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Nutricionista Funcional Priscila Cuochinski

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Brasil
Pinhalzinho, SC
Nutricionista Funcional Priscila Cuochinski

Sou formada em Nutrição pela UNOCHAPECÓ, pós-graduada em Nutrição Clínica Funcional pela VP consultoria nutricional.

Meu nome é Priscila Cuochinski, sou nutricionista apaixonada pela profissão e tudo que envolve saúde, auto estima, alimentação saudável, qualidade de vida, família, amigos e viagens. Atuo na nutrição clínica desde que me formei, com atendimento em consultório e a pouco tempo com duas novas paixões, a Inove Cozinha Funcional e Oficinas de Culinária saudável e funcional. Acredito que a alimentação saudável não é contada por calorias, e sim por nutrientes. Quanto mais comida de verdade você consumir, mais qualidade de vida e saúde irá conquistar. Eu estou aqui para te ajudar e incentivar a escolher ter hábitos de vida mais saudáveis, buscar a sua qualidade de vida e saúde, encontrando motivação e felicidade.

01/06/2025

A gente piscou e estamos em junho! Metade do ano já passou… e quanta coisa aprendi até aqui e que me auxilia a continuar evoluindo! ✨

No corpo, aprendendo a desacelerar, ouvir os sinais e respeitar os limites.
Na mente, aprendendo a acolher as emoções, entendendo que equilíbrio não é ausência de desafios, mas a forma como escolhemos atravessá-los.
Na alimentação, sigo nos meus bons hábitos, entendendo que não se trata de perfeição, mas de constância, afeto e escolhas que nutrem de verdade e que a conexão cérebro e intestino, precisa estar alinhada para não desequilibrar tudo e adoecer.
E no espírito, cultivando gratidão, propósito e compreendendo que a vida é construída um passo de cada vez.

Assim como uma tela em branco, temos à nossa frente mais seis meses…

O que você vai escrever, pintar ou construir até o final de 2025? 🎨🖌️

18/01/2025

Os primeiros dias de 2025 foram um respiro para a alma ✨

Entre momentos de descanso, dias de praia, sol, cafés com calma e refeições equilibradas, aproveitei para recarregar as energias. Os treinos, leituras, horas reduzidas de trabalho e até algumas sessões de Netflix fizeram parte dessa rotina leve e necessária. Estar ao lado de amigos, família e priorizar o equilíbrio, trouxe clareza e força para começar o ano com saúde, energia e disposição.

Desconectar foi essencial – o combustível perfeito para conquistar um 2025 incrível e de muitas bênçãos! 🙌🏽

23/09/2024

Registros do Casamento lindo e especial dos meus queridos Ruan e 💍
Amo todos vocês! ❤️

31/08/2024

[DIA DO NUTRICIONISTA]

Ser nutricionista não é apenas uma profissão para mim, mas sim o meu estilo de vida ❤️
Eu vivo, respiro, falo de nutrição todos os dias, faz parte de mim! E quando tento não falar, sempre tem alguém perguntando ou comentando algo sobre nutrição 😆

Sou tão grata a tudo o que a nutrição me proporcionou e vem me proporcionando nesses mais de 11 anos de formada.
Sou grata a todas as pessoas incríveis que eu atendo, aqueles que também se tornaram amigos, as conexões, as empresas parceiras, a minha força de vontade de estar sempre buscando mais para auxiliar cada um que passa em consulta comigo. As inúmeras horas de estudo, cursos, especializações e as experiências e resultados inesquecíveis vividos.

Antes da minha profissão e toda a minha expertise para auxiliar cada paciente, saiba que a nutrição, primeiramente, me resgatou, me trouxe bem-estar, qualidade de vida e um conhecimento sobre o meu corpo sem igual. Ela me ensinou a cuidar de mim, ficar atenta a todos os sinais que o corpo envia, a valorizar o autocuidado.
E essa minha vivência e conexão, me fez ter um olhar ainda mais diferenciado e único para cada paciente. Afinal, a nutrição pode não curar tudo, mas sem ela não há cura, não tratamos nada 🫶

Eu sempre gostei de estudar, entender sobre fisiologia, bioquímica, fitoterapia e me apaixonei pela saúde intestinal e saúde da mulher, que hoje são as áreas que mais atuo na nutrição.

Eu vibro a minha trajetória até aqui e agradeço a cada um que me permite fazer parte e levar mais vida para a sua vida ✨

Feliz dia a todos os nutricionistas também!

30/07/2024

E as férias chegam ao fim! 🤍
Foram 6 dias de descanso, necessários para dar início ao segundo semestre de 2024.

Nesses dias de férias me desliguei do celular, internet, da agenda e dos compromissos da minha empresa e concluo que em um mundo cheio de estímulos, as vezes são só descanso mental, fisico e clareza que precisamos para atingir nossos objetivos ou repensar a rota!

Por isso, te convido a fazer algumas reflexões, já que estamos quase entrando no mês de agosto 😉

✨Você pode refletir sobre:
- o que é mais importante para mim nesse momento do ano?
- o que eu posso mudar ainda nesse ano?
- o que eu não conseguirei mudar nesse momento?
- liste o que irá colocar em prática que te aproxima do que você busca conquistar ainda nesse ano.
- quais hábitos negativos preciso reduzir ou cortar para atingir meu objetivo ainda esse ano?
- quais hábitos bons eu conquistei esse ano e irei mantê-los?

Se fizer sentido, coloca em prática e avaliei suas escolhas 😘

28/07/2024

Highlights de Montevideo 🇺🇾

Viagem de férias, momentos, pôr do sol no Palácio Salvo, caminhadas, parques, natureza, descanso, amor e cafés 🤎

Você já desconectou da rotina frenética para renovar suas energias? Seja um final de semana longe do celular, com pessoas que ama, um café com calma, ver um filme que está na sua lista ou viajar…

Faça algo que te traga bem estar e te revigore ✨

14/07/2024

Celebro meus 33 anos de vida ✨

Comemoro com alegria pelas escolhas que fiz e faço diariamente, escolhas que me trouxeram tantas bençãos.

Estou vivendo a vida que estou construindo, uma vida tecida com esforço, amor, coragem, acolhimento, resiliência e aceitação. Colhendo a felicidade e honrando cada momento dessa jornada.

Este dia foi marcado por reflexão e gratidão. Gratidão pela vida e por cada pessoa que faz parte dela 🤍
Agradeço a Deus por guiar meu caminho 🙏🏽

Agora, abro meu coração para inspirar e respirar novos começos neste novo ciclo. Cheia de energia para realizar pequenos sonhos e abraçar todas as possibilidades que estão por vir ✨

01/03/2024

Gestante, existem alimentos e certas substâncias que não devem ser consumidas e usadas na gestação.

Para te ajudar vou deixar listado alguns:
- Canela;
- Álcool;
- Tabaco;
- Cafeína em excesso;
- Ervas medicinais, como hibisco, hortelã, cavalinha e inúmeras outras;
- Peixe cru, como exemplo sushi e sashimi;
- Carnes mal passadas ou cruas.
- Alimentos coloniais que não passam por processo de inspeção ou pasteurização, como leite, queijo, salame;
- Produtos industrializados como suco em pó, macarrão instantâneo, refrigerante, mortadela, salsicha, linguiça, presunto.

Lembre-se que a saúde e bem estar sua e de seu bebê são prioridades durante a gestação.

Tem dúvidas sobre esse tema? Me escreve nos comentários ⬇️

21/02/2024

Especial para as mulheres tentantes e gestantes👇🏼

O poder das ervas medicinais deve ser respeitado. Elas podem oferecer uma infinidade de benefícios, mas quando se está tentando engravidar ou grávida é preciso ter cautela em sua ingestão.

A imagem desse post é a planta Hibiscus sabdariffa. O hibisco pode diminuir os níveis de progesterona, hormônio que está envolvido na preparação do endométrio para a implantação do embrião na parede do útero, importante para manter a gestação. Isso influencia, especialmente, no caso de mulheres que já tenham alguma dificuldade para engravidar. Além disso, a ingestão do chá de hibisco não é recomendada pelo efeito dessa erva de reduzir a menstruação e causar mutações.

Fique atenta mulher, aos rótulos de chás industrializados, como os de sachês, pois muitos tem hibisco na sua composição 🌺

16/01/2024

Tempo de planejamento, tirar os objetivos do papel e focar nas metas traçadas para esse ano que tenho certeza que será incrível. E claro que pra te ajudar, a Inove já está de portas abertas novamente!

Alimentação saudável e prática para ser sua aliada, os lanches da sempre salvam!

Separei 5 deliciosas sugestões de lanches saudáveis e proteicos para facilitar o seu dia a dia. Passe para o lado:

Primeira foto: Quiche low carb de frango
Segunda foto: Pastel com batata doce na massa e recheio de frango
Terceira foto: Pizza sem glúten com biomassa de banana com recheio de frango e parmesão
Quarta foto: Empadinha com grão de bico e recheio de frango
Quinta foto: Coxinha de batata doce e amêndoas com recheio de frango

Me conta qual produto da é o seu favorito? 🤤

04/01/2024

✨ Arrasta para o lado para se surpreender!

A sexta turma do Desafio Detox inicia dia 08/01. Mais de 200 mulheres já foram transformadas e a próxima pode ser você!

Vem comigo que te ensino a descobrir qual quantidade de comida você deve comer e te entrego orientações diárias que irão te ajudar a se reeducar na alimentação e eliminar os kgs indesejados. 🍽️

Comente Detox para receber mais informações.
🫐🍳🫚🍊✨

28/12/2023

Nessa imagem você vê a diferença de 2 anos me alimentando de forma saudável para o que meu corpo necessita com a prática de musculação, na média de 3 a 4x/semana. Nesse último ano, ganhei 4,8 kg de massa muscular e eliminei 2,2 de gordura corporal.

Nosso corpo é reflexo dos nossos hábitos e comportamentos diários, e vai muito além de estética, é sobre disciplina e constância. A forma como escolhemos nos alimentar, nos movimentar e agir se manifesta na nossa saúde, aparência, nas roupas e no bem estar para a construção da nossa melhor versão.
É incrível perceber que podemos conquistar algo que jamais imaginamos. Essa jornada traz consigo uma força incalculável e não estou falando apenas de forma física, mas da questão psicológica e mental.

Eu também já me senti frustrada por não conseguir realizar pequenas coisas. A conquista de um corpo mais definido não só proporcinou força física, mas também mais disposição, energia, menos dores pelo corpo, mais saúde mental e física e mais força interna, transformando não apenas o meu corpo, mas toda a minha perspectiva de vida com as escolhas que faço todos os dias.

Você também pode desfrutar desse caminho!

✨Comente DETOX se você deseja ter mais informações sobre o meu programa online que está indo para a 6a edição e já ajudou mais de 200 mulheres a dar o ponta pé inicial para a sua melhor versão.

Endereço

Avenida Porto Alegre, 1580, Bairro Centro
Pinhalzinho, SC
89870000

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Site

http://nutricionistapriscila.com.br/

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