25/09/2025
A hipertensão arterial é conhecida como a "doença silenciosa" porque muitas vezes não apresenta sintomas. Veja como prevenir e controlar:
🧂 Reduza o sal
Evite alimentos industrializados e temperos prontos.
🚶 Pratique atividades físicas
Caminhadas diárias ajudam a manter o coração saudável.
🧘 Controle o estresse
Momentos de relaxamento são essenciais.
📏 Mantenha o peso ideal
A obesidade está diretamente ligada à pressão alta.
💊 Tome os remédios corretamente
Sempre com orientação médica.
E nunca se esqueça de procurar um médico em casos urgentes. Cuide da sua saúde!