação, a irrigação das articulações, dos discos intervertebrais, dos músculos, aumenta a flexibilidade e diminui a dores e tensões tão presentes nas pessoas ( quem aí não tem dor nas costas? 😉🥴)
O que fazer? Trabalhar o fisico..colocar o corpo pra funcionar, através de exercícios específicos podemos ganhar mais flexibilidade, não só na coluna, mas em todo o corpo.
Trabalhar a mente, as emoções...através de terapias mais diversas... Entendo a causa primária de uma dificuldade, podemos ganhar o que se perdeu, curar o que adoeceu!!!
E aí? Vamos experimentar?!?
